Это супер — пупер коктейль сладкий, терпкий и освежающий. Это идеальный способ начать свой день, особенно если вы пробуете новую диету или выполняете очистку. С помощью всего лишь пяти ингредиентов, этот рецепт как освежающий ветер, чтобы взбодрить утром.
И, это лучше всего со свежим ананасом. Если вы никогда не отрезали целый ананас, не пугайтесь. Возьмите ананас вертикально, используйте острый нож шеф-повара и срежьте грубую, внешнюю кожуру. Затем нарежьте фрукты на дольки или куски.
Ананас — это питательная электростанция. Один фрукт содержит более 400 граммов мощного антиоксиданта витамина С, а также фитонутриент бромелайн. Бромелайн-это фермент, который предлагает много преимуществ.
Он успокаивает раздражение, повышает внутрирастительную функцию, поддерживает иммунную систему, и может ободрить нормальное развитие клетки.
Кокосовая вода пользовалась большим положительным вниманием в последние несколько лет. Одна из самых впечатляющих характеристик кокосовой воды заключается в том, что она так же хороша, если нет лучше, чем обычная вода для регидратации после тренировки.
На самом деле, некоторые исследования сообщают, что кокосовая вода является более вкусной и легкой на желудке, чем обычная вода.
Лимонный сок поднимает питательный профиль этого рецепта на следующий уровень. Лимонный сок полезен для домашней детоксикации, и исследования показывают, что он поддерживает нормальную функцию печени и почек.
На самом деле, добавление лимонного сока в коктейли или воду является одной из самых простых и эффективных стратегий для поддержания нормальной работы функции почек .
Лимонин, фитонутриент, содержащийся в лимонах, успокаивает раздраженные ткани и снижает окислительный стресс. Лимоны являются значительно лучшим источником лимонной кислоты, чем другие цитрусовые.
Наконец, огурец-это увлажняющий и способствующий детоксикации овощ, который добавляет вкусный, освежающий удар, который уравновешивает сладость других ингредиентов.
Супер — пупер смузи с ананасом и огурцом
Время приготовления: 5 минут
Урожайность: 3-4 порции
Оборудование
Миксер
Состав продукта
- 1 средний ананас очистить от кожуры, вырезать сердцевину и нарезать кусочками
- 1 средний огурец, очищенный (кожуру можно оставить, если огурец не обработан)
- 8 унций кокосовой воды или простой воды
- 1/4 стакана лимонного сока
- Сырой кленовый сироп по вкусу
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере и обработайте до полной однородности.
Проверьте вкус, добавьте сырой кленовый сироп для желаемой сладости.
Подавать при комнатной температуре или со льдом.
Какие функциональные продукты или секретные ингредиенты вы добавляете в свои коктейли? оставить прокомментируйте ниже и поделитесь своими советами с нами!
