Дефицит витамина В-12 большое количество людей полагают пополнить добавками В-12, как естественный способ помочь облегчить стресс и повысить свой энергетический уровень.
В то время, как способность витамина к повышению умственной работоспособности относительно хорошо известна, исследования показывают, что последствия дефицита B12 могут быть более серьезными, чем простой недостаток энергии.
Давайте посмотрим на семь из них.
Дефицит витамина В-12 — опасности
1. Когнитивные нарушения
У пожилых людей дефицит B12 был связан с когнитивными нарушениями и деменцией. Этот дефицит также был связан с другими нейродегенеративными расстройствами, такими как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона.
2. Психоз
Подавленное настроение, галлюцинации, судороги и гипертония были обнаружены у субъектов, которые дали положительный результат только на низкий уровень B12.
Было установлено, что введение B-12 приводит к быстрому восстановлению (менее недели). В одном случае мужчина среднего возраста с диагнозом обсессивно-компульсивное расстройство и низким уровнем B-12 нашел облегчение при использовании метилкобаламина (B12).
3. Меланхолическая Депрессия
Люди, страдающие от меланхолической депрессии (вызванной физическими, а не психологическими факторами), постоянно демонстрируют обратную связь между уровнями B12 и депрессией.
4. Нарушение кровообращения
Повышение уровня гомоцистеина в результате адекватного В 12 связывают дефицит витамина В-12 с нарушением кровообращения.
Один сообщенный случай включил более старого мужчину, страдающего нарушением кровообращения вместе с уменьшением в клетках крови, от кишечной неспособности поглотить B12.
Это привело к аномально высокому уровню гомоцистеина в крови — вероятному источнику инсульта и тромбов.
5. Болезнь Альцгеймера
Пока изучения продолжаются В механизм causing s причиняя заболевание Alzheimer,недавно опубликованное изучение продемонстрировало обработку фолиевой кислоты, B6, и B12 как значительно улучшение в уменьшение церебральной атрофии.
6. ССЗ
Без B12 организм не может преобразовать гомоцистеин. Это приводит к накоплению уровней гомоцистеина, которые были связаны с атеросклерозом и повышенным риском сердечно-сосудистой смертности.
7. Анемия
Это расстройство мешает организму вырабатывать эритроциты и может перерасти в лихорадку. Исследователи отметили, что введение внутримышечной инъекции B12 облегчает признаки анемии
Убедитесь, Что Вы Получите Ваш В-12
Общая ценность витамина B12 для человеческого организма не может быть достаточно подчеркнута.
В дополнение к уменьшенной массе мозга, долгосрочный дефицит витамина B-12 был показан, что охотно способствует к поврежденным синтезу и репликации дна внутри тела, так же, как повреждению нерва, потере памяти, и другим познавательным вопросам.
В некоторых случаях он также был связан с манией и различными формами временного психоза. Эти осложнения можно избежать, просто сохраняя ваше потребление витаминов регулярно и под контролем.
Вы принимаете дополнение B12 или вы полагаетесь на еду? Пожалуйста выйдите комментарий ниже и скажите нам!
