Польза для здоровья семян Конопли

Семена Конопли: в чем их удивительная польза для здоровья?

Конопля — растение, столь универсальное в использовании, что трудно поверить, что среди нас есть дураки, которые душат его использование. Польза для здоровья семян конопли так же велика.

Это позор, потому что во всем мире коноплю веками использовали для изготовления веревки, воска, бумаги, ткани, топлива и в качестве источника пищи.

В питательном отношении семена растения являются одним из наиболее полных источников витаминов, минералов, незаменимых жирных кислот и сильной антиоксидантной активности.

Семена Конопли: отличный растительный источник белка и незаменимых жирных кислот

Семена конопли предлагают высококачественный источник белка с аминокислотным профилем. Он превосходит многие источники белка на основе мяса и молока. Это может быть чрезвычайно привлекательным для вегетарианцев и веганов.

Недавнее китайское исследование изучило семена конопли, чтобы оценить их физико-химический и химический состав. Результаты показали, что содержание белка выше, чем у большинства зерновых и орехов, а концентрация ненасыщенных жиров превышает 90%. Это намного больше, чем у большинства растительных масел.

Полиненасыщенные жирные кислоты в основном состояли из линолевой и альфа-линоленовой кислот. Высокие концентрации витамина Е также наблюдались.

Результаты этого исследования установили планку для конопляных семян и показали, что это действительно один из самых питательных продуктов питания. Давайте начнем с рассмотрения того, как линолевые и альфа-линоленовые жирные кислоты были определены как важные для здоровья …

Польза альфа-линоленовой кислоты (ALA)

Альфа-линоленовая кислота (омега-3 жирная кислота), содержащаяся в семенах конопли, связана с …

  • Сбалансированный уровень липидов
  • Уменьшается воспаление и отечность в теле
  • Стабильное кровяное давление
  • Более гладкая и здоровая кожа
  • Здоровая функция мозга
  • Поддержка иммунной системы
  • Снижение проблем, связанных с свертыванием крови
  • Уменьшение проблем, связанных со свертываемостью крови

Исследования также показали, что люди с низким уровнем АЛК могут страдать от метаболического синдрома.

Метаболический синдром может быть проблемой, поскольку он увеличивает риск развития диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Линолевая кислота: хороша для кожи и волос, отлично подходит для органов

Исследования показали, что линолевая кислота (омега-6 жирная кислота) встречается в естественных количествах в семенах конопли.

Соответствующие пропорции омега-3 и омега-6 жирных кислот должны быть сохранены для здоровья и семена конопли предлагают почти идеальный баланс.

Линолевая кислота способствует лучистой коже, печени и почкам, росту волос, правильной иммунной функции и здоровью сердечно-сосудистой системы.

Польза для здоровья семян конопли — это мощный антиоксидант!

Исследователи определили, что семена конопли содержат большое количество фенола и обладают мощными антиоксидантными свойствами. В одном тесте антиоксиданты семян конопли превосходили экстракты льна, сои и виноградных косточек по общей антиоксидантной активности.

Это также обеспечило большую защиту от окисления ЛПНП, что является распространенным фактором сердечно-сосудистых заболеваний.  Дополнительная антиоксидантная активность наблюдалась в его аминокислотном профиле.

Семена Конопли  польза для полной поддержки сердечно-сосудистой системы и головного мозга

Семя конопли также содержит витамин Е, необходимый для здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга.

Без витамина Е нарушается работа мозга, и произвольный контроль над мышцами может быть потерян — большая проблема.

Витамин Е обеспечивает важные антиоксидантные эффекты для полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и -6), поскольку он защищает их от окисления и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Еще одним дополнительной пользой семян является то, что семена конопли обеспечивают идеальную среду для усвоения витамина Е, поскольку витамин Е является жирорастворимым, обеспечивая большую биодоступность витамина Е.

Есть много способов употребления семян конопли, какой ваш любимый? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и поделитесь им с нами!

pinit fg en rect red 28 - Польза для здоровья семян Конопли

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Комментарии: 1
    Добавить комментарий
    Adblock
    detector