Варикозное расширение вен и 10 народных средств для лечения

Варикозное расширение вен является распространенным состоянием, при котором увеличенные вены видны через кожу. Хотя варикозное расширение вен обычно не связано с какими-либо серьезными заболеваниями, некоторые люди чувствуют себя некомфортно из-за их выраженного синего или пурпурного вида или зуда, покалывания или дискомфорта, которые иногда сопровождают их.

К счастью, вы можете уменьшить их симптомы с помощью здорового образа жизни и натуральных средств. Давайте обсудим, что вызывает варикозное расширение вен, как узнать, являются ли они просто косметической проблемой или признаком чего-то более глубокого, и какие домашние средства могут помочь.

Что такое варикозное расширение вен?

Вены варикозные (произносится VAR-ih-kos), когда артериальное давление или проблемы с клапаном заставляют их опухать, скручиваться и видны только под поверхностью кожи.

Варикозные вены также могут образовываться в глубине тела, но обычно они выглядят как выпуклые синие или пурпурные вены на ногах или лодыжках. Они встречаются чаще у женщин, чем у мужчин. Эксперты считают, что гормон эстроген, который является более доминирующим у женщин, может влиять на здоровье вен.

Вы можете визуально диагностировать варикозное расширение вен самостоятельно или сделать это в кабинете врача с помощью ультразвукового исследования.

Общие симптомы варикозного расширения вен

У некоторых людей единственным симптомом варикозного расширения вен является их синий или пурпурный вид. Для других варикозное расширение вен вызывает неприятные симптомы, такие как:

• Опухшие лодыжки или ноги
• Чувство боли или тяжести в ногах
• Пульсация, жжение, покалывание или тепло в ногах
• Судороги ног или боль
• Изменение цвета кожи
• Зуд

Варикозное расширение вен и 10 народных средств для лечения

Мы сосредоточимся на средствах от варикозного расширения вен, хотя некоторые из них также могут помочь и венам паука.

Хотя эти естественные методы лечения не могут полностью устранить варикозное расширение вен, они могут обеспечить облегчение симптомов. Вот несколько идей, которые помогут с варикозным расширением вен.

1. Используйте эфирные масла

Терапия массажа не может вылечить варикозное расширение вен, но она может помочь улучшить кровообращение в мышцах ног и уменьшить отек и дискомфорт, связанные с состоянием.

Некоторые массажисты используют эфирное масло, чтобы повысить пользу массажной терапии. Масла ладана, ромашки, шалфея, герани, лимона, лаванды и кипариса помогают уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и уменьшить отеки.

Научный обзор 2017 года показал, что 20 процентов всего употребления эфирного масла предназначено для снятия воспаления. Масла каменистой и бухты особенно полезны при варикозном расширении вен.

2. Упражнения

Физическая активность стимулирует движение крови по венам, улучшая общий мышечный тонус и здоровье кровообращения. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют взрослым выполнять не менее 150 минут упражнений умеренной интенсивности каждую неделю.

Такие занятия, как ходьба и езда на велосипеде, обеспечивают движение ног, которое поддерживает здоровье вен.

Лучшие туфли на низком каблуке и плотно прилегают к стопе и лодыжке, что повышает мышечный тонус в икроножных мышцах и способствует улучшению кровообращения.

Если вы находитесь в длительной поездке, вставайте каждые пару часов и гуляйте. Точно так же на работе не забудьте вытянуть ноги и ходить вокруг, чтобы способствовать здоровому кровообращению.

[attention type=green]Обязательно вытягивайте ноги и ходите каждые пару часов, особенно во время работы или длительных перелетов.[/attention]

3. Принимайте витамины

Несколько витаминов поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, что может помочь снизить риск развития варикозного расширения вен и уменьшить их симптомы, если они появляются. Исследования связывают низкий уровень витамина

К с проблемами кровообращения и кальцификацией вен, связанной с возрастом, которая способствует варикозному расширению вен.

Витамин С играет роль в выработке белков коллагена и эластина, которые влияют на эластичность вен.

Витамин Е является сильным антиоксидантом, который предотвращает повреждение клеток крови свободными радикалами.

Витамины B-3, B-12 и фолиевая кислота способствуют здоровому кровообращению. Удостоверьтесь, что вы получаете достаточно этих витаминов через диету или растительные добавки.

4. Возьмите конский каштан

Вместо того, чтобы принимать лекарства для косметической проблемы, рассмотрите конский каштан (Aesculus hippocastanum). Семена и листья конского каштана являются естественным средством от проблем с кровообращением, включая варикозное расширение вен.

Исследования показали, что эта трава способствует здоровому кровообращению и уменьшает системное покраснение и отечность.

Ученые считают, что конский каштан может «запечатывать» протекающие или воспаленные капилляры, улучшать эластичность стенок вен и способствовать нормальной плотности крови.

5. Измените свою диету

Запор и напряжение при движении кишечника создают повышенное давление на вены и кровеносные сосуды по всему телу, а не только в прямой кишке.

Диета с высоким содержанием клетчатки может предотвратить запор и не допустить ухудшения или проявления варикозных вен, в том числе геморроя, который является выпуклыми венами в анусе.

Пейте много воды, чтобы оставаться хорошо увлажненной, а также препятствовать запорам, геморрою и варикозному расширению вен.

Ешьте продукты, богатые флавоноидами, также называемыми биофлавоноидами, такими как ягоды, цитрусовые, брюссельская капуста, сладкий перец, кайенский перец и зеленый чай.

Они предлагают множество преимуществ для здоровья, включая улучшение кровообращения, снижение артериального давления и расслабление кровеносных сосудов.

Некоторые люди рекомендуют рыбий жир, но вы можете получить омега-3 жирные кислоты, которые они содержат, из растительных источников, таких как масло водорослей или льняное масло. Омега-3 помогают эластичности кровеносных сосудов.

6. Носить компрессионные чулки

Компрессионные чулки оказывают сильное давление на ноги, что способствует притоку крови к сердцу.

Существует три различных уровня компрессии. Усиленные колготки предлагают самый низкий уровень поддержки. Вы можете купить их в любом месте, где вы получите колготки.

Компрессия обеспечивает более высокий уровень давления. Наиболее интенсивный компрессионный чулок доступен по рецепту и требует специальной примерки.

Компрессионные вещи могут выглядеть как форма одежды (подумайте Spanx), но он поддерживает здоровую циркуляцию. И наоборот, форма одежды может ограничивать кровоток, особенно если вы покупаете слишком маленький размер.

Утром наденьте компрессионные чулки и снимите их ночью для максимальной пользы. Не надевайте компрессионные чулки на ночь, так как это может привести к снижению и сокращению кровообращения в ногах, если вы не двигаетесь, как вы делаете это в течение дня.

7. Поднимите ноги

Эксперты рекомендуют вам поднять ноги на шесть-двенадцать дюймов над сердцем, чтобы уменьшить симптомы варикозного расширения вен и, возможно, уменьшить их неприглядный вид.

Не только приятно поднимать ноги, но и уменьшает силу тяжести, которая постоянно давит на мышцы, вены и кровообращение. Сидя или лежа, положите пару подушек под ноги, чтобы поднять их. Вы или ваш партнер также можете массировать ваши ноги, пока вы отдыхаете.

8. Возьмите экстракт сосновой коры

Экстракт сосновой коры — еще одно растительное лекарственное средство, которое может помочь при судорогах и отеках, связанных с варикозным расширением вен.

В одном исследовании сравнивалось влияние экстракта сосновой коры и компрессионного чулка на варикозное расширение вен у женщин, которые родили.

Через шесть месяцев у женщин, принимающих экстракт, меньше варикозных вен, меньше сосудистых звездочек и меньше симптомов, чем у тех, кто использовал компрессионный чулок, и эти положительные изменения сохраняются в течение 12 месяцев.

Это уменьшило желание пациентов к операции, и они оставили исследование более довольным.

9. Применить Гамамелис

Орешник ведьмы — жидкое вяжущее средство, изготовленное из веток, листьев и коры ореха ведьмы (Hamamelis virginiana). В гамамелисе содержатся дубильные вещества и эфирные масла, которые тонизируют и успокаивают кожу и помогают сужать кровеносные сосуды.

Гамамелис следует применять местно. Для облегчения ощущения дискомфорта, зуда и припухлости тщательно смочите мочалку с ведьмой и положите ее на область, вызывающую беспокойство.

Или вы можете попробовать добавить от 1/2 до 1 чашки Гамамелиса в теплую ванну и погрузить в нее ваши ноги.

10. Попробуйте травяные добавки

Некоторые травяные добавки способствуют здоровью Циркуляционный. Помимо гамамелиса, конского каштана и экстракта сосновой коры, готу кола (Centella Asiatica) является еще одной добавкой, известной для поддержки здоровых вен.

Популярные лечебные процедуры при варикозном расширении вен

Ряд медицинских процедур используется для облегчения дискомфорта и появления варикозных вен, вместе с природными средствами или вместо них.

Мы рекомендуем сначала попробовать природные средства и использовать более инвазивные методы в качестве последующего средства, но, для полной информации, вот три наиболее часто используемых метода лечения варикозного расширения вен.

Лазерная терапия

Лазеротерапия — это распространенное амбулаторное лечение варикозного расширения вен. Существует множество вариаций, но двумя наиболее популярными являются эндовенозная лазерная абляция (EVLA) и эндовенозная радиочастотная абляция (RFA).

Оба являются нехирургическими методами лечения варикозного расширения вен. С EVLA лазерные лучи нагревают вены, а с помощью RFA лазеры испускают высокочастотные радиоволны до тех пор, пока аномальные вены не разрушатся. Тело поглощает варикозное расширение вен в течение нескольких недель.

Склерозирующая терапия

Склеротерапия — это еще одно безоперационное амбулаторное лечение варикозного расширения вен. Врачи вводят жидкий раствор или пену в варикозное расширение вен под ультразвуковым контролем.

Сегодня большинство склеротерапевтов используют жидкий раствор, который содержит химические вещества, такие как тетрадецилсульфат натрия или полидоканол.

Эти инъецированные вещества повреждают внутреннюю слизистую оболочку вены, что приводит к сгустку крови внутри, так что организм может их поглощать. Не рекомендуем вводить химические вещества в кровоток таким образом.

Эндоскопическая хирургия вен

Иногда хирургическое вмешательство является возможным лечением, но используйте его в качестве крайней меры. Если варикозное расширение вен вызывает у вас сильный дискомфорт или превращается в язву, вы можете обратиться к врачу.

В редких случаях варикозное расширение вен может нести риск образования тромбов, и ваш лечащий врач может порекомендовать эндоскопическую операцию на венах. Эндоскопическая хирургия требует нескольких недель отдыха, прежде чем вы сможете возобновить свою обычную деятельность.

Что вызывает варикозное расширение вен?

Плохая циркуляция варикозного расширения вен. Повышенное кровяное давление в венах и ослабленные стенки вен или клапаны могут вызвать разбухание вен. Тем не менее, несколько факторов увеличивают риск развития варикозного расширения вен.

Знание того, как выбор образа жизни влияет на здоровье вен, может помочь вам предотвратить варикозное расширение вен, особенно если вы принимаете здоровые привычки в молодые годы.

Возраст

С возрастом ваши вены становятся менее эластичными и гибкими, что может привести к образованию и сгустку крови. Пожилые люди могут также вести более сидячий образ жизни, чем в молодые годы, что увеличивает вероятность возникновения варикозного расширения вен.

Состояние затрагивает до 35 процентов всех людей в Соединенных Штатах, особенно тех, кто имеет другие факторы риска.

Генетика

Если у членов вашей семьи были варикозные вены, у вас больше шансов на их развитие. По данным Национального института здравоохранения, около половины всех людей с варикозным расширением вен имеют семейную историю заболевания.

Паучьи вены также являются наследственными. Когда эти состояния распространяются на семьи, варикозное расширение вен и сосудистые звездочки могут указывать на состояния, связанные со слабостью вен, такие как хроническая венозная недостаточность (ХВН).

Знание истории болезни вашей семьи может помочь вам сохранить здоровье и сделать выбор образа жизни, чтобы оставаться на шаг впереди.

Плохое кровообращение

Вены ног циркулируют кровь в одном направлении — назад к сердцу. По пути кровь проходит через серию клапанов, которые открываются в одном направлении.

Высокое кровяное давление в ногах, называемое хронической венозной гипертензией, происходит, когда клапаны вен становятся протекающими или слабыми. Со временем кровь попадает в ловушку позади клапанов и вызывает отек, судороги ног и изменение цвета варикозных вен.

Скрещивание ног не вызывает варикозного расширения вен и слишком узкой одежды. Тем не менее, они могут ухудшить состояние, как только вы их.

Избыточный вес

Избыточный вес или ожирение создает дополнительное давление на венозные клапаны, что может привести к варикозному расширению вен. Сидячий образ жизни часто сопровождает избыточный вес, что также способствует варикозному расширению вен.

Варикозное расширение вен может быть не видно у людей с избыточным весом или ожирением из-за избытка жира.

Слишком много стоять или сидеть

Люди, которые ведут более сидячий образ жизни, имеют больше шансов получить варикозное расширение вен. Сидение в течение длительного периода времени не позволяет крови циркулировать должным образом, и оно может скапливаться в ногах.

Слишком много времени на ваших ногах может вызвать варикозное расширение вен по другой причине — это увеличивает давление на вены, поскольку сила тяжести притягивает кровь к вашим ногам.

Одно исследование парикмахеров, которые проводят много времени на ногах, показало, что после 45 лет варикозное расширение вен стало профессиональной опасностью.

Эксперты рекомендуют вставать и передвигаться каждые 30 минут, если вы ведете сидячий образ жизни, или делать перерыв, чтобы сесть (и поднимать ноги, если это возможно) каждые 30 минут, если вы проводите часы в стоячем положении.

Беременность

У многих беременных женщин во время беременности развиваются варикозные вены, поскольку дополнительный вес растущего плода оказывает давление на систему кровообращения, особенно на ноги.

Общий объем крови также увеличивается во время беременности, что может привести к растяжению и расширению вен. Для некоторых женщин многоплодная беременность усугубляет варикозное расширение вен. Для других варикозное расширение вен исчезает после родов.

Варикозное расширение вен — Меры предосторожности

Когда варикозные вены остаются без лечения, они могут вызвать значительный дискомфорт и даже нарушить повседневную жизнь.

В дополнение к тому, что ноги чувствуют себя теплыми, тяжелыми и болезненными, варикозные вены могут прорываться через кожу и вызывать изъязвления кожи, которые могут вызывать зуд и боль.

Одно исследование более 425 000 взрослых в Тайване показало, что люди с варикозным расширением вен имеют значительно более высокий риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ).

Люди с ТГВ должны принимать меры предосторожности, путешествуя по воздуху, не забывая часто передвигаться и изучать другие профилактические меры вместе со своим врачом.

Если у вас варикозное расширение вен, следите за историей своего здоровья и действуйте соответствующим образом. Если у вас избыточный вес или вы не занимаетесь спортом, включите физическую активность в свой образ жизни.

Даже подъем ваших ног, подъем по лестнице на работу или повышение уровня активности могут помочь. Если у вас есть проблемы с кровообращением, попробуйте добавки, которые, как известно, помогут.

Узнайте историю своей семьи и соблюдайте здоровую диету, полную богатых антиоксидантами овощей, фруктов, орехов и семян.

Для запоминания

Варикозное расширение вен — очень распространенное состояние, при котором искривленные, увеличенные вены в ногах становятся видимыми через кожу и выпячиваются наружу. Люди с варикозным расширением вен могут испытывать дискомфорт, отек, покалывание и зуд.

Семейная история, возраст, вес и образ жизни влияют на вероятность развития варикозного расширения вен. Они обращаются с естественными средствами и иногда минимально инвазивными медицинскими процедурами.

Хотя варианты медицинского вмешательства включают лазеротерапию, склеротерапию или эндоскопическую операцию на венах, сначала рассмотрите возможность применения менее инвазивных природных средств.

Эффективные стратегии для уменьшения симптомов и появления варикозных вен включают массаж, поднятие ног на шесть-двенадцать дюймов над сердцем и ношение компрессионных чулок.

Вы можете увеличить потребление витаминов С, Е и К или попробовать добавки, такие как экстракт конского каштана или сосновой коры, оба из которых дали положительные результаты в исследованиях.

Вы пробовали какое-либо из этих средств до того, как? расскажите нам о своем опыте ниже!