10 природных способов профилактики сезонных симптомов аллергии

В то время как мы должны наслаждаться красотой весны, многие люди страдают от сезонной аллергии, вот почему профилактика аллергии очень важна. От птиц до пыльцы, есть много вещей, которые могут вызывать страдания от классических симптомов аллергической реакции.

На самом деле, исследования показывают, что около 35 миллионов американцев страдают от сезонной аллергии, а также сенной лихорадки.

И по мере того, как чихание, зуд в горле и слезящиеся глаза становятся все более невыносимыми; многие люди обращаются к фармацевтическим препаратам, чтобы уменьшить эти симптомы.

В то время как эти лекарства могут обеспечить временное облегчение аллергии, лекарства почти всегда имеют нежелательные побочные эффекты.

Ниже приведены десять естественных методов уменьшения симптомов аллергии, а также предотвращения их возникновения в первую очередь.

Профилактика аллергии: 10 способов предотвратить симптомы аллергии

1. Обновите свою диету

Что касается профилактики, то диета — это огромный способ повлиять на сезонную аллергию. Исследования показывают, что незаменимые жирные кислоты, поступающие из органических семян льна или конопляного масла, могут помочь уменьшить сезонную аллергию.

Старайтесь избегать слизи и продуктов, вызывающих застой, таких как молочные продукты, молоко, обработанная пшеница и сахар.

В целом, здоровая диета повысит ваш общий иммунитет к аллергии. На самом деле, научное исследование, проведенное на острове Крит, показало, что аллергии на нос почти не существовало в этом регионе.

Почему? Пища островитян состояла в основном из оливкового масла холодного отжима, орехов, рыбы, фруктов и овощей.

Эта антиоксидантная диета была очень богата виноградом, помидорами, апельсинами, орехами и яблоками — всеми продуктами, которые, как известно, поддерживают нормальное здоровье верхних дыхательных путей.

2. Инвестируйте в нетоксичные, органические постельные принадлежности

Доктор Джеймс Р. Халтом из Миссисипской клиники аллергии и астмы заявил, что лучшее, что вы можете сделать для аллергиков, — это купить высококачественное, не вызывающее аллергию покрытие для матраса, коробчатых пружин и подушек.

Кроме того, один раз в неделю мойте постельное белье в очень горячей воде, чтобы предотвратить накопление и убить пылевых клещей.

3. Профилактика аллергии: купите нетоксичные, натуральные чистящие средства

Было показано, что химические вещества и пары большинства чистящих средств, приобретаемых в магазине, вызывают аллергические реакции, особенно весной, когда наша аллергическая реакция уже усиливается.

Вместо этого выберите органические чистящие средства. Они являются безопасной альтернативой более традиционным моющим средствам, которые содержат много химических веществ, которые могут быть токсичными для вашего здоровья.

Нет смысла распылять эти химикаты в вашем доме, если только вам это абсолютно не нужно.

4. Носите маску при выполнении работ во дворе

Было бы разумно носить маску, когда вы выполняете весеннюю работу во дворе или садоводство, особенно когда вы стрижете газон. Помните, что количество пыльцы больше всего с 5 утра и 10 утра, поэтому лучше всего выполнять работу во дворе или садоводство после этого времени или вечером.

5. Профилактика аллергии: чистая среда обитания

Устраните вызывающую аллергию пыльцу и клещей из воздуха, вложив средства в систему очистки воздуха с УФ-фильтром отрицательных ионов. Ковер укрывает шерсть домашних животных, пыль и пыльцу с улицы, что может усугубить симптомы аллергии.

Если возможно, замените ковер нетоксичной шерстью, нетоксичной древесиной или пробковым настилом. Кроме того, избавьтесь от беспорядка, который собирает аллергены! Чистая среда обитания — ЗЕЛЕНАЯ среда обитания.

6. Возьмите качественное органическое масло орегано

Хотя технически это не лекарство или лечение аллергии, многие люди сообщают, что масло душицы помогает им чувствовать себя лучше, когда они имеют дело с типичными симптомами аллергии.

Прием этой добавки также уменьшит количество гистаминов, обнаруживаемых в крови (это химическое вещество, вызывающее отеки и аллергическую реакцию).

7. Профилактика аллергии: проверьте свой дом на наличие плесени и пыльцы

Плесень является огромной причиной сезонной аллергии. Когда идут дожди и увеличивается жара, плесень начинает образовываться в невидимых уголках наших домов и офисов.

Хотя существует много способов избавиться от плесени, покупка высококачественного осушителя поможет предотвратить образование плесени, а также уменьшит эти неприятные симптомы.

8. Тщательно стирайте одежду после пребывания на улице

Снимайте и стирайте одежду, которую вы носили на улице, когда возвращаетесь в свой дом. Это поможет предотвратить установление уличной пыльцы в вашей мебели и постельных принадлежностях.

Кроме того, если вы будете принимать душ перед сном, пыльца не попадет на вашу подушку ночью.

9. Профилактика аллергии: лазер NRG

Рекомендуем, если вы или кто-либо из ваших знакомых страдает от какой-либо формы аллергии, чтобы посмотреть на NRG laser, INC. Оно навсегда полностью исключило аллергию у людей и детей. Рядом с вами может быть практикующий, который может это сделать.

10. Проведите весенние каникулы у моря или рядом с ним

Исследования показывают, что уровни пыльцы ниже вокруг открытых водоемов. Если вы склонны к аллергии в весеннее время, уделите время посещению озера или пляжа вместо сельской местности.

Вы также можете поставить несколько соляных ламп в вашем офисе и дома, которые помогут уменьшить симптомы аллергии.

С помощью этих простых советов вы можете быть уверены, что ваш весенний сезон будет без аллергии!