Нога спортсмена — грибковая инфекция, процветающая в теплых и влажных местах.
Грибок, Tinea pedis, разрастается между пальцами ног, на верхней части ноги, на ногтях, ногах,а так же между пальцами. Чешуйчатые пятна,покраснение и белые пятна являются признаками грибка.
Симптомы ноги спортсмена могут проявляться в виде зуда, жжения и покалывание.
Грибок стопы спортсмена часто посещает общественные души и раздевалки, закрытые бассейны и клубы здоровья, и это очень заразно.
Контакт с обувью или носками, мокрыми полами или тренажерами (они могут находиться между пальцами) может привести к его распространению.
Советы по профилактике для ног спортсмена
Вы можете избежать грибка стопы спортсмена, надев шлепанцы вокруг общественных бассейнов или душевых и убедившись, что ваши ноги, в том числе между пальцами, тщательно высушены после купания или плавания.
Вы должны стричь ногти коротко, так как гриб может жить под ногтями. Длинные ногти на ногах могут удерживать влагу и служить убежищем для грибка. Избегайте носить потные носки или обувь дольше, чем нужно.
Если ваши ноги сильно потеют в течение дня или если вы особенно активны, возьмите с собой свежую пару носков из органического хлопка и меняйте их на полпути в течение дня (хлопок более впитывающий, чем синтетические материалы и лучше для ваших ног), и не надевайте ту же обувь на следующий день.
Дайте им время полностью высохнуть и проветрить. Если можете, спите босиком, вытянув ноги из чехлов covers это также поможет сохранить их сухими и сделать их менее благоприятными для грибка.
10 природных средств для ног спортсмена
Хотя профилактика всегда является лучшим лекарством, она не является надежной. Если вы чувствуете, что у вас зудящие ноги, вот несколько естественных средств, которые могут помочь с ногой спортсмена.
1. Масло чайного дерева
Добавьте 40 капель органического масла чайного дерева в ванну для ног и выдержите ноги в течение 10 минут. После вымачивания и тщательной сушки ступней помассируйте несколько капель масла прямо в пораженный участок.
Масло чайного дерева обладает свойствами, которые помогут уничтожить грибок в сильно зараженных местах и не дать ему распространиться на незатронутые участки.
2. Гималайская кристаллическая соль и яблочный уксус
Замочите ноги в 2 столовых ложках гималайской кристаллической соли и стакана органического раствора яблочного уксуса, смешанного с небольшим количеством теплой воды.
Уксус создает очень кислую среду, в которой гриб не может жить.
Вы также можете распылить ноги или протереть их тканью, смоченной в этом растворе после душа, просто убедитесь, что они полностью высохли после этого.
Вы также можете протереть внутреннюю часть обуви и сандалий, чтобы предотвратить попадание грибка туда.
3. Чеснок
Сделайте ваши ноги вонючими, поместив кусочки свежего чеснока или немного измельченного чеснока между пальцами ног и оставив их там на целый день.
Аллицин, активное вещество в чесноке, подавляет рост гриба Trichophyton rubrum, наиболее частой причины возникновения у спортсмена стопы.
Вы также можете добавить чеснок в продукты, которые вы едите, или принять чесночные добавки для того же эффекта, но это может занять немного больше времени.
4. Масло нима
Органическое масло нима, иногда используемое в качестве пестицида, является еще одним полностью натуральным маслом, токсичным для вредных организмов. Наносить на чистые, сухие ноги ватным тампоном.
5. Кукурузный крахмал и пищевая сода
Перед тем, как надевать носки по утрам, сбрызните пальцы небольшим количеством органического кукурузного крахмала или пищевой соды.
Кукурузный крахмал или пищевая сода не снимут зуд, но помогут впитать влагу. Пищевая сода в туфлях также поглощает некоторые неприятные запахи пота.
6. Масло орегано
Содержит эфирные масла, которые действуют против вредных организмов.
Сделайте чай из 4 унций листьев орегано и достаточно воды, чтобы покрыть ваши ноги. Замочите ноги 2-3 раза в день в этой смеси.
Некоторые люди говорят, что вы можете повторно использовать этот чай в течение недели, но я рекомендую делать его свежим каждый день.
7. Кунжутное и кокосовое масло
Как кунжутное, так и необработанное кокосовое масло обладают противогрибковыми свойствами и могут наноситься непосредственно на ноги. Обильно помассируйте чистые, сухие ноги ватным шариком два раза в день.
8. Имбирь
Вы также можете использовать органический имбирь, только унцию свежего нарезанного имбиря добавьте в стакан с кипящей водой и варите 20 минут.
После охлаждения нанесите два раза в день для очистки ноги. Имбирь является сильным противогрибковым средством, и ваши ноги будут иметь приятный пряный запах.
9. Озонированное оливковое масло
Относительно новая терапия, озонированное оливковое масло, также может помочь с ногой спортсмена. Озон является проверенным противогрибковым средством и может помочь излечить поврежденную кожу.
Наносите пасту на чистые, сухие ноги каждое утро и ночь. Это должно убрать грибок в течение двух-четырех дней и может препятствовать будущим вспышкам.
10. Коллоидное серебро
Коллоидное серебро является еще одним распространенным средством против ног спортсмена с известными противогрибковыми свойствами.
Распылите или нанесите на ноги и дайте им полностью высохнуть. Кроме того, вы можете распылять и оставлять серебро на ногах на ночь.
