Вы, наверное, видели рекламу и рекламные ролики, превозносящие преимущества использования таблицы инверсий. Считается, что инверсионная терапия облегчает боль в спине, позволяет суставам разжиматься, позволяет большему количеству питательных веществ достигать ваших дисков и улучшает кровообращение.
У меня есть таблица инверсий, и я пользуюсь ею регулярно, суть (и отказ от ответственности): я фанат. Я могу говорить только за себя, но после 10 или 15-минутного сеанса я чувствую себя прекрасно.
Моя спина чувствует себя омоложенной, моя шея податливая, у меня учащается кровообращение, каждая мышца моего тела чувствует себя как будто только что получила здоровое растяжение, и мое самочувствие заметно улучшилось.
Инверсионная терапия вместо хирургии?
Инверсионная терапия чаще всего используется в качестве неинвазивного ответа на заболевания спины и ишиас, особенно для людей, которые хотят избежать хирургического вмешательства. Я предлагаю крайнюю осторожность при рассмотрении операции на спине.
Многие люди, которым сделали хирургические процедуры спины, скажут вам, что, даже если острая проблема была решена, в целом, они не вернутся к норме. На мой взгляд, стоит сначала исчерпать нехирургические методы облегчения.
Индивидуальные ситуации всегда будут отличаться, но, согласно данным Университетской больницы Джеймса Кука, инверсионная терапия может снизить потребность в хирургическом вмешательстве у некоторых людей.
Инверсионная терапия и камни в почках
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых были камни в почках, у вас, вероятно, есть одно слово, чтобы описать этот опыт: ад. Когда они проходят, боль становится мучительной и, в случае больших камней, может вызвать осложнения.
Какое отношение имеют камни в почках к инверсионной терапии?
Существует процедура, которая называется экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия, которая, вкратце, доставляет целевую ударную волну через ваше тело. Это делается с целью разбить камни в почках на мелкие кусочки, чтобы они легче проходили.
Иногда после процедуры, однако, фрагменты камня остаются. В этих ситуациях кажется, что инверсия может фактически помочь организму вытолкнуть остатки камней в почках, и многочисленные исследования наблюдали эффект.
Эффекты инверсионной терапии и соответствующие предупреждения
Инверсионную терапию сравнивают с использованием сауны — в основном это здорово, но есть несколько предостережений, о которых следует помнить.
Согласно медицинскому центру Olive View при Медицинской школе UCLA, инверсия повышает пульс и кровяное давление. Если у вас высокое кровяное давление или сердечно-сосудистые заболевания, вам следует избегать инверсионной терапии, если только ваш собственный врач лично не скажет вам обратное.
В исследовании, оценивающем влияние вытяжения на людей с хронической болью в спине, отмечались редко встречающиеся случаи головной боли и временного помутнения зрения после инверсии. Это не должно быть отклонено.
Также не следует учитывать тот факт, что в том же исследовании сообщалось, что более 80% участников испытали улучшение симптомов спины.
Стоит попробовать инверсионную терапию?
Важно отметить, что проблемы со спиной имеют много причин, и каждый человек должен быть индивидуально рассмотрен. Кто-то, кто попал в автомобильную аварию, вероятно, сталкивается с совершенно другим набором проблем, чем тот, кто получил спортивную травму.
Объединение всего этого в общую категорию «обратных проблем» не является надежным методом оценки.
Если вы работали с врачом для устранения собственных симптомов спины, полезно обсудить с ними инверсионную терапию, чтобы определить, подходит ли она вам.
Кроме того, если у вас высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, избыточный вес или другие индивидуальные проблемы, сначала поговорите со своим врачом.
Использовали ли вы таблицу инверсии? Было ли это полезно? Оставить комментарий и поделиться своим опытом.
