10 вещей, которые ваша кожа пытается сказать вам — и как реагировать

Иногда может показаться, что ваша кожа не в вашей команде. Она взрывается в прорывах прыщей, ваши опухшие глаза выдают, как мало вы спали прошлой ночью, и однажды вы смотрите в зеркало и замечаете провисание или морщины, которые вы клялись, что не были там вчера.

Отправляйтесь в магазин или интернет-магазин, и вы будете осаждены армией косметических продуктов, которые все дают большие обещания. Чтобы прорваться через “с чего мне начать?», мы спросили первоклассных дерматологов, как взять все под контроль.

1. Угри могут означать, что ваши инкрети расстроены

То, что вызвало ваши прыщи в подростковом возрасте, не обязательно является тем, что стоит за вашими прорывами сейчас, и это важно знать при выборе лечения.

В подростковом возрасте акне, возможно, было вызвано избыточным производством жира, но теперь, когда вы стареете, это часто гормональное, говорит Мариса К. Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Нью-Йорке и ассистент клинического профессора дерматологии в Корнельском Нью–Йоркском пресвитерианском медицинском центре.

Гормональные угри у женщин часто обостряются вместе с менструальным циклом. Прыщи и камедоны обычно всплывают ближе к вашей челюсти и подбородку, в отличие от акне, которые могли бы мучить вас в подростковом возрасте, который часто локализован на лице и лбу.

Гормональные угри часто выглядят более воспалительными по своей природе (думайте о глубоком и красном), поэтому лечение заключается в том, чтобы успокоить кожу, говорит она. Ищите злободневную перекись бензоила, которая убивает Cutibacterium acnes, бактерию которая вызывает угорь.

Если у вас чувствительная кожа, продукты, содержащие серу или кору ивы, также могут помочь очистить кожу. В конечном счете, ваш гинеколог и дерматолог могут работать близко совместно для того чтобы отрегулировать разрушительный гормональный цикл для более ясной кожи.

2. Ранние признаки старения? Ваш оборот клеток кожи может отставать

Вам нужно что-то, что стимулирует коллаген и ускоряет оборот клеток кожи, говорит Нил Садик , доктор медицинских наук, дерматолог в Нью-Йорке и клинический профессор дерматологии в медицинском колледже Weill Cornell.

«Ретиноиды по-прежнему являются стимулятором коллагена № 1”, — говорит он. (Более слабые формы ретиноидов, называемые ретинолами, можно найти на прилавке, в то время как большинство ретиноидов-это лекарственные препараты. Спросите вашего дерматолога, что он порекомендует для вас.

Вам также понадобится сыворотка альфа-гидроксикислоты (AHA) для оборота клеток; в идеале, начните с той, которая содержит 5 процентов AHA, и работайте до большей концентрации, пока это терпимо. — Чередуй одно с другим в своей ночной рутине, — говорит Садик. Примерами ахов являются гликолевая и молочная кислоты.

Это также должно идти без слов, что вам нужно быть усердным с хорошей защитой от солнца, чтобы помочь замедлить преждевременное старение, в том числе с использованием широкого спектра SPF 30 ежедневно, носить широкополую шляпу, когда на солнце, спортивные солнцезащитные очки и искать тень, когда это возможно, рекомендует AAD.

3. Воспаление может быть результатом нарушения кожного барьера

«Лечение для восстановления этого фундамента является самым важным», — говорит доктор Гаршик.

Используйте нежный гель для умывания и увлажняющий крем для увлажнения лица. “Как только барьер будет восстановлен, кожа не будет так же склонна к воспалению или раздражению, и многие люди обнаруживают, что они могут переносить больший ассортимент продуктов”, — говорит она.

Также ищите продукты, которые содержат ниацинамид, противовоспалительный ингредиент, который может подавить воспаленные цвета лица, как показывают прошлые исследования.

В то время как вы боретесь с воспалением, вы также можете использовать косметику с зеленым оттенком, цвет, который нейтрализует покраснение и может помочь придать внешний вид более равномерно тонизированной кожи, L'Oreal указывает на своем веб-сайте.

4. Мешки под глазами могут сигнализировать о диете или проблеме образа жизни

Доберитесь до источника проблемы. Аллергии, курение и даже употребление слишком большого количества соли могут сыграть свою роль в том, чтобы дать вам мешки под глазами.

Но недостаток сна-это огромный виновник за этим взглядом, и если это обычное явление, Вам, возможно, придется работать над привычками гигиены сна или приоритетным закрытием глаз. Рекомендуется, чтобы взрослые стремились получить семь-девять часов сна каждую ночь.

Кроме того, есть множество средств, которые могут вызвать эти мешки. Клиника Майо отмечает, что у вас есть лекарства и хирургические варианты в вашем распоряжении, поэтому проконсультируйтесь с вашим дерматологом, если эти пути вам подходят.

Для более быстрого снятия мешков и отеков под глазами есть крема, которые имеют аппликаторы. Они снабжают охлаждающую поверхность (например, охлажденные ломтики огурца), которые замешивают. Если вам нужно какое-то дополнительное покрытие после беспокойной ночи, нет никакой проблемы в том, чтобы нанести тонирующие средства. Мы все там побывали.

5. Сухая или потрескавшаяся кожа означает, что ваша дерма, вероятно, испытывает жажду

С возрастом кожа начинает терять часть своей влаги. Делающая вещи хуже, обезвоженная дерма более способна показать тонкие линии и морщинки.

Тем не менее, переосмыслите свою склонность захватывать самый толстый увлажняющий крем, который вы можете найти, который может заткнуть поры, чтобы вызвать акне. Итак, хотя это может показаться нелогичным, вы хотите захватить легкий увлажняющий крем, который имеет больше жидкой консистенции, говорит доктор Садик.

6. Воспаление, покраснение и видимые кровеносные сосуды — все это признаки розацеа

Розацеа, которая является хронической, поражает 16 миллионов американцев, согласно Национальному обществу розацеа, и лечение включает в себя гораздо больше, чем нанесенные кремы на вашем лице. Чем раньше вы сможете лечить розацеа, тем лучше.

Если вы подозреваете, что у вас это есть — ваши щеки, нос, подбородок или лоб постоянно красные или вы замечаете небольшие видимые кровеносные сосуды — обратитесь к дерматологу.

Лечение включает в себя изменения образа жизни, чтобы избежать триггеров, таких как снижение стресса и ограничение воздействия солнца, выбор продуктов без отдушек для кожи и сведение к минимуму вашего ухода за кожей в целом. Процедуры, такие как IPL (интенсивная импульсная светотерапия) также могут быть полезны, в соответствии с Национальным Обществом розацеа.

7. Темные круги под глазами могут не иметь ничего общего с недостатком сна

Это не будет популярным ответом, но генетика играет большую роль в кругах под глазами, и это просто то, что находится вне вашего контроля. Тем не менее , вы можете помочь уменьшить потемнения с кремами для глаз, которые содержат осветляющие антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е.

Если круги выглядят более сине-серыми, проблема может заключаться в том, что кровеносные сосуды видны через тонкую кожу под глазами. В этом случае продукт, содержащий кофеин, “может помочь свернуть кровеносные сосуды, чтобы уменьшить появление темноты».

8. Темные пятна предполагают, что ваша кожа болит от прошлых солнечных повреждений

Во-первых, поддерживайте свой режим солнцезащитного крема, так как повреждение солнца является главным виновником обесцвечивания, отмечает AAD.

Далее, гидрохинон (HQ) остается золотым стандартом в решении проблем гиперпигментации, говорит Садик, поскольку он ингибирует тирозиназу, фермент, который производит пигменты, называемые меланином. Он рекомендует использовать продукт, который содержит как HQ, так и AHAs.

Просто знайте, что HQ является спорным ингредиентом, и некоторые люди предпочитают избегать его из-за беспокойства о его безопасности или возможности вызвать раздражение. (Исследователи говорят, что нет достаточных доказательств, чтобы предположить, что это так, но выбор за вами).

В качестве альтернативы ищите продукты, содержащие экстракт солодки, азелаиновую кислоту, ниацинамид или арбутин, ингредиенты, которые известны своими осветляющими свойствами.

9. С морщинками, поставка коллагена вашей кожи низка

“Ваша цель состоит в том, чтобы увеличить коллаген с помощью продуктов, содержащих факторы роста и пептиды, которые работают глубже вниз, чтобы укрепить структуру поддержки кожи,” говорит Гаршик.

10. Обвисшая кожа? Вы уже догадались: ваше лицо зовет для повышения коллагена

Если вы не готовы к подтяжке лица (и, возможно, никогда не будете), топические кремы могут сделать только так много. Но вы можете извлечь максимальную пользу из неинвазивных вариантов лечения с вашим дерматологом, таких как ультразвуковые устройства для подтяжки кожи, которые одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США, отмечает Клиника Кливленда.

” Они простимулируют новое образование коллагена для уменьшения проседания, » говорит Гаршик. Результат: поднятый взгляд с меньше болью и никакое послеоперационное требуемое время восстановления.