Кайенский перец является мощным средством для похудения, которое может помочь обуздать аппетит, подогреть обмен веществ и даже помочь сжечь лишний жир.
С этими значительными преимуществами, не удивительно, что кайенна является неотъемлемой частью популярных планов по снижению веса, таких как Master Cleanse.
Кайенский перец можно выращивать дома или купить практически в любом продуктовом магазине.
Если вы ищете безопасную и надежную стратегию для укрепления ваших усилий по поддержанию здорового веса тела, cayenne — вариант, который вы должны рассмотреть.
Многие люди, которые хотят похудеть, пытаются потреблять меньше калорий в течение дня. Кайенский перец может помочь вам подавить голод и съесть меньше пищи.
Потребляйте достаточно кайенны, и вы можете прекратить хотеть жирной, соленой и сладкой пищи — того что, сидящие на диете, хотят избегать больше всего.
В зависимости от того, когда вы едите этот острый красный перец, вы можете получить разные результаты. Еда кайенны перед едой поможет удовлетворить аппетит во время еды.
Во время еды кайенна может помочь вам почувствовать себя более сытым и более довольным после того, как вы поели.
Зажги свой метаболизм
Вялый обмен веществ может помешать вам сбросить лишние килограммы. Если вы хотите естественным образом ускорить обменные процессы в вашем организме, кайенна может быть именно тем, что вам нужно.
При добавлении в рацион с высоким содержанием жиров, кайенна увеличивает термогенез, вызванный диетой, что означает, что ваш организм использует больше энергии для расщепления пищи, которую вы едите, помогая вам сжечь несколько лишних калорий.
Метаболические улучшения от употребления богатых капсаицином продуктов, таких как кайенна, могут начаться почти сразу и могут длиться до 30 минут после еды.
Сжечь лишний жир
Вас может не удивить, что Cayenne поддерживает нормальный вес тела, но то, как он выполняет этот подвиг, удивляет.То же соединение в кайенне, которое сжигает ваши вкусовые рецепторы, может помочь успокоить вашу кишечник.
Эта связь имеет решающее значение, поскольку исследователи находят все больше доказательств, указывающих на связь между здоровьем кишечника и вашим весом.
Одно исследование на животных показало, что нездоровая кишечная микробиота способствует нездоровому весу.
Капсаицин может помочь восстановить баланс кишечника, уменьшив некоторые формы системного раздражения, которые часто встречаются у людей с избыточным весом.
Содействие здоровому пищеварению
Для постоянной потери веса у вас должна быть правильно функционирующая пищеварительная система.
Кайенна полна полезных витаминов и питательных веществ, в том числе витаминов группы В, которые необходимы вашей пищеварительной системе для правильной работы.
Кроме того, кайенна может помочь стимулировать выработку слюны во рту и желудочно-кишечном тракте. Слюна является одним из первых шагов здорового пищеварения и помогает расщеплять пищу, которую вы едите.
Добавление Cayenne в вашу еду
Если вы хотите добавить кайенну в свой план по снижению веса, есть несколько способов сделать это. Один из вариантов — добавить его к еде.
Сушеный и измельченный кайенский перец легко доступен практически в любом продуктовом магазине. Это быстрый и простой способ подогреть ваши рецепты.
Попробуйте посыпать яйца перцем на завтрак, суп или салат на ужин. Некоторым людям, сидящим на диете, также нравится добавлять это в их воду с отжимом лимона.
Если вам не нравится вкус или жара, которые кайенна добавляет к вашей еде, то капсулированный кайенский перец может быть вашим лучшим вариантом.
Есть некоторые преимущества кайенны в таблетках, таблетках или капсулах. Для начала, вы получите более точное и последовательное измерение вашего потребления.
Добавки кайенны обычно включают содержание капсаицина и единицу измерения температуры Scoville. В отличие от их кулинарного аналога, это обеспечивает размеренную, концентрированную порцию.
Добавки кайенны также дают вам больше гибкости в течение дня, когда прием кайенны может быть не таким привлекательным или удобным, как, например, ранним утром или поздним вечером.
Как правильно выбрать Cayenne для похудения
Кайенна — одна из самых любимых пряностей в мире, есть бесчисленное множество вариантов и сортов на выбор.
Такое изобилие выбора может сделать выбор правильного Кайенны сложным для некоторых. Однако, если вы будете следовать этим трем простым правилам, выбор правильного кайенны для похудения будет проще простого.
1. Качество над количеством
Какой перц выбрать, имеет значение. Выбор без ГМО, органический кайенский перец является обязательным.
Крупные промышленные фермы обычно опрыскивают свой коммерческий перец сельскохозяйственными химикатами и пестицидами.
Практически невозможно вымыть эти загрязнители из растений, и эти токсичные соединения могут вызвать непредвиденные проблемы со здоровьем для вашей эндокринной системы и кишечника.
2. Прибавьте жару!
Шкала Сковилля — это измерительная система, используемая для индикации остроты любого перца. Шкала также является хорошим эталоном для соотношения капсаицина, содержащегося в добавке кайенна.
Чем больше количество тепловых единиц Сковилла (SHU), тем больше капсаицина, который присутствует. Капсаицин — то, что заставляет что-то быть жгучим на вкус, но также является причиной многих преимуществ для здоровья кайенны.
3. Покупайте у того, кому доверяете
Где вы покупаете ваш Cayenne может иметь большое значение в качестве. Существует множество факторов и переменных, которые могут повлиять на то, как кайенский перец выращивается, собирается, сушится и упаковывается.
Если фермер или поставщик срезает углы, то страдает конечный продукт. Покупайте кайенну и другие добавки только у надежного бренда, который соответствует вашим ценностям и целям в области здравоохранения.
Использовали ли вы cayenne, чтобы помочь похудеть? Каков был ваш опыт? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.
