”Меньше смотреть телевизор, быть более активным и спать больше связано со здоровой массой тела у маленьких детей», многонациональное европейское исследование связи между ранними привычками образа жизни и массой тела, предполагают, что здравый смысл подход к сохранению здоровья по-прежнему работает лучше всего для большинства детей.
Медицинские исследователи со всего мира собрались в Мадриде в конце прошлого года на 11-й ежегодной Европейской конференции по вопросам питания, чтобы обсудить окончательные результаты пятилетнего исследования по выявлению и профилактике влияния образа жизни и диеты на здоровье детей и младенцев (IDEFICS).
Каков был их общий вывод? Повышенная физическая активность, сокращение времени перед телевизором и компьютерными экранами, а также улучшение ночного сна были наиболее важными шагами, которые родители могли предпринять, чтобы обеспечить своим детям нормальную здоровую массу тела.
Всего в рамках программы IDEFICS было обследовано более 16 000 европейских детей в возрасте от двух до девяти лет. Основное внимание в ходе этого первоначального исследования было уделено факторам здоровья, непосредственно связанным с избыточной массой тела.
Идея заключается в том, чтобы использовать этот первоначальный набор данных, наряду с будущими последующими обследованиями, чтобы в конечном итоге разработать новую серию стандартизированных европейских руководящих принципов по охране здоровья детей.
Убедившись, что дети получают хороший ночной отдых, в сочетании со здоровой, сбалансированной натуральной диете, много чистой воды, и осуществлять это наиболее естественный способ, чтобы убедиться, что они имеют энергию и выносливость, чтобы оставаться физически и умственно занимается их день-в-день отдыха, и сможете наслаждаться своей молодой жизнью по полной.
Так или иначе, они будут развивать диету и привычки образа жизни, которые они будут носить с собой во взрослую жизнь. Убедиться, что это правильные привычки-одна из самых важных вещей, которые любой родитель может сделать для своих детей.
