Орехи и абдоминальное ожирение, повышенный уровень сахара, высокое давление

Орехи и абдоминальное ожирение, повышенный уровень сахара, высокое давление

Орехи являются удивительным и удобным источником незаменимых жирных кислот и белков. Они также обладают одинаково приятным набором преимуществ для людей с абдоминальным ожирением, высоким кровяным давлением и высоким уровнем сахара в крови.

Исследование связи употребления орехов

Результаты, представленные медицинскими исследователями из Департамента наук о питании Университета Торонто и больницы Святого Михаила, показывают, что при ежедневном употреблении небольшое количество орехов может отразить некоторые серьезные заболевания, включая диабет 2 типа.

Исследуя эффекты относительно богатой орехами диеты у пациентов с диабетом 2 типа, доктор Дэвид Дженкинс, ведущий автор канадского исследования, и его коллеги смогли зафиксировать измеримые улучшения как гликемического, так и сывороточного липидного контроля.

Оба стандартных показателя использовались для оценки ежедневного статуса уровня сыворотки крови у пациентов с диабетом.

Доктор Дженкинс и его коллеги сначала разделили диабетического пациента для исследования на три тестовые группы.

Первую группу кормили смесью лесных орехов, в том числе грецких орехов, миндаля, орехов пекана, фисташек, кешью, макадамии и фундука.

Второй группе дали комбинацию орехов и нормальных, испеченных кексов для завтрака. Третья группа участников, которая выступала в качестве контрольного образца для сравнения, получала только маффины.

Почему полезно есть орехи?

Участники обеих групп «только орехи» и «орехи и маффины» показали значительно более здоровые уровни сыворотки крови, чем их коллеги «только булочки». Результаты, полученные в группе «только орехи», показали наибольшее улучшение.

Это убедительно свидетельствует о том, что сокращение потребления углеводов продолжает играть одинаково важную роль в регуляции баланса сыворотки крови у людей, живущих с диабетом, независимо от потребления орехов.

Исследовательская группа из Канады также отмечает, что, хотя орехи, как правило, очень богаты жирами по общему объему, они практически не содержат «плохого холестерина» типа ЛПНП, и еще не были однозначно связаны с увеличением веса в любых ранее известных научных исследованиях. учиться.

Даже если случится так, что эти впечатляющие первоначальные результаты проистекают исключительно из сокращения потребления углеводов из-за замены продуктов питания и, в конечном счете, не имеют ничего общего с потреблением орехов, это все равно не означает, что у вас не так много причин для того, чтобы перекусить. ими.
Text.ru - 100.00%

pinit fg en rect red 28 - Орехи и абдоминальное ожирение, повышенный уровень сахара, высокое давление

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Добавить комментарий
Adblock
detector