Диета для очищения почек. Пошаговое руководство.

Ваши почки являются одним из самых важных органов в вашем теле, поэтому и очищение почек имеет важное значение. Они упорно работают каждый день для детоксикации крови и отправки отходов токсинов через мочевыделительную систему.

Почки также балансируют электролиты, регулируют минералы, такие как кальций, и помогают поддерживать здоровое артериальное давление.

Поддержка ваших почек с очищением или просто включение определенных продуктов и трав в ваш рацион может улучшить здоровье почек и обеспечить другие преимущества для здоровья.

Что делают почки?

Почки-это изогнутые органы размером с кулак, расположенные на полпути вниз по спине и выполняющие важнейшие функции в вашем организме.

Возможно, самое главное, они играют важную роль в вашей способности детоксикации химических веществ, с которыми вы сталкиваетесь. Они фильтруют более 200 Кварт крови ежедневно, удаляя почти две Кварты воды и метаболических отходов, которые выводятся в виде мочи.

Почки также помогают регулировать и сбалансировать уровень натрия, фосфора и калия. Важность этих питательных веществ часто замалчивается, но правильные, сбалансированные уровни имеют решающее значение для хорошего здоровья и жизни.

Наконец, почки отвечают за высвобождение трех гормонов-эритропоэтина, ренина и активированного витамина D. Эритропоэтин поддерживает выработку эритроцитов, ренин контролирует кровяное давление, а витамин D является необходим для эффективного использования организмом кальция, а также многих других полезных веществ.

Признаки плохой работы почек

Проблемы с почками могут возникать тихо или внезапно. Высокий уровень кальция в крови может привести к отложению кальция в почках, что в конечном итоге приводит к образованию камней в почках. Люди со стрессовыми почками могут испытывать следующие симптомы:

• Тошнота
• Усталость
• Зудящая, сухая кожа
• Неприятный привкус во рту
• Распухшая лодыжка
• Мозговой туман
• Изменения частоты или цвета мочи
• Боль в ноге
• Частые инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Какая лучшая диета для очищения почек?

Диета очищения почек включает в себя употребление продуктов и трав, которые поддерживают нормальную функцию почек, избегая продуктов, которые препятствуют функции почек.

Это может быть сделано в течение короткого периода, как фактическое очищение, и ниже, мы предоставляем протокол для четырехдневного очищения почек.

Вы также можете принять менее регламентированный подход и просто включить эти продукты и травы в свой обычный рацион. В любом случае, принимая эти шаги вы обеспечите специализированные питательные вещества, которые поддерживают ваши почки и повышают общее состояние здоровья.

Травы для очищения почек

С древних времен, травники приняли терапевтические характеристики растений и использовали их в качестве средств для различных состояний здоровья, в том числе помогая функции почек.

Следующие травы можно принимать в виде добавок или использовать для приготовления чая. Некоторые из них перечислены ниже, но больше читайте в нашей статье о 10 лучших травах для очищения почек.

Ява Чай

Эта трава известна популярно как чай java (Orthosiphon stamineus) содержит кофеин, и, по мере того как свое имя показывает, типично подано в травяной форме чая.

Исследования показали, что он снижает мочевую кислоту в крови, которая в противном случае может накапливаться и вызывать болезненные состояния, такие как подагра, которая является болезненной формой артрита, связанного с нарушением функции почек.

Он также помогает защитить почки и желудок, снижает уровень холестерина, балансирует уровень сахара в крови и является антиоксидантом.

Брахми или Готу Кола

Также называется вода иссоп, это трава (Bacopa monnieri) часто используется в аюрведической медицине. Он уменьшает окислительный стресс на клетках, и специфически защищает почки путем балансирования сахара крови, уровни мочевой кислоты, и уровни липида крови. Брахми также увеличивает приток крови к мозгу.

Толокнянка

Эта низкорослая вечнозеленая трава, также называемая листьями толокнянки (Arctostaphylos uva-ursi), на протяжении веков безопасно использовалась в традиционной медицине для поддержания здоровья мочевыводящих путей.

Толокнянка может снижать уровень калия увеличение мочеиспускания, поэтому убедитесь, что вы получаете его достаточно в вашем рационе.

Хвощ

Ученые обнаружили, что это болотное растение так же безопасно и эффективно, как обычно используемое мочегонное средство, гидрохлоротиазид, не вызывая избыточной потери электролитов.

Хвощ (Equisetum arvense) не только очищает почки, но и помогает защитить печень.

Очищение почек пищевыми продуктами

Есть много продуктов, которые помогают детоксикации почек. Вы можете добавить их в свой обычный план питания, или следовать временной диете, которая фокусируется именно на очищающих почки продуктах.

Если у вас есть заболевания почек, ваш врач может иметь конкретные рекомендации по питанию, такие как ограничение натрия (соли) и калия.

Тем не менее, если вы пытаетесь быть активным в отношении здоровья почек, эти продукты — всего лишь несколько очищающих почек продуктов, которые вы можете попробовать.

Сода

Бикарбонат натрия, обычно используемый в качестве пищевой соды, имеет невероятные преимущества для почек!

В двухлетнем исследовании, только 9 процентов пациентов с хронической почкой, принимавших небольшую суточную дозу бикарбоната, развилась терминальная стадия почечной недостаточности, по сравнению с 45 процентами из другой группы.

Сельдерей

Овощи и фрукты с высоким содержанием антиоксидантов, как правило, полезны для почек. Это потому, что антиоксиданты противодействуют вредному воздействию некоторых токсичных химических веществ и вредных свободных радикалов в крови, которая, конечно, фильтруется через почки.

Сельдерей, как известно, помогает при проблемах с мочевыми путями и снижает уровень сахара в крови, кровяное давление и липиды крови (жиры.)

Огурцы

Эти водянистые овощи обладают многими почечно — стимулирующими свойствами, в том числе предотвращают накопление кристаллов мочевой кислоты в суставах, что приводит к подагре. Огурцы также содержат много кремния и действуют как мочегонное средство, помогая почкам выводить токсины.

Свекла

Свекла имеет высокий уровень антиоксидантов и помогает удалить накопление кальция в почках, что в противном случае может привести к образованию камней в почках. Можно пить свекольный сок, есть цельную свеклу.

Употребление свеклы в сыром виде в салатах или в соке будет большим подталкиванием к очищению ваших почек.

Лук и чеснок

Обе эти луковицы из семейства Allium содержат высокий уровень кверцетина, питательного вещества, которое помогает уменьшить отек и покраснение, а также защищает клетки почек от повреждений.

Продукты, которых следует избегать для здоровья почек

Так же, как некоторые продукты помогают почкам функционировать лучше, другие продукты усиливают стресс почки. Высокобелковые диеты с большим количеством красного мяса и жирных молочных продуктов усиливают стресс почек.

Если вы делаете очистку или просто хотите здоровые почки, избегайте этих продуктов:

• Печень и мясные субпродукты
• Красное мясо
• Морепродукты (особенно сардины, анчоусы, моллюски, тунец)
• Пиво и дистиллированный ликер (вино в порядке)

Очищающие рецепты для почек       

Одной из наиболее эффективных стратегий укрепления здоровья почек является сочетание различных фруктов, овощей и трав, которые поддерживают здоровье почек, чтобы они могли работать вместе.

Ниже приведены лишь несколько идей, которые вы можете использовать, чтобы начать работу.

Чай из корня имбиря и куркумы

Чтобы сделать вкусный очищающий чай, а это также полезно для вашей пищеварительной системы, выжмите сок из одного — или двухдюймового куска корня имбиря в горячую воду.

Добавьте половину чайной ложки куркумы. Куркума не только обладает антиоксидантными свойствами, но и уменьшает количество вредных молекул, циркулирующих в крови, что благотворно сказывается на работе почек.

Имбирь очищает повреждающие свободные радикалы и улучшает функцию почек. Вместе они усиливают действие!

Фруктовые и овощные соки

Сделайте сок из свежего органического арбуза, свеклы, имбиря, сельдерея и лимона для супер преимущества почек, или попробуйте один из этих очищающих почки напитков.

4-Дневное очищение почек

Если вы хотите провести четырехдневное очищение почек, эти инструкции расскажут вам, что вам нужно знать перед началом и во время детоксикации.

Предметы, необходимые для очищения почек

Ниже приведены материалы, которые вам понадобятся для четырехдневного очищения почек.

1. Набор для очистки почек , который включает в себя::

• 1 бутылка Renaltrex
• 1 флакон Окси-порошка®
• 1 бутылка Латеро-флоры™

1. 2 галлона дистиллированной воды
2. 1 бутылка (8 унций) органического сырого яблочного уксуса
3. Органические, очищающие почки фрукты на завтрак каждое утро
4. Почко — содружественные продукты, как орехи и семена, или авокадо

Очищение почек: Руководство 

Мы рекомендуем вам следовать приведенному ниже графику, чтобы максимизировать преимущества от вашего очищения почек. Тем не менее, вы можете изменить его в соответствии с вашим распорядком дня, особенно если ваш рабочий график меняется (например, вы работаете по ночам).

[attention type=red]Убедитесь, что вы не едите за 30 минут до или после употребления напитка для очищения почек.[/attention]

Подготовка (День 1 Только Утром)

7: 30 утра: Шаг 1  Сделайте очистительный напиток для почек: начните с 1 галлона дистиллированной воды. Вылейте 5 унций воды, чтобы освободить место для ингредиентов, которые вы добавите.

Добавьте 2 унции (всю бутылку) RenalTrex, 2 столовые ложки (1 унция) органического сырого яблочного уксуса (ACV) и сок 1 органического лимона. Встряхните и охладите — вы будете пить этот галлон в течение следующих 4 дней. Если вам нужно работать или выполнять поручения в течение дня, возьмите его с собой в небольшой холодильник.

7: 30 утра: Шаг 2 Сделайте свой напиток из воды / лимона / ACV: возьмите второй галлон дистиллированной воды и вылейте 6 унций. Добавьте 2 столовые ложки (1 унция) органического сырого яблочного уксуса в воду. Добавьте 4 унции свежевыжатого органического лимонного сока (примерно сок из одного лимона).

Пейте это для закусок, во время еды и между приемами пищи, когда хочется пить. Пейте столько, сколько вам нравится в течение дня. Чем больше вы пьете, тем более успешным будет ваше очищение почек. Когда вы закончите эту смесь, сделайте еще один галлон и продолжайте пить по мере необходимости.

Ежедневный Протокол (Дни 1-4)

8: 00 утра: на завтрак выберите один из следующих очищающих почек фруктов и ешьте столько, сколько вам нравится: яблоки, клюква, виноград, апельсины, папайя, арбуз, клубника, черника и малина.

Для достижения наилучших результатов все фрукты должны быть органическими. Если свежих фруктов нет в наличии, используйте замороженные или сушеные.

9: 00 утра: выпейте один стакан 8 унций очищающего напитка почек.

10: 00 утра: вода / дополнительная закуска-напиток 12 унции вашего напитка воды/лимона/ACV. Если вам нужна небольшая закуска, жуйте органические сырые семена подсолнечника, чиа, конопли или тыквы.

Кроме того, сырые орехи, такие как грецкие орехи, Бразильские орехи или миндаль будут работать. Лучше всего избегать закуски, если это возможно, и просто пить воду / лимон / ACV напиток. Помните, что вы очищаете!

12: 00 : выпейте один стакан 8 унций напитка для очищения почек.

1: 00: на обед ешьте свежие органические овощи, приготовьте домашний овощной суп или бульон, или съешьте салат.

Использовать или комбинировать следующие овощи: капуста, темная листовая зелень, как капуста, капуста, шпинат, спаржа, свекла, капуста, сельдерей, куркума, имбирь и петрушка.

Пейте только воду/лимон/ACV напиток с вашим обедом. Сделайте свой обед утром и принесите его с собой на работу или, если вы едите вне дома, съешьте салат.

3: 00: выпейте один стакан 8 унций очищающего напитка почки.

4: 00 вечера: выпить 12 унций воды / Лимон / ACV напиток. Опционный: если вы хотите небольшую закуску, то имейте одну пригоршню органических сырцовых семян или орехи.

6: 00 вечера: выпить один стакан 8 унций почки очистить напиток.

7: 00 вечера: ужин: следуйте тем же рекомендациям, что и на обед, используя свежие органические овощи, домашний овощной суп или съешьте свежий салат. Пейте только воду / лимон / ACV напиток с вашим ужином.

8: 00-10: 00 вечера: перед сном, примите 4 капсулы Oxy-порошка и 2 капсулы Latero-Flora. Латеро-Флора поможет сбалансировать пробиотические бактерии в кишечном тракте, чтобы помочь в очищении почек. Старайтесь не ложиться спать после 10 вечера.

Очищение почек: полезные заметки

Подводя итог, выпейте четыре стакана 8 унций очищающего напитка для почек: в 9 часов утра (или через час после завтрака), в 12 часов дня (или за час до обеда), в 3 часа дня, в 6 часов вечера (или за час до ужина). В течение всего дня пейте воду / лимон / ACV напиток. Чем больше вы пьете, тем больше он промывает вашу систему.

Для достижения оптимальных результатов пейте только Renaltrex — очищающий почки напиток и воду / лимон / ACV напиток в течение четырех дней.

Избегайте молока, алкоголь, бутилированные соки, энергетические безалкогольные напитки или диетические напитки, так как эти жидкости снизят эффективность очищения почек и добавят больше токсинов в ваш организм.

Вы должны быть в состоянии выполнить эту очистку почек, продолжая свою обычную повседневную деятельность. Окси-порошок может вызвать водянистый стул, поэтому убедитесь, что ванная комната находится рядом.

Если ваш стул жидкий, помните, что это не диарея, а детоксикация уплотненных фекалий из кишечного тракта.

Если вы хотите получить дополнительные советы по очистке почек, пожалуйста, прочитайте наши 10 основных советов, чтобы максимально очистить почки.

Для запоминания

Знать о своих почках важно для всех, а не только для людей с нарушенной функцией почек. Очищение почек может помочь вам сохранить здоровье этих двух важных органов на протяжении всей вашей жизни.

Есть много очищающих почки трав, продуктов и чаев, которые вы можете добавить к своему образу жизни, чтобы повысить здоровье почек. Чтобы получить лучший результат, выполните четырехдневное очищение почек.

Это включает в себя соблюдение чистой диеты, которая основана на употреблении простых, органических овощей и питья специальных напитков, очищающих почки, который содержит специально разработанные травы.

Ваш рассказ

Вы когда-нибудь делали очищение почек? вы думаете о попытке один? мы будем рады услышать ваши мысли. Пожалуйста, расскажите нам о своем опыте в разделе комментариев ниже.