Время от времени, травяное средство работает настолько хорошо, что даже самые скептические эксперты садятся и обращают внимание. Так было и в случае с бузиной ( Sambucus nigra ). С давних времен люди использовали Бузину для укрепления иммунитета. Это растение имеет долгую историю традиционного использования, подкрепленную солидными научными данными. С своими обильными фитохимическими веществами, много специалистов рассматривают ее как суперпродукт.
А что именно такое Бузина? Как она использовалась в прошлом, и как используется сегодня? Какова связь между бузиной и иммунной системой? Давайте более подробно рассмотрим многочисленные преимущества для здоровья от невероятных плодов бузины.
Что такое Бузина?
Европейское дерево бузины является родным для Европы, а также части Азии и Северной Африки. Использование этого растения для изготовления травяных средств восходит к пятому веку до нашей эры, когда известный греческий врач Гиппократ писал об использовании старшего растения.
Американская Бузина-также называемое дерево бузины-является близким родственником европейской Бузины, родом из Восточной и Центральной Северной Америки. Кустарник производит грозди темно-фиолетовых ягод. Одна гроздь может содержать до 2000 ягод бузины!
Американская Бузина традиционно использовалась коренными американцами для лечения лихорадки, ревматизма и других заболеваний. Древние египтяне использовали Бузину для лечения ран и улучшения состояния кожи и цвета лица. Многие называли ее «аптечкой деревенских жителей», потому что там было так много фольклора, связывающего ее с повышенной энергией и долголетием.
Бузина богата витамином А, витамином С, кальцием и железом, а также следующими сильнодействующими фитонутриентами:
- Антоцианы
- Полифенолы
- Стеролы
- Танины
- Летучие ароматические соединения
Благодаря этим питательным веществам, Бузина может похвастаться мощными антиоксидантными свойствами. Вы можете найти добавку elderberry в форме жидкостных выдержек, сока, сиропа, и gummies, совсем конструированных для того чтобы поддержать здоровый иммунитет.
Как Бузина Может Помочь Вашей Иммунной Системе?
Надежная иммунная система является обязательным условием для сохранения здоровья в течение всего года. Когда ваша иммунная система функционирует оптимально, вы лучше можете поддерживать хорошее самочувствие.
Бузина может активировать иммунную систему, так как она реагирует на болезнь. Когда у вас есть сильный иммунный ответ, он облегчает симптомы и помогает вам быстрее преодолеть проблемы со здоровьем. Таким образом, вы чувствуете себя лучше раньше.
Вот некоторая польза Бузины для иммунного здоровья.
Бузина для сезонного оздоровления
Если вы когда-нибудь болели простудой или гриппом, вы знаете, как быть больным может абсолютно уничтожить вас. Если у вас есть лихорадка, боли в теле, усталость или насморк, тяжелая голова, боль в горле или кашель, вы просто хотите чувствовать себя лучше как можно быстрее! Когда вы чувствуете, что у вас есть сбой, то трудно функционировать. Вот почему так важна здоровая иммунная система.
Когда у вас есть симптомы гриппа или простуды, обычные безрецептурные лекарства обеспечивают краткосрочное облегчение, но они не предназначены для укрепления иммунитета.
Природные средства, в том числе Бузина, поддерживают здоровый иммунный ответ, поэтому вы с большей вероятностью останетесь здоровыми в первую очередь. Прием сиропа бузины может дать вашей иммунной системе толчок к более быстрому облегчению симптомов. Некоторые эксперты видели, что она особенно хорошо работает, когда его принимают в течение 48 часов после появления первых симптомов плохого самочувствия.
Бузина для респираторных симптомов
Дыхательная система включает в себя легкие и артерии и вены, которые несут кислород по всему телу. Когда вы имеете дело с болезнью , которая влияет на дыхательную систему, она влияет на вашу способность дышать, и вы можете обнаружить, что изо всех сил стараетесь держать свои симптомы под контролем.
Добавка Бузины может увеличить реакцию здоровой иммунной системы к некоторым дыхательным условиям, помогая уменьшить симптомы. Бузина может сократить количество времени, в течение которого вы испытываете респираторные симптомы, и это безопасный и экономически эффективный вариант лечения.
Каковы самые лучшие источники Бузины?
Бузину можно приготовить и употреблять в пищу различными способами. Вот лучшие источники Бузины.
Ягоды
Кусты бузины растут в дикой природе, но вы всегда должны получать свою Бузину из проверенного источника, если вы не являетесь экспертом по идентификации растений.
Сырые или необработанные ягоды и цветы из этого дерева содержат токсины, называемые цианогенными гликозидами, и вы не должны потреблять их в этом естественном состоянии. Они также содержат лектины, которые могут расстроить желудок, если вы потребляете слишком много.
Однако, как только вы их должным образом приготовили, Бузина вполне безопасна — и вкусна. Они могут быть использованы для приготовления всего, от растительных средств до желе, соуса и заправки для салатов.
Сироп Бузины
Сироп из бузины-это один из самых популярных способов пожать иммуносупрессивные преимущества Бузины. Ягоды естественно сладкие, а этот сироп вкусный и легкий в приготовлении! Вот вам основной рецепт.
Рецепт сиропа из Бузины
Вы можете приготовить этот рецепт из свежей или сушеной бузины. Приготовление Бузины делает их безопасными для употребления. Дозировка составляет от ½ до 1 чайной ложки для детей и от ½ до 1 столовой ложки для взрослых.
Оборудование
- Большая кастрюля или кастрюлька
- Воронка
- Марля
- Стерилизованная стеклянная банка
Ингредиенты
- 4 стакана свежей бузины (или 2 стакана сушеной)
- 4 стакана дистиллированной воды
- 2 чайные ложки сушеного корня имбиря
- 1 чайная ложка корицы
- 1 стакан сырого меда
Что делать
- Смешайте ягоды, специи и воду в кастрюле и доведите до кипения.
- Уменьшите огонь и дайте смеси закипеть в течение 35 минут.
- Снять с огня и дать настояться в течение 1 часа.
- Выровняйте воронку с марлей и всыпьте смесь до конца, чтобы процедить.
- Добавьте мед к оставшейся жидкости и перемешайте.
- Залейте сироп в банку и храните в холодильнике.
- Принимать сироп два раза в день для поддержания сезонного здоровья.
Пищевая добавка из Бузины
Вы можете получить добавки из бузины во многих формах, включая бузинные пастилки, бузинные жевательные резинки и жидкие экстракты Бузины. Вы также можете приобрести стандартизированный сироп из бузины, если не хотите делать его самостоятельно.
Бузина достаточно безопасна для детей, хотя те, кому еще нет года, не должны принимать сироп, приготовленный с медом. Вы также можете найти бузину в добавках для иммунитета, которые сочетают в себе лучшие иммуностимулирующие ингредиенты.
Для запоминания
Среди фитопрепаратов Бузина является одним из самых известных и наиболее изученных. Даже самые скептически настроенные эксперты отметили влияние Бузины на иммунную систему. Как европейская, так и американская Бузина имеют долгую историю традиционного использования, подкрепленную большим объемом научных данных.
Бузина приносит пользу иммунной системе различными способами. Это может помочь с проблемами со здоровьем в течение зимних месяцев, а также снизить респираторные проблемы. Elderberry работает путем усиления иммунного ответа, чтобы облегчить симптомы и помочь вам чувствовать себя лучше быстрее.
Вы использовали Бузину для здоровья иммунной системы? Мы хотели бы услышать о ваших впечатлениях в комментариях!
