Метилкобаламин циркулирует по кровотоку и является одной из двух естественных коферментных форм витамина B-12, которые использует организм.
Аденозилкобаламин-это другая форма, иногда используемая в пищевой промышленности. Тело нуждается в B-12 для преобразования гомоцистеина в метионин, защиты ДНК и РНК, поддержки энергии, защиты нервных и мозговых клеток, стимуляции выработки серотонина, содействия формированию эритроцитов, поддержки иммунной функции и поддержания положительного настроения.
Метилкобаламин — что в нем хорошего?
Гидроксокобаламин является основной формой B-12, содержащейся в мясе, рыбе и молочных продуктах.
Цианокобаламин является общим, но синтетическим B-12, который часто добавляется в пищу, и организм должен использовать драгоценную энергию для преобразования этой формы в метилкобаламин.
Эта форма B-12 имеет лучшую стабильность и биодоступность и не требует преобразования. Эти следующие четыре факта объяснят преимущества метилкобаламина.
1. Увеличивает Доступную Физическую Энергию
Каждая химическая реакция в организме расходует энергию. Когда организму нужно преобразовать витамин в форму, которую он может использовать, эта реакция также требует энергии.
Например, добавка с формой цианокобаламина Б-12 требует, что тело тратит энергию которая извлекает молекулу цианида и заменяет ее с метиловой группой. Прием метилкобаламина в качестве добавки B-12 устраняет необходимость в этой дополнительной химической реакции.
2. Метилкобаламин ускоряет детоксикацию
Метильные группы активируют сотни химических реакций по всему миру тело. Один из таких процессов включает в себя запуск реакций детоксикации. Это включает удаление тяжелых металлов, токсинов окружающей среды и отходов.
3. Поддерживает Здоровье Мозга и Нервы
Метилкобаламин является единственной формой B-12, которая может пересечь гематоэнцефалический барьер без помощи или преобразования.
Своя метиловая группа стимулирует творение серотонина, нейротрансмиттер ответственный за поддержку настроения. Он также работает непосредственно на клетки головного мозга, чтобы защитить от повреждения от экситотоксинов.
Исследователи нашли, что большие дозы метилкобаламина могут предложить терапевтическую ценность для тех, кто страдает от БАС и рассеянного склероза.
Это единственная форма в-12, которая действует на нервную систему.
4. Нейтрализует Гомоцистеин
Высокие уровни гомоцистеина нежелательны и, как известно, являются индикатором риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Свободный гомоцистеин в крови вызывает склероз артерий, создавая нагрузку на сосудистую систему и сердце.
Одной из основных реакций метилкобаламина является чтобы преобразовать гомоцистеин в метионин, уменьшая потенциал повреждения. Результаты этой реакции включают образование цистеина, предшественника супер-антиоксидантного глутатиона.
Метионин также способствует образованию аденозилкобаламина, другой формы B-12, используемой организмом в создании митохондриальной энергии, основы для всей энергии человека.
Метилкобаламин добавки
Добавление метилкобаламина вызвало взрыв популярности. Это самый функциональный B-12 дополнение потому что оно already s уже в bioavailable форме, телу не нужно преобразовать его.
Это дает огромное преимущество перед другими типами витамина B-12. Сублингвальное добавление метилкобаламина является одним из наиболее распространенных способов его приема из-за быстрого всасывания.
Когда вы принимаете решение о дополнении B-12, найдите тот, который сочетает в себе как метилкобаламин, так и аденозилкобаламин.
Вы дополнили с метилкобаламином? как это пошло? поделитесь своими мыслями и комментариями ниже.
