Кофе в жизни многих людей играет значимую роль,и многим интересна его польза и вред для здоровья. Некоторые могут также сказать, что мы зависим от кофеина и его энергии.
Кофеин является очень вызывающим привыкание соединением, от которого многие люди привыкли воспринимать повышенную энергию.
Кофеин действует, не давая химическому аденозину сказать мозгу, что пора расслабиться. Результатом является всплеск неестественной энергии; но со временем мозг привыкает к порогу и ему требуется больше кофеина для обеспечения той же бодрости.
Кофе польза для здоровья
Органический, высококачественный кофе, как показывали, обеспечил некоторую пользу для здоровья.
Органический кофе полон антиоксидантов, которые помогают уменьшить окисление, повреждение клеток и старение.
Исследования из Saaksjarvi et. Все показывают, что употребление кофе может снизить риск развития болезни Паркинсона.
Другие исследования показывают, что потребление кофе может защитить нас от диабета 2 типа.
Существует небольшое количество доказательств того, что кофе может также защитить нас от цирроза печени, камней в желчном пузыре, камней в почках.
Кофеин является стимулятором. Пить кофе, как показывали, увеличило умственное внимание в краткосрочной перспективе. Некоторые даже предположили, что, выпивая кофе, мы можем улучшить когнитивные функции.
Некоторые исследования показывают, что привычное употребление кофе может защитить нас от развития болезни Альцгеймера в дальнейшей жизни.
Так же полезен для снижения веса и входит в некоторые натуральные добавки.
Кофе вред для здоровья
Кофе не без потенциальных побочных эффектов:
Существуют противоречивые данные, связывающие потребление кофе с сердечными заболеваниями.
В некоторых исследованиях говорится, что «потребление связано со значительно повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти же исследования показали эффект повышения уровня холестерина в некоторых химических соединениях кофе, таких как детергент, кафестол, кахвеол и гомоцистеин в плазме.
Это может быть компенсировано некоторыми антиоксидантами, но общее согласие заключается в том, что кофе может негативно повлиять на сердце.
Кофе нарушает работу кровеносных сосудов, как по тургидности,так и по тону.
Кофе влияет на нервную систему, сердечные ритмы и был связан с нерегулярным сердцебиением. Это также может отрицательно повлиять на артериальное давление.
Кофе польза или вред, меры предосторожности
Следует избегать употребления кофе людьми, подвергающимися риску, или страдающими остеопорозом. Исследования показывают связь между употреблением кофе и выделением кальция с мочой.
Многие люди сообщают, что кофе усиливает изжогу.
Кофе, особенно вечером или ночью, может привести к нарушению сна.
Питье кофе истощает запасы воды в организме.
Хотя FDA признает кофеин «безопасным», он по-прежнему является препаратом, который влияет на нервную систему.
Некоторые люди испытывают симптомы отмены, когда не пьют кофе. Это может привести к головным болям, раздражительности, болям в теле и другим более экстремальным симптомам.
Имеет ли кофе слабительный эффект?
Кофеин может обезвоживать организм и мешать пищеварению.
Кофеин также препятствует усвоению магния, что имеет решающее значение для поддержания регулярных, здоровых движений кишечника.
Кофе стимулирует пищеварительную систему и может вызвать временное слабительное действие, в результате чего кишечник удаляет отходы до того, как они получат возможность обрабатывать и использовать жизненно важную воду и питательные вещества.
Кислотные свойства кофе могут привести к перепроизводству желудочной кислоты, которая может раздражать кишечник.
Как ни странно, кофе без кофеина, как показывали, вызвал даже больше производства кислоты чем обычный кофе.
Избыточное производство в сочетании со слабительным эффектом кофе может привести к попаданию слишком большого количества желудочной кислоты в кишечник.
Так что решайте сами: есть ли у кофе польза или вред для вашего здоровья. Думаем в употреблении любого продукта просто должна быть мера.
