Точно так, как воздушные фильтры удаляют пыль, пыльцу и другие аллергены, почки выводят шлаки и токсины из крови. Современные загрязнители окружающей среды, ИМП и такие препараты, как НПВП, могут привести к серьезному повреждению почек, а обработанные пищевые продукты только увеличивают риск.
Поскольку мы просто не можем заменить наши почки, как мы могли бы заменить воздушный фильтр, регулярное очищение почек может пройти долгий путь в защите здоровья этих жизненно важных органов.
Вот 10 существенных фактов для получения максимальной пользы от очистки почек.
- 10 советов по максимальному очищению почек
- 1. Хорошее Очищение Может Включать В Себя Симптомы
- 2. Прохождение Камней В Почках — Это Нормально
- 3. Ешьте Продукты, Очищающие Почки
- 4. Ешьте Арбуз
- 5. План для 4-дневного очищения
- 6. Потребляйте много воды
- 7. Предотвращения Потерь Электролита
- 8. Быстрый сброс возможен
- 9. Используйте Лимонный Сок
- 10. Возьмите травы, которые поддерживают почки
- Корень Гортензии
- Гравийный Корень
- Корень Зефира
- Получать большее от очищения почек
10 советов по максимальному очищению почек
1. Хорошее Очищение Может Включать В Себя Симптомы
Любая хорошая программа детоксикации вызовет у организма симптомы, похожие на симптомы гриппа или простуды. Это хорошо! Хотя это может показаться нелогичным, эти симптомы указывают на то, что организм вымывает токсины из крови и тканей.
Симптомы могут включать усталость, головную боль, тошноту, угрюмость, газ, трудности со сном и повышенную жажду. В некоторых случаях, симптомы могут также включать общие боли и боли и возможно, даже сыпь. Тип и переживание любого симптома варьируется от одного человека к другому.
2. Прохождение Камней В Почках — Это Нормально
Повышенное потребление воды во время очищения почек увеличивает вероятность смывания камней в почках. Это очень полезно, Так как их прохождение устраняет интенсивную боль, связанную с камнями.
К сожалению, кристаллы могут вызвать стресс мочевыводящих путей и привести к тошноте и боли в области паха, когда они проходят от тела. Если у вас развивается лихорадка и подобный озноб может свидетельствовать об инфекции и необходимости оказания медицинской помощи.
3. Ешьте Продукты, Очищающие Почки
Чтобы обеспечить успешное очищение, разумно употреблять продукты, которые питают почки. Употребление большего количества жидкости способствует удалению излишков пищи из кишечника.
Хотя это может показаться не связанным с почками, это уменьшает накопленные пищей токсины в кишечнике и остальной части тела. Кроме того, увеличенные жидкости обеспечивают больше жидкости для промывки и очистки почек.
4. Ешьте Арбуз
Арбузы более чем на 90% состоят из воды, обеспечивая организм необходимыми жидкостями во время очищения. Остальная часть пищи — это клетчатка, которая помогает очистить накопление в кишечнике, тем самым уменьшая токсические стрессоры.
Арбуз также является мочегонным средством, стимулирующим отток мочи, что способствует выведению токсинов из почек.
Высокое содержание калия помогает разрушить камни в почках, поэтому отходы могут быть удалены через нормальное мочеиспускание. Содержание калия в арбузе способствует снижение артериального давления, важный аспект здоровья почек.
5. План для 4-дневного очищения
Четыре дня — это минимальное время, необходимое для очищения почек и удаления токсинов. В течение этих четырех дней пейте много воды, органических овощных или фруктовых соков и травяного чая.
Такие продукты, как арбуз и некоторые травяные добавки могут помочь организму удалить токсины и повысить эффективность очищения.
6. Потребляйте много воды
Как правило, потребляйте примерно половину вашего вес тела (в унциях) воды ежедневно. Итак, если вы весите 150 фунтов, вы должны стремиться к 75 унциям, или около девяти 8-унционных стаканов воды. Хотя чистая, прозрачная вода идеально подходит, жидкость может поступать из различных источников, таких как соки или бульоны.
7. Предотвращения Потерь Электролита
Пить только воду во время очищения может увеличить потерю электролита, что может привести к дисбалансу электролита. Избегайте этого, выпивая домашний органический овощной бульон.
Возьмите различные нарезанные органические овощи, такие как морковь, свеклу, лук, сельдерей, сладкий картофель и темную листовую зелень тушить в воде более часа. Употребляйте этот отвар несколько раз в день.
8. Быстрый сброс возможен
В то время как четырехдневное очищение идеально, боль от камня в почках может предупредить вас о необходимости более быстрого реагирования. Попробуйте это до полного очищения почек для лечения и начать очищение почек.
При первых признаках дискомфорта смешайте 2 унции органического оливкового масла с 2 унциями органического лимонного сока. Выпей это прямо и следовать с 12 унциями очищенной воды.
Через полчаса выжмите половину лимона в еще 12 унций очищенной воды и добавьте столовую ложку органического сырого яблочного уксуса. Пить. После того, как боль уменьшается, планировать и следовать очистить, чтобы получить остаток кристаллизации почек и токсинов из системы.
9. Используйте Лимонный Сок
Добавьте лимонный сок в воду или любой другой сок или бульон, который вы планируете употреблять. Цитрат в лимонах помогает разрушить камни оксалата кальция. В качестве руководства используйте по адресу минимум 4-5 лимонов в день.
Выпивая чашку горячей воды с соком половины органического лимона освежает, поставляет цитрат, и пробует большим.
10. Возьмите травы, которые поддерживают почки
Несколько трав имеют длинную историю пользы и применения для лечения почек. Большинство из этих растений теперь можно найти в форме добавки, а некоторые также могут быть найдены целыми и высушенными, чтобы быть превращены в чай. Некоторые из этих трав включают в себя:
Корень Гортензии
Эта североамериканская трава использовалась на протяжении веков местными жителями Американцы и ранние поселенцы для здоровья почек. Гортензия помогает вашему телу обрабатывать кальций в здоровом пути, ведя естественный сброс камня из почки.
Гравийный Корень
Обычно называемый сорняком Джо-пай, это еще одна индейская трава. Он содержит эупарин, растительный химикат, который нормализует здоровье почек и мочевыводящих путей. Эвпарин способствует расщеплению отложений кальция.
Корень Зефира
Корень мальвы, обычно называемый зефиром поддерживает здоровье почек и мочевыводящих путей. Корень также способствует мочеиспусканию, инициируя естественное освобождение от камней в почках.
Получать большее от очищения почек
Чтобы ваши почки работали с максимальной эффективностью, специалисты рекомендуют очищать их три раза в год.
Даже после очистки почек, это очень важно, что вы держите ваши почки здоровыми. Очищение может быть полезно для удаления накопленных токсинов, но это не обязательно останавливает их от накопления снова.
Здоровая диета с большим количеством овощей, мононенасыщенных жиров и постного белка может быть полезна для поддержания всего тела в узде.
Когда вы делаете очищение, убедитесь, что включают соки и растительные бульоны для поддержания здоровья на протяжении всего процесса. Перед началом очищения такого рода, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедитесь, что ваше здоровье может поддерживать эту деятельность.
Вы пробовали очистить почки раньше? каков был ваш процесс и как он работал? пожалуйста, сообщите нам о своем опыте в комментариях!
