Каждый мужчина должен активно подходить к управлению собственным здоровьем к лучшему. Хорошие привычки, такие как регулярные физические упражнения, жизненно важны, и необходимо избегать вредных привычек (или, по крайней мере, минимизировать их). Травы для мужского здоровья также принесут много пользы.
Одним из самых сильных влияний на здоровье человека является его диета, и в качестве дополнения к этому есть ряд трав, которые могут помочь поддержать проблемы, характерные для мужчин, а именно: жизнеспособность, здоровье простаты и сексуальное влечение.
Вот семь из этих трав и положительные результаты, которые они могут поощрить.
Лучшие травы для мужского здоровья
1. Сосновая кора
Кора сосны была естественной терапией на протяжении веков. Недавние исследования показывают, что сосновая кора может обеспечить питательную поддержку для поддержания здоровья простаты.
Также было показано, что кора сосны поддерживает качество и количество сперматозоидов и способствует желательному сексуальному ответу.
2. Травы для мужского здоровья: Куркума
Куркума является любимым для многих, и причина ясна — в ней много антиоксидантов, которые могут успокаивать мышцы и раздраженную ткань.
Одно плацебо-контролируемое двойное слепое исследование показало, что куркума помогает облегчить мочеиспускание у пациентов с проблемами простаты.
3. Тыквенное семя
Семена тыквы содержат ряд питательных веществ, которые были положительно связаны с здоровьем простаты, таких как цинк, калий и железо.
Исследования показывают, что эти питательные вещества в сочетании с антиоксидантным действием семян тыквы обеспечивают невероятную поддержку предстательной железы.
В одном исследовании сообщалось, что экстракт семян тыквы стимулировал нормальный отток мочи у мужчин с увеличенной простатой.
4. Травы для мужского здоровья: Пила Пальметто
Коренные американцы использовали пила пальметто для поддержания мочеиспускания и репродуктивного здоровья.
Более поздние исследования показывают, что пила пальметто может помочь ингибировать ферменты, связанные с увеличением простаты. Растение также может поддерживать нормальный уровень тестостерона.
5. Кора Африканской Сливы (Pygeum)
Увеличенная простата — это общая проблема, и для нормального мочеиспускания очень важно найти способы стимулирования простаты нормального размера.
В нескольких плацебо-контролируемых двойных слепых исследованиях было обнаружено, что кора Pygeum обеспечивает определенные соединения, которые стимулируют простату нормального размера.
6. Травы для мужского здоровья: Крапива
Вы не можете так думать, но крапива имеет ряд преимуществ для здоровья, особенно для простаты и мочевыводящих путей.
Крапива стимулирует нормальный уровень гормонов и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, андрогенный гормон, который может быть фактором увеличения простаты.
7. Горец перечновидный
Горец перечновидный, также известный как smartweed, с высоким содержанием антиоксидантов, которые защищают и защищают от свободных радикалов.
Антиоксиданты важны для укрепления здоровья предстательной железы, и некоторые исследования показали, что «умный водоросль» помогает успокоить ткани и потенциально уменьшить отечность.
Травы для мужского здоровья: Взять домой
Мужчины, ваша простата похожа на любую другую часть вашего тела. Он нуждается в регулярном уходе и обслуживании, и один из лучших способов заставить его нормально работать — это обеспечить хорошее питание.
Предыдущие семь трав могут быть очень полезны в этом отношении. Прежде чем принимать какие-либо добавки, убедитесь, что вы принимаете качественные органические продукты, приготовленные с осторожностью.
Если вы попробовали какие-либо травы для мужского здоровья и добились успеха, оставьте комментарий ниже и поделитесь с нами своим опытом.
