Хотите похудеть на Смузи? Что лучше Смузи или сок

Хотите похудеть на Смузи?

Если вы пытаетесь сбросить вес и встал вопрос, возможно ли похудеть на смузи, крайне важно, чтобы ваша диета была под контролем. Это означает, что нужно много свежих, органических фруктов и овощей, и приготовление смузи может стать отличным способом их употребления.

Что такое смузи?

Смузи обычно содержат смешанные или протертые фрукты и / или овощи. Иногда добавляют кубики льда, и молоко или йогурт также распространены.

Он имеет консистенцию, аналогичную молочному коктейлю, но при правильном приготовлении обеспечивает большую питательную ценность и может быть столь же вкусной.

Жидкая природа смузи делает их легко усваиваемыми, и поскольку фрукты и овощи являются лучшим источником питания, смузи могут обеспечить чрезвычайно плотную порцию легко усваиваемых питательных веществ.

В отличие от обработанной нездоровой пищи, пустых калорий просто не существует с фруктовыми и овощными соковыми смузи, это все хорошо.

Похудеть на смузи в отличие от соков

Для переваривания соков практически не требуется энергии, и вы, скорее всего, будете чувствовать себя «голодным», когда пьете чистый сок, потому что он не наполняет ваш желудок, как твердая пища (клетчатка).

Сахар во фруктовом соке — это не красный флаг, но о чем следует помнить. Апельсиновый сок хорош, но выпить его за галлон было бы очень дорогое количество сахара.

В то время как соки — это извлеченные жидкие компоненты фруктов или овощей, смузи — это настоящие фрукты или овощи в пюре, в основном до уровня густой жидкости. Его поставляют те же питательные вещества, что и органические сокосодержащие коктейли.

Для их переваривания требуется лишь немного больше энергии, потому что, хотя их ингредиенты очищены до такой степени, что они почти сжижены, они все же содержат клетчатку (потенциально много), чтобы вы чувствовали себя «полноценно» после того как вы потребляете.

Его Ингредиенты

С самого детства нас всех учили употреблять в пищу наши овощи, все из них, и это постоянная величина, которая никогда не меняется, независимо от того, какую диету мы принимаем для себя, и независимо от того, насколько естественным и органичным мы ведем образ жизни.

Это так просто, но часто упускается из виду за пакетик чипсов. Овощи — важная пищевая группа, которой мы не можем пренебречь.

Само собой разумеется, что самые питательные смузи для похудения будут состоять из тех же самых органических овощей, которые рекомендуются на нашем сайте, так много вариантов.

Чтобы сохранить низкий уровень сахара, старайтесь поддерживать соотношение 50/50 с фруктовыми соками.

Почему полный коктейль содержит овощи и фрукты

Помимо очевидного улучшения фруктовых вкусов, есть и практические причины смешивания овощей и фруктов. Овощи состоят из нерастворимых волокон, которые не смешиваются полностью с дистиллированной водой.

Приготовленный только из овощей, он представляет собой крошечные кусочки растительного волокна, плавающие в воде. Мало того, что ему не хватает вкуса, но он также имеет слишком много зернистой текстуры, чтобы плавно опускаться.

Добавление фруктов в ваши смузи для похудения создает не только больше аромата, но и текстуру, которую легче проглотить. Плоды содержат растворимые волокна, которые при смешивании с водой смешиваются в сливочную смесь.

Вы можете экспериментировать с различными комбинациями органических овощей и фруктов, пока не достигнете правильного баланса между питанием, вкусовыми качествами и метаболическим сжиганием жира.

Хорошо спланированная комбинация фруктов и овощей заполняет пространство супер-питательного спектра.

Когда их пить, чтоб похудеть на смузи

Начните день со смузи — это легкий и питательный завтрак, который может зарядить ваше тело энергией и обуздать аппетит в течение дня. Это делает утро самым важным временем для возможности похудеть на смузи.

Если у вас есть плохая привычка перекусывать рафинированным сахаром и обработанными продуктами, будьте готовы приготовить смузи во время обмана, чтобы обеспечить лучший выбор.
Text.ru - 100.00%

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock
    detector