Если вы следите за своим здоровьем, вы знаете, что полное очищение организма является для нас предметом огромной важности.
На самом деле, регулярные очищения и детоксикации тела являются основным принципом веры в здоровье и исцеление.
Что такое детокс?
Проще говоря, детокс — это процесс, при котором человек вносит изменения в образ жизни, чтобы провести полное очищение организма от токсинов.
Эти изменения образа жизни обычно включают воздержание от некоторых вредных вещей и оптимизацию процессов в организме.
Некоторые изменения носят временный характер, например, после очищающей диеты, другие являются постоянными.
Что такое токсины?
Токсины — это любое вещество, которое может быть ядовитым или оказывать негативное воздействие на здоровье.
«Токсин» относится ко всем металлам, химическим веществам, загрязнителям, искусственным пищевым ингредиентам, пестицидам и ядам, которые наносят вред организму.
«Токсин» — это очень широкий термин, и, к сожалению, для некоторых он даже становится модным словом.
Искусственно созданные химические вещества могут быть токсинами, но природные вещества также могут быть токсичными.
Мышьяк является природным токсином. Технически то же самое относится и к яду кобры (хотя вы вряд ли найдете это загрязняющим водоснабжение вашего города).
Мы находимся в постоянном контакте с вредными организмами и загрязнителями. Они в нашей воде, в нашей еде и в воздухе, которым мы дышим; от них очень трудно убежать, и потому очень важно полное очищение организма.
Источником многих проблем со здоровьем являются токсины, которые накапливались в нашем организме на протяжении многих лет.
Не существует практического способа защитить себя от всех токсинов в окружающей среде.
Вы должны прожить остаток жизни в герметически закрытом костюме (и это будет недолгая жизнь, потому что вы не сможете есть или пить).
К счастью, существуют способы противодействия некоторым токсинам и загрязнителям.
Естественные способы детоксикации организма существуют для того, чтобы справиться с теми, которых мы не можем избежать.
Вы можете помочь своему организму выполнять эти процессы с помощью регулярного очищение организма от токсинов.
Во-первых, давайте поймем естественную способность очищать себя.
Тело и детоксикация организма
Человеческое тело обладает естественной способностью детоксифицировать себя.
На самом деле, тело имеет несколько систем для удаления отходов. Экскреторная система играет самую большую роль в детоксикации.
Наиболее очевидная работа этой системы — дефекация и мочеиспускание. Основными органами, которые составляют выделительную систему, являются кожа, печень, легкие, толстая кишка и почки.
Вы можете быть удивлены, узнав, что ваша кожа является частью вашей выделительной системы, но это правда кожа способствует выведению из организма токсинов через потовые железы.
Цель пота — регулировать температуру тела, но это многофункциональная система. Когда пот проходит через потовые железы, он выводит токсины и способствует детоксикации организма.
Роли других органов также важны.
Работа печени — фильтровать и выводить отходы, гормоны, наркотики и другие посторонние вещества.
Легкие помогают удалить углекислый газ (отходящий газ в результате дыхания).
Толстая кишка имеет несколько важных рабочих мест. Она поглощает воду и оставшиеся питательные вещества из пищи. Она также превращает отходы в испражнения, которые выводятся из организма посредством дефекации.
Почки фильтруют кровь и помогают выводить отходы из организма при мочеиспускании.
Все тело полагается на эту систему, чтобы жить здоровой жизнью. Ваше тело детоксифицирует себя постоянно, круглосуточно, круглосуточно.
Даже ваш мозг выводит токсины, пока вы спите. Важно заботиться об этих органах и позволить им делать свою работу.
Полное очищение организма: 6 способов!
1. Выберите правильную еду
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать процесс детоксикации вашего тела, это облегчить его нагрузку и уменьшить токсины, которые вы в первую очередь вводите в свое тело.
Выбирайте органические овощи и фрукты, а не фаст-фуд и другие обработанные продукты. ГМО-продукты и продукты, загрязненные пестицидами, добавляют вредные токсины в ваш рацион. Избегайте их, как чумы.
2. Упражнения и медитация
Физические упражнения и медитация помогают поддерживать здоровье тела.
Упражнения помогают вам потеть, а потоотделение помогает выделять токсины через вашу кожу. Исследования показали наличие следов мышьяка, кадмия, свинца и ртути в поту.
Медитация помогает Вы очищаете свой разум и уменьшаете стресс. Стресс может быть столь же токсичным для вашего здоровья, как и химические вещества. Беспокойный ум может стать причиной плохого функционирования физического тела.
3. Диета
Полное очищение организма — это не только то, чего вы избегаете, но и то, что вы потребляете.
Соблюдение здоровой диеты может иметь большое значение. Есть также много продуктов, которые помогают детоксикации организма — чеснок, лимон, ростки брокколи, бобы мунг и сырые овощи.
Многие диеты способствуют очищению и детоксикации. Рекомендуем органическую, разнообразную, прерывистую диету натощак, но есть и другие варианты, если это не для вас.
Вы также можете попробовать сырую щелочную диету. Это временное очищение, состоящее из сырых фруктов и овощей, сырых орехов, семян и ростков.
Это отличная стратегия для детоксикации толстой кишки и печени. Диета сока также полезна и сосредоточена вокруг потребления свежеприготовленного фруктового и овощного сока, предпочтительно органического.
4. Очищайте воздух, которым вы дышите
Вдыхание чистого воздуха — это еще один способ уменьшить воздействие токсинов.
Хотя вы не можете контролировать всю окружающую среду, вы можете контролировать воздух в вашем доме.
Дым, пары, перхоть домашних животных, плесень, плесень и микроорганизмы могут сделать воздух в вашем доме более токсичным, чем воздух снаружи.
Высококачественное устройство для очистки воздуха — лучший способ сохранить ваш воздух свежим и свободным от токсинов.
Если качественное устройство очистки воздуха выходит за рамки вашего бюджета, возьмите несколько комнатных растений; они освежители воздуха природы. Они помогают фильтровать воздух и выводить токсины.
5. Очисти свое тело водой
Вода, пожалуй, самый ценный инструмент для детоксикации организма. Для большинства основных функций организма требуется вода.
Твоему организму нужна вода для производства слюны, помощи при потоотделении и удаления отходов.
Когда говорят пить воду, имеют в виду воду, а не кофе или спортивные напитки или безалкогольные напитки. Если вы один из тех людей, которым вкус воды скучен, попробуйте добавить в воду лимон или огурец.
6. Полное очищение организма
Полное очищение организма — это пошаговый процесс, который фокусируется на каждом органе, участвующем в избавлении организма от токсинов.
Программа должна быть направлена на удаление вредных организмов, химических веществ и токсичных металлов при очистке толстой кишки, печени и почек.Очищение толстой кишки является важной частью любого протокола очистки всего тела.
Полное очищение организма — длительный и целеустремленный процесс, но он может быть особенно полезным. Используйте все описанные способы детоксикации организма чтобы прожить долгую, здоровую жизнь.
