Польза для здоровья семян конопли очень велика. Конопля — растение, столь универсальное в использовании, что трудно поверить, что среди нас есть дураки, которые душат его использование. Это позор, потому что во всем мире коноплю веками использовали для изготовления веревки, воска, бумаги, ткани, топлива и в качестве источника пищи.
В питательном отношении семена растения являются одним из наиболее полных источников витаминов, минералов, незаменимых жирных кислот и сильной антиоксидантной активности.
- Семена Конопли: отличный растительный источник белка и незаменимых жирных кислот
- Польза альфа-линоленовой кислоты (ALA) в конопляных семенах
- Линолевая кислота: хороша для кожи и волос, отлично подходит для органов
- Польза для здоровья семян конопли — это мощный антиоксидант!
- Семена Конопли польза для полной поддержки сердечно-сосудистой системы и головного мозга
Семена Конопли: отличный растительный источник белка и незаменимых жирных кислот
Семена конопли предлагают высококачественный источник белка с аминокислотным профилем. Он превосходит многие источники белка на основе мяса и молока. Это может быть чрезвычайно привлекательным для вегетарианцев и веганов.
Недавнее китайское исследование изучило семена конопли, чтобы оценить их физико-химический и химический состав. Результаты показали, что содержание белка выше, чем у большинства зерновых и орехов, а концентрация ненасыщенных жиров превышает 90%. Это намного больше, чем у большинства растительных масел.
Полиненасыщенные жирные кислоты в основном состояли из линолевой и альфа-линоленовой кислот. Высокие концентрации витамина Е также наблюдались.
Результаты этого исследования установили планку для конопляных семян и показали, что это действительно один из самых питательных продуктов питания. Давайте начнем с рассмотрения того, как линолевые и альфа-линоленовые жирные кислоты были определены как важные для здоровья …
Польза альфа-линоленовой кислоты (ALA) в конопляных семенах
Альфа-линоленовая кислота (омега-3 жирная кислота), содержащаяся в семенах конопли, связана с …
- Сбалансированный уровень липидов
- Уменьшается воспаление и отечность в теле
- Стабильное кровяное давление
- Более гладкая и здоровая кожа
- Здоровая функция мозга
- Поддержка иммунной системы
- Снижение проблем, связанных с свертыванием крови
- Уменьшение проблем, связанных со свертываемостью крови
Исследования также показали, что люди с низким уровнем АЛК могут страдать от метаболического синдрома.
Метаболический синдром может быть проблемой, поскольку он увеличивает риск развития диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Линолевая кислота: хороша для кожи и волос, отлично подходит для органов
Исследования показали, что линолевая кислота (омега-6 жирная кислота) встречается в естественных количествах в семенах конопли.
Соответствующие пропорции омега-3 и омега-6 жирных кислот должны быть сохранены для здоровья и семена конопли предлагают почти идеальный баланс.
Линолевая кислота способствует лучистой коже, печени и почкам, росту волос, правильной иммунной функции и здоровью сердечно-сосудистой системы.
Польза для здоровья семян конопли — это мощный антиоксидант!
Исследователи определили, что семена конопли содержат большое количество фенола и обладают мощными антиоксидантными свойствами. В одном тесте антиоксиданты семян конопли превосходили экстракты льна, сои и виноградных косточек по общей антиоксидантной активности.
Это также обеспечило большую защиту от окисления ЛПНП, что является распространенным фактором сердечно-сосудистых заболеваний. Дополнительная антиоксидантная активность наблюдалась в его аминокислотном профиле.
Семена Конопли польза для полной поддержки сердечно-сосудистой системы и головного мозга
Семя конопли также содержит витамин Е, необходимый для здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга.
Без витамина Е нарушается работа мозга, и произвольный контроль над мышцами может быть потерян — большая проблема.
Витамин Е обеспечивает важные антиоксидантные эффекты для полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 и -6), поскольку он защищает их от окисления и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Еще одним дополнительной пользой семян является то, что семена конопли обеспечивают идеальную среду для усвоения витамина Е, поскольку витамин Е является жирорастворимым, обеспечивая большую биодоступность витамина Е.
Есть много способов употребления семян конопли, какой ваш любимый? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и поделитесь им с нами!
