Блин, а это что такое? Вы лежите в постели, но в ваших ногах есть ощущение ползания, покалывания, тянущего движения, которое дает вам сильное, неконтролируемое побуждение двигать ногами. На самом деле,…
Сон
Если вы ищете глубокий, спокойный сон, вы, возможно, упустили из виду одно из самых простых решений: магний. Необходимый минерал, магний играет важную роль для сна потому что он…
В поисках хорошего ночного сна некоторые люди обращаются к мелатонину как к полезному союзнику. Хотя ваше тело производит этот гормон сна естественно, некоторые люди принимают мелатонин в форме…
Мы все там побывали. Вы забираетесь в постель, сонные и готовые дрейфовать в страну грез. Но как только вы начинаете дремать, вы помните, что забыли ответить на электронное…
Прекрасный ночной отдых творит чудеса для души. Каждую ночь тысячи процессов тела начинают работать, восстанавливая свое тело и разум до более здорового состояния. Но когда ты не можешь…
С более чем 25 миллионами пациентов в США растет апноэ сна. Болезнь может подвергнуть вас риску многих проблем со здоровьем, поэтому очень важно, чтобы вы контролировали ее. Некоторые…
Примерно каждый третий взрослый не высыпаются. Это означает, что 33 процента взрослых регулярно получают менее семи часов достаточного количества сна каждую ночь. Хорошо выспаться важно практически для каждого…
У вас бессонница? Это свидетельствует о проблемах с нашим здоровьем, а также о том, как мы стареем. Узнайте ее причины и лечение бессонницы. По данным Центров по контролю…
Мучает бессонница или вы просто устали? Недостаток или нарушения сна настолько распространены, что более трети людей не получают его достаточно, несмотря на его важность для здоровья и благополучия….