10 природных домашних средств от боли в горле

болит горло народные средства

Ангина является одной из наиболее распространенных причин, по которой люди обращаются к врачу, и она, как правило, больше всего влияет на детей.

Боль в горле, как правило, считается незначительной жалобой, пока у вас не будет одной, вызывающей боль — боль, которая может показаться невыносимой. К сожалению, единственный вариант — это лечить симптомы и сидеть дома на больничном, пока вы не поправитесь.

К счастью, есть много естественных средств, которые могут успокоить боль в горле, и есть большая вероятность, что многие из них уже есть в вашем доме.

Общие причины боли в горле

Есть много потенциальных причин ангины, вирусы являются наиболее распространенными. Фактически, вирусы составляют около 95% ангины как у взрослых, так и у детей в возрасте до 5 лет.

Другие распространенные причины ангины включают:

  • Аллергии
    Сухой воздух
    Загрязнение
    Копчение
    Воздействие людей с ангиной
    Холод
    Грипп
    Боли в горле (бактериальные)
    Тонзиллит
    Слабая иммунная система
    Кислотный рефлюкс

Общие симптомы боли в горле

Сама по себе боль в горле не является симптомом? Да, но, как вы, вероятно, уже знаете, не все ангины одинаковы, а некоторые более серьезны, чем другие. У вас может быть тот, который делает ваш голос немного хриплым, или это может быть серьезным препятствием для вашей способности дышать комфортно.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов ангины:

  • Боль при глотании
    Трудность глотания
    Сухость и зуд в горле
    Опухшие железы вокруг шеи и горла
    Хриплый голос

Боль в горле также является первым симптомом простуды и гриппа, но у вас могут быть и другие симптомы, такие как лихорадка, насморк, застойные явления, головная боль, боль в животе или рвота. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если боль в горле длится дольше одной недели.

Лучшие домашние средства от боли в горле

1. Пейте теплые жидкости

Если у вас простуда, убедитесь, что вы принимаете много жидкости. Нет ничего лучше, чем теплый чай и жидкий суп, когда ты болен. Когда ваше горло сырое и воспаленное, питье теплых напитков делает ваше горло влажным и комфортным.

Черный чай может быть очевидным выбором, но дайте шанс зеленому или улунскому чаю, если Эрл Грей не просто ваша чашка чая.

2. Полоскать горло соленой водой

Для быстрого облегчения боли в горле полоскать 8 унций теплой воды с половиной чайной ложки соли. Возможно, вы слышали об этой практике раньше и отклонили ее как историю старой жены, но она работает, и многие клянутся в этом.

3. Используйте увлажнитель

Если есть что-то, что может сделать боль в горле еще хуже, это резкий, сухой воздух. Используйте увлажнитель, чтобы добавить влаги в воздух вокруг вас. В одном исследовании использование увлажнителя уменьшило острую боль в горле.

Если вы испытываете другие симптомы, такие как заложенность верхних дыхательных путей, попробуйте добавить в увлажнитель эфирное масло, такое как эвкалиптовое масло, чтобы ослабить его и помочь удалить избыток слизи.

4. Мед и масло черного семени

Мед может не подходить для веганов и опасен для детей в возрасте до одного года. Тем не менее, мед предлагает много преимуществ. Добавьте чайную ложку меда в чай ​​или возьмите ложку, чтобы успокоить боль в горле.

В качестве дополнительного бонуса исследования показывают, что мед значительно улучшает симптомы кашля у детей.

Вы можете добавить мед в лечебную специю, добавив 2-3 капли масла черного тмина (также называемого маслом черного семени) в ваш мед. Как и травяные чаи, масло из семян черного тмина обладает противовоспалительным действием и может помочь облегчить боль.

5. Холодная еда

Пить или есть что-то холодное почти сразу успокаивает раздраженное горло. Вместо мороженого или леденцов выбирайте шербет из целых фруктов или делайте свои собственные фруктовые закуски, чтобы успокоить раздражение.

6. Травяной чай

Многие сорта травяного чая эффективны при успокоении ангины. Ромашка, лаванда, эхинацея, шалфей, имбирь, мята перечная, и чай из корня солодки обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием.

В частности, перечная мята облегчает заложенность верхних дыхательных путей, улучшая функцию легких и способность дышать через нос.

Если вам нужно добавить немного подсластителя, добавьте чайную ложку меда или бузины в свой травяной чай. Любовный чеснок? Попробуйте этот рецепт чесночного чая.

7. Эфирные масла: лаванда, эвкалипт и мирра

Мирра и эвкалипт эффективны для успокоения ангины, но не принимайте их как чай. Вместо этого вдыхайте пары с помощью диффузора или увлажнителя. Вы также можете полоскать горло, как жидкость для полоскания рта.

Нанесите одну или две капли масла лаванды специально и исключительно из лавандулы. виды angustifolia, к задней части вашего языка или горла, чтобы облегчить боль от сухого, колючего горла. Вкус не подавляющий, и единственным побочным эффектом является свежее дыхание с цветочным запахом.

8. Специи: кайенский, куркума, имбирь и гвоздика

Кайенна может показаться нелогичной для боли в горле, но после ожога она облегчает боль. Чтобы сделать, добавьте одну столовую ложку кайенского перца на четверть стакана теплой воды.

Смешайте кайену полностью, сделайте глоток, наклоните голову назад и полощите горло. Если вы не можете справиться с большим количеством специй, это может быть не лучшим решением.

Куркума и имбирь имеют давнюю историю как терапевтические растения. Питьевой имбирный сок облегчает боль в горле. Вы также можете приготовить чай со свежим имбирем. Куркума содержит куркумин, который очень успокаивает.Вы можете сделать полоскание куркумы, чтобы успокоить боль в горле, точно так же, как кайенна, но без укуса.

Приготовление чая из гвоздики, гвоздика успокаивает воспаление и снимает дискомфорт, связанный с болью в горле.

9. Прополис

Исследования показывают, что прополис предлагает множество преимуществ для здоровья, особенно для тех, кто страдает от инфекции верхних дыхательных путей. Если вы никогда не слышали об этом, прополис сделан из растительного материала, пчелиного воска и, ну, в общем, пчелиной слюны.

Он полезен против большинства видов вредных организмов, даже вируса гриппа.Принимайте его, добавляя 5 капель прополиса в чайную ложку воды.

10. Мед и Бузина

Исследования показывают, что бузина уменьшает серьезность симптомов простуды и гриппа и может сократить продолжительность болезни. Добавьте немного медового сиропа в мед и добавьте в чай ​​или просто выпейте его ртом. Если вы используете свежие ягоды бузины, обязательно тщательно их готовьте; сырые ягоды бузины не безопасны для употребления.

Как предотвратить боль в горле

Лучшая стратегия заключается в том, чтобы не заболеть ангиной. Уменьшите свои шансы, вымыв руки и ограничив контакт с больными людьми. Избегайте курения и пассивного курения, которые могут раздражать ваше горло.

Укрепляйте свою иммунную систему, употребляя в пищу овощи семейства крестоцветных и богатые каротиноидами помидоры. Дополнительные советы можно найти в нашей статье «Как сохранить здоровье во время зимы».

Есть, конечно, много типов ромбов, спреев, полосканий и, в последнее время, болеутоляющих средств, но будьте осторожны с безрецептурными препаратами, поскольку они могут иметь очень реальные побочные эффекты. И наоборот, большинство средств, описанных в этой статье, не имеют неприятных побочных эффектов.

Какие домашние средства вы используете, чтобы успокоить боль в горле? Расскажите нам ниже!

pinit fg en rect red 28 - 10 природных домашних средств от боли в горле

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Добавить комментарий
Adblock
detector