Хотя никто до конца не нашел ответа на проблему старения, многие продолжают искать источник молодости. Появление на рынке пищевых добавок напрямую отражает растущее желание потребителей выглядеть и чувствовать себя моложе. Многие из этих добавок используются для поддержания энергии, жизненной силы и красоты, но большинство из них не в состоянии реализовать одно важное соединение, поддерживающее молодость, доступное каждому из нас-глутатион.
Глутатион, как лучший антиоксидант
Тело чрезвычайно разумно и сделает почти все, чтобы сохранить свое здоровье и благополучие. После приступа окисления организм немедленно вступает в действие, чтобы защитить свои защитные силы. Он вырабатывает глутатион, антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы.
Удивительно, но токсины, которым мы ежедневно подвергаемся, могут резко снизить количество глутатиона, синтезируемого нашей печенью. Наша печень является основным детоксицирующим органом в организме и может погрязнуть в повседневных токсинах, не позволяя организму вырабатывать достаточное количество глутатиона. Вот почему регулярное очищение, особенно в современном мире, так важно.
Главное свойство Глутатиона
Основное действие глутатиона заключается в защите клеток от окислительного стресса и повреждений, главным образом благодаря его антиоксидантным свойствам. Магия глутатиона также заключается в его сернистых соединениях. Исследователи сообщают, что люди с более низким уровнем глутатиона имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Низкие уровни глутатиона также были обнаружены у пациентов с расстройствами аутистического спектра.
Независимо от нашего возраста, каждый элемент нашего здоровья зависит от способности организма вырабатывать глутатион. Это поддерживает здоровье сердца и когнитивные функции, способствует здоровой коже, укрепляет иммунную защиту и, как было отмечено, повышает силу и выносливость. Несмотря на эти удивительные преимущества, омолаживающие свойства глутатиона-это то, что недавно привлекло внимание исследователей.
Глутатион и старение
Люди с высоким уровнем глутатиона, как правило, обладают лучшим здоровьем, большей энергией и более высоким метаболизмом. Многое из того, что мы называем “старением”, является результатом снижения функций клеток и органов.
По мере старения организма уровень глутатиона обычно снижается. Это может привести к повышенной восприимчивости к метаболическому стрессу, фактору, который значительно ускоряет процесс старения. Поиск способов повышения уровня глутатиона может быть отличным способом поддержания здоровья в долгосрочной перспективе, возможно, замедляя последствия старения.
Увеличение Глутатиона естественным образом
Лучше всего дополнять предшественниками глутатиона, чтобы повысить уровень глутатиона в организме. Употребление в пищу продуктов, богатых серой, таких как лук, овощи крестоцветных (брокколи и цветная капуста), шпинат и капуста, может быть полезно для обеспечения отправной точки для выработки организмом большего количества глутатиона.
Потребление биоактивного сывороточного белка, если вы не веган, по-видимому, обеспечивает аминокислоты, необходимые для синтеза глутатиона. Регулярные физические упражнения также стимулируют выработку глутатиона.
