Вытягивание или полоскание рта маслом: 7 преимуществ для здоровья и как это делать

Вытягивание или полоскание рта маслом набирает все больше последователей. Более половины населения мира страдает заболеваниями полости рта. Это более 3,58 миллиарда человек. Скорее всего, даже у вас есть какая-то форма зубной проблемы. Вы, вероятно, использовали бесчисленные лекарства, но не нашли результата. Может ли вытягивание масла быть единственным решением для вас? Давайте выясним это!

Вытягивание маслом-это древняя практика, которая часто ассоциируется с аюрведой. Оно использовалось с древних времен для лечения различных стоматологических заболеваний. Но доброта этого средства не ограничивается древней литературой.

Современные исследования также имеют некоторые интересные находки.

Что такое вытягивание или полоскание рта маслом?

Вытягивание маслом-медицинская практика в которой масло полощут внутри рта, прежде чем выплевывать. Сторонники вытягивания масла утверждают, что оно способно повысить здоровье полости рта и всего тела. Но исследования продолжаются.

Эта практика использовалась в течение многих столетий, подобно современным полосканиям для полости рта. Вытягивание маслом может включать механизм, аналогичный процессу производства мыла (также называемый омылением).

Жир в маслах, используемых в этом процессе, эмульгируется в бикарбонат-ионы (которые находятся в слюне). Это предположительно повышает очищающее действие масла.

Однако это всего лишь теория. Другая теория предполагает, что вязкая природа масла тормозит накопление зубного налета и заболевания полости рта.

Хотя механизм его применения не ясен, определенные преимущества вытягивания масла подтверждаются исследованиями. Если у вас есть хронические заболевания зубов, которые современные лекарства не могут облегчить, вы можете попробовать масляные подтягивания.

Как может полоскание рта маслом помочь вам?

Полоскание рта маслом приносит нам пользу благодаря использованию антимикробного и антиоксидантного действия масел для укрепления здоровья полости рта. Регулярное вытягивание масла может предотвратить оральные бактерии и помочь устранить неприятный запах изо рта. Эта практика также рассматривает другие стоматологические проблемы, такие как гингивит, кариес и воспаление полости рта.

1. Полоскание рта маслом борется с вредными бактериями полости рта

Наши полости рта являются одними из самых сильных мест размножения бактерий. Более 700 видов бактерий обитают во рту.

Это серьезная новость, так как накопление бактерий может привести к кариесу зубов и другим критическим вопросам полости рта. Но именно здесь на помощь приходит вытягивание масла.

Исследования показывают, что полоскание рта маслом может снизить концентрацию Streptococcus mutans в бляшке и слюне. Это в конечном итоге помогает предотвратить проблемы с полостью рта, связанные с бактериями.

В другом исследовании использование кокосового масла в масляном вытягивании достигло аналогичного антибактериального эффекта по сравнению с безрецептурным ополаскивателем для полости рта.

Вытягивание маслом активирует ферменты слюны, которые поглощают бактериальные токсины и выводят их из организма через язык. Оно работает, привлекая липидные слои мембран бактериальных клеток, заставляя их тянуться к маслу.

Кокосовое масло особенно хорошо работает в этом аспекте, поскольку оно содержит монолаурин (химическое вещество). Монолаурин изменяет стенки бактериальных клеток, вызывая их гибель.

Кунжутное и подсолнечное масла также проявляют антибактериальную активность в отношении S. mutans.

2. Вытягивание маслом устраняет неприятный запах изо рта

Учитывая, что полоскание рта маслом устраняет бактерии полости рта, кажется вероятным, что оно также может уменьшить неприятный запах изо рта. В исследовании, масло подтягивающей терапии достигло таких же результатов в снижении неприятного запаха изо рта (также называемого неприятного запаха изо рта), как хлоргексидин для полоскания рта.

Полоскание рта маслом не только уменьшает неприятный запах, но и борется с вызывающими его микробами. В районах, где доступность современных средств для полоскания рта является недостаточной, вытягивание масла может быть прекрасной альтернативой.

Процесс вытягивания масла также генерирует антиоксиданты из масла, которые убивают микробы, повреждая их клеточные стенки.

Вытягивание масла также превосходит большинство традиционных ополаскивателей для рта, поскольку оно не вызывает побочных эффектов или окрашивания слизистой оболочки при длительном использовании.

3. Полоскание рта маслом лечит полости

Исследования показывают, что полоскание рта маслом может лечить кариес. S. mutans и Lactobacilli являются двумя наиболее распространенными бактериями, вызывающими кариес. Антибактериальное действие масел, используемых при вытягивании, может помочь в лечении кариеса.

В исследовании, 40-дневный режим вытягивания масла показал снижение общего количества микробов, вызывающих полости, на 20%.

4. Вытягивание масла лечит воспаление десен и способствует их здоровью

К этому преимуществу можно отнести антибактериальные свойства масел, используемых при полоскании рта маслом.

Воспаление десен (также называемый гингивит) вызвано бактериями, обнаруженными в зубном налете. Вытягивание масла кокосовым маслом может лечить гингивит, связанный с бляшками. Этот эффект кокосового масла обусловлен присутствием в масле лауриновой кислоты (жирной кислоты со средней длиной цепи), которая обладает противовоспалительным и антимикробным эффектом.

Полоскание рта маслом также уменьшает некоторые важные факторы, связанные с гингивитом. К ним относятся индекс бляшек, десневые баллы и общее количество колоний аэробных микроорганизмов.

Масла работают, покрывая зубы и десны. Таким образом, они подавляют накопление бактерий. Отчеты показывают, что использование масел делает десны розовыми и более здоровыми, а также останавливает их кровотечение.

Некоторые исследования утверждают, что вытягивание масла может также помочь остановить отступление десен. Однако здесь требуются дополнительные исследования.

5. Полоскание рта маслом может лечить зубную боль

Здесь очень мало исследований. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать его для протягивания исключительно для лечения зубной боли.

В некоторых сообщениях говорится, что вытягивание масла может лечить зубную боль и даже исправлять подвижные зубы . Механизм вытягивания за эти эффекты неизвестен.

6. Вытягивание маслом может лечить сухость во рту

Неприятный запах изо рта и кариес — это несколько симптомов сухости во рту. Полоскание рта маслом может лечить сухость во рту, воздействуя на эти симптомы.

Традиционная медицина также использует вытягивание масла для лечения сухости горла.

7. Вытягивание масла может лечить Акне

В этом аспекте отсутствуют конкретные исследования. Но некоторые исследования подтверждают использование кунжутного масла для лечения угрей. Большая часть масла состоит из ненасыщенных жиров и мощных антиоксидантов. Оно также содержит витамин Е, который придает коже большие целебные свойства.

Глядя на исследования, логично предположить, что местное применение кунжутного масла может лечить прыщи. Но то, как вытягивание маслом лечит прыщи, еще предстоит понять.

По большей части, исследования по извлечению масла сильны и постоянны. Тяговое масло — замечательный способ достичь здоровья полости рта. Регулярное выполнение этого может лечить общие проблемы с полостью рта, включая неприятный запах изо рта, инфекции полости рта и воспаление..

Но все это зависит от того, как вы тянете масло – и насколько хорошо вы это делаете.

Как сделать вытягивание маслом

Процесс прост и включает в себя несколько шагов:

• Возьмите одну столовую ложку масла, которое вы используете (кокосовое, оливковое или кунжутное масло).
• Взбейте его во рту в течение 15-20 минут. Убедитесь, что вы не глотаете.
• Сделав это, выплюньте масло.
• Тщательно прополощите рот водой, прежде чем принимать что-либо.
• Вы также можете почистить зубы после этого. Но убедитесь, что у вас есть две отдельные зубные щетки – одна для вашей обычной чистки, а другая для чистки после вытягивания масла.

Вы можете сделать вытягивание масла несколько раз в неделю или даже три раза в день. Так что работай дальше. Начните с 5 минут и постепенно увеличьте продолжительность до 15 или 20 минут.

Большинство рекомендуют делать масляную подтяжку на пустой желудок, первым делом с утра. Но вы можете адаптироваться в соответствии с вашими предпочтениями.

Вытягивать масла просто и весьма эффективно. Но если это впервые для вас, некоторые указатели могут помочь.

Полоскание рта маслом: Меры предосторожности

• Не глотайте масло, так как оно содержит бактерии и другие токсины, собранные с вашей ротовой деятельности.
• Есть некоторые проблемы с зубными пломбами или коронками. Хотя не существует исследований, показывающих ослабление зубных пломб или коронок с вытягиванием масла, лучше проявлять осторожность. Проконсультируйтесь с вашим стоматологом и делайте, как указано.
• Не используйте масло, к которому у вас есть чувствительность. У людей с аллергией на древесные орехи могут возникнуть проблемы с использованием кокосового масла. Выбирайте с умом.

Но как же ты выбираешь? Мы уже немного об этом говорили. Давайте немного углубимся в лучшие масла, которые вы можете использовать для вытягивания масла.

Лучшие масла для полоскания рта маслом?

Есть целый ряд масел, которые вы можете использовать. Следующий список должен дать вам представление:

Кунжутное масло: Масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол. Эти соединения придают маслам детоксикационные, антиоксидантные и антибиотические свойства.

Кокосовое масло: Лауриновая кислота в масле содержит 50%. Фактически, человеческое грудное молоко является единственным природным источником с такими высокими концентрациями лауриновой кислоты. Эта кислота обладает доказанными антимикробными и противовоспалительными свойствами.

Подсолнечное масло: Оно обладает антибактериальными свойствами. Подсолнечное масло также содержит необходимые витамины A, D, и E. Некоторые пользователи утверждают, что он может быть менее сильной (с точки зрения вкуса) альтернативой кунжутному маслу.

Вы также можете пойти на оливковое масло и миндальное масло (нерафинированные варианты), но есть меньше исследований о том, насколько они могут быть эффективными для вытягивания. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Вывод

Стоматологические проблемы являются одними из самых распространенных проблем, беспокоящих человечество сегодня.

Вытягивание маслом никогда не может быть заменой для современной медицины. Но это может быть хорошая привычка, которую вы можете впитывать ежедневно. Это может быть превентивной мерой.

Процедура проста. Вам нужно всего от 5 до 15 минут в день. Подберите подходящие масла и увеличивайте продолжительность. Со временем вы можете получить замечательные результаты.

Вам нравится подтягивать масло? Каков ваш жизненный опыт? Поделитесь своими мыслями с нами, оставив комментарий в поле ниже.

Ответы эксперта на вопросы читателей

Подтягивание масла отбеливает зубы?

Существует ограниченное исследование. Существует не много анекдотических сообщений, подтверждающих отбеливание зубов эффектом вытягивания масла.