Редеющие волосы: признаки и лечение истончения волос

Редеющие волосы-это то, чего все надеются избежать. Это одна из самых страшных проблем, с которой сталкивается большинство людей, независимо от пола. Чтобы добавить к стрессу, существует множество причин, по которым человек может столкнуться с истончением волос. Выяснение того, почему именно ваши волосы редеют, само по себе является сложной задачей.

Хорошая новость заключается в том, что большинство причин истончения волос можно диагностировать на ранней стадии и правильно их лечить. Чтобы получить правильное лечение в нужное время, жизненно важно распознать признаки истончения волос. Продолжайте читать, чтобы найти почему редеют волосы, что это за знаки и как их можно идентифицировать.

Признаки, что ваши волосы редеют

Потеря нескольких прядей волос каждый день является полностью нормальным и незачем беспокоиться об этом. Однако, если какие-либо из следующих признаков наблюдаются, это может быть тревожным:

• Лишние волосы в сливном душе: Если вы заметите немного больше выпадения волос, чем обычно, это может быть причиной беспокойства. Если причиной этого является изменение шампуня, это пролитие может быть просто потому, что волосы привыкают к новым ингредиентам. Однако, если это наблюдается в течение более длительного периода, скорее всего, ваши волосы истончаются и потребуют некоторой фиксации.
• Видимая кожа головы: Если вы можете начать видеть свою кожу головы через волосы, это может быть из-за истончения волос. Это происходит потому, что скорость, с которой происходит рост волос, намного медленнее, чем скорость их выпадения. Фаза роста волос, называемая анагеном, уменьшается и может привести к миниатюризации фолликулов. При фолликулярной миниатюризации волосы становятся короткими и тонкими.
• Избыточное выпадение волос при расчесывании: Если вы пропустили расчесывание волос в течение одного или нескольких дней, вы можете ожидать некоторого избыточного выпадения волос, которое является нормальным. Однако при истончении волос вы заметите большую, чем обычно, линьку даже при регулярном расчесывании.
• Ваши волосы чувствуют себя тоньше, когда связаны: Если ваша обычная резинка для волос чувствует себя свободно или нуждается в одной петле больше, чем обычно, когда вы завязываете свой хвост, это означает, что ваши волосы заметно поредели. Это при условии, что волосяной галстук не потерял своей эластичности.

В следующем разделе обсуждается несколько вещей, которые следует делать, если вы заметили эти признаки истончения волос. Следуйте этим инструкциям, прежде чем предпринимать какие-либо решительные шаги или делать неверные выводы.

Первые несколько вещей, которые необходимо сделать, когда заметите, что ваши волосы редеют

Проконсультируйтесь с профессионалом: во-первых, важно не паниковать и не делать поспешных выводов. Истончение волос может возникнуть по самым разным причинам. Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы выяснить причину.

1. Пусть ваши волосы дышат: если людям трудно дышать в тесном пространстве, волосы тоже дышат. Связывание или заплетение его плотно все время будет подчеркивать ваши волосы и может привести к выпадению волос Идите по пути Рапунцель и отпустите его на некоторое время или привяжите его свободно.
2. Проверьте свое психическое здоровье: говорят, что проблемы психического здоровья, такие как стресс, тревога и депрессия, усугубляют выпадение волос. Некоторые люди с проблемами психического здоровья даже вырывают свои волосы . Кроме того, потеря волос, как оказалось, усиливает стресс, особенно у женщин. Запишитесь на прием к психотерапевту, если вы испытываете какие-либо проблемы с психическим здоровьем.
3. Проверьте наличие перхоти: часто перхоть вызывается грибком. Наличие грибка на коже головы может привести к состоянию, называемому рубцовой алопецией. Существует множество способов лечения перхоти, так что либо обратитесь к врачу,либо попробуйте некоторые средства DIY.
4. Прекратите тепловую укладку волос: Применение высокой температуры к вашим волосам может повредить их навсегда. Попробуйте использовать несмываемые кондиционеры или теплозащитные средства перед тепловой укладкой.
5. Проверьте рН вашего шампуня: исследование показало, что большинство коммерческих шампуней слишком щелочные. Однако ваши волосы слегка кислые. Переключитесь на pH-балансирующий шампунь, чтобы уменьшить истончение волос.
6. Держите уровень витамина В3, биотина и жирных кислот под контролем: было обнаружено, что дефицит этих трех питательных веществ снижает рост волос и увеличивает их выпадение. Кроме того, два распространенных типа выпадения волос, а именно андрогенетическая алопеция и телогенный выброс, были улучшены при добавлении низких уровней витамина D. Однако важно, чтобы профессионал диагностировал эти недостатки, прежде чем назначать добавки.
7. Проверьте уровень железа: у людей, страдающих анемией, было замечено, что дефицит железа приводит к выпадению волос. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить уровень железа в крови.
8. Ешьте богатую белком пищу: постное мясо, рыбу, яйца и орехи можно есть, чтобы увеличить потребление белка. Дефицит белка влияет на общее состояние здоровья человека и вызывает выпадение и истончение волос.
9. Подумайте о лечении волос: Если ни один из вышеперечисленных советов не работает, возможно, стоит подумать о профессиональном лечении. Различные виды доступных методов лечения подробно обсуждаются ниже.

В следующем разделе мы обсудим, как лечить истончение волос.

Как лечить истончение волос

Существует множество доступных методов лечения, которые утверждают, что помогают при истончении и выпадении волос. Однако как именно работают эти медицинские методы лечения и сколько самодельных средств имеют какую-либо научную поддержку? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Редеющие волосы лечение

• Миноксидил: это лекарство, которое, как сообщается, помогает стимулировать рост волос.Рекомендуется применять этот препарат по рекомендации врача-дерматолога. Всегда тест патча перед первым использованием.
• Анти-андрогены: это специально для женщин. Андрогены — это мужские половые гормоны, которые вводятся женщинам для стимуляции роста волос. Это должно строго приниматься только под наблюдением врача.
• Добавки железа: у людей с дефицитом железа часто обнаруживается, что их рост волос также страдает. Следовательно, употребление богатой железом пищи или прием добавок железа может помочь при истончении волос.
• Пересадка волос: при этом лечении узкая полоска кожи головы удаляется в течение нескольких сеансов. Эта полоска разделяется на крошечные трансплантаты, которые затем высаживаются там, где замечается истончение волос. Эта процедура делается для того, чтобы результаты были гораздо более реалистичными.

Помимо медицинской помощи, есть несколько популярных домашних средств (подкрепленных исследованиями), которые, как известно, помогают с ростом волос, которые обсуждаются в следующем разделе.

Сделай сам лечение от истончения и выпадения волос:

1. Луковый сок: экстракт лука считается чудесным средством для роста волос. На рынке также есть шампуни с экстрактом лука. Исследование показало, что использование лукового сока для роста волос полезно. Эту простую поделку можно сделать, натерев лук на терке и вытянув сок через мочалку. Наносите сок непосредственно на кожу головы один или два раза в неделю в течение 15-30 минут перед душем.

2. Гамамелис: это род цветущих растений, которые могут принести пользу росту волос. Есть много продуктов для волос, доступных с гамамелисом в них.

3. Зеленый чай: Еще один ингредиент, популярный в мире DIY ухода за волосами, — это зеленый чай. Было обнаружено, что эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), присутствующий в зеленом чае, способствует росту волос в волосяных фолликулах.

4. Кокосовое масло: дефицит белка вреден для роста волос. Было замечено, что использование кокосового масла до и после мытья волос уменьшает потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах. Он проникает глубоко в стержень волоса. В дополнение к использованию кокосового масла, исследование также предполагает, что тщательный массаж кожи головы помогает увеличить толщину волос. Чтобы максимально использовать это дешевое самодельное средство, нанесите кокосовое масло на кожу головы и помассируйте в течение нескольких минут. Оставьте его по крайней мере на полчаса, прежде чем смыть.

5. Яичный желток: использование яичного желтка работает для роста волос. Водорастворимые пептиды, содержащиеся в яичных желтках, могут способствовать росту волосяных фолликулов. Используйте его как часть маски для волос DIY.

6. Экстракт нима: Ним широко известен своими противогрибковыми свойствами. Одна из проблем, вызванных грибком, — это перхоть. Наличие перхоти может конфликтовать с ростом волос. Экстракт Нима может быть полезен для избавления от перхоти.

Прежде чем пробовать вышеупомянутые средства, всегда рекомендуется проверить патч и прекратить, если заметна какая-либо аллергическая реакция.

Хотя эти диеты могут помочь уменьшить выпадение волос в долгосрочной перспективе, вам может быть интересно, что можно сделать для быстрого исправления. Следующие хаки для волос помогут скрыть ваши редеющие волосы.

Быстрое решение

1. Уложите волосы по-другому: нанесите объемный мусс и разделите волосы на противоположной стороне, чтобы добавить больше упругости и объема и сделать их обманчиво более полными.

2. Используйте черный / коричневый продукт для бровей: продукты, используемые для заполнения бровей, также могут быть использованы для заполнения лысеющих пятен на коже головы или редеющих волос вокруг линии роста волос.

3. Короткая стрижка может сделать ваши волосы более густыми и здоровыми. Им также легче управлять.

4. Наращивание волос: Это лайфхак для людей, которые хотят заниматься спортом различной длины волос. Просто купите несколько клипсов для наращивания волос, чтобы мгновенно добавить объем вашим волосам. Однако это может быть довольно дорого.

Вывод

Истончение волос-распространенная проблема, встречающаяся у большинства населения. Это может быть довольно напряженно. Однако важно понимать, что чаще всего одно из вышеперечисленных методов лечения может помочь обратить его вспять.

Выпадение волос примерно на 100 прядей в день является естественным и нормальным. Человек может заметить изменение в выпадении волос при прохождении некоторых процедур, изменении шампуня или стрессе. Если вы испытываете больше, чем обычно, выпадение волос, важно определить признаки и обратиться к врачу за профессиональной консультацией, а не к самодиагностике.

Ответы эксперта на вопросы читателей

Как часто мне нужно мыть голову, если мои волосы редеют?

Жирные волосы требуют большего количества мытья в неделю, чем сухие. В общем, вы можете мыть голову два раза в неделю. Увеличьте количество стирок, если ваши волосы все еще жирные.

Может ли изменение диеты вызвать выпадение волос?

Рост волос зависит от потребления белков, витаминов и других питательных веществ. Следовательно, если в вашей новой диете их не хватает, это может повлиять на рост волос.

Сколько прядей волос теряется за день?

Примерно, это нормально потерять около 100 прядей волос в день. Однако это может варьироваться в зависимости от вашего психического здоровья, диеты, продуктов для волос и образа жизни.