Опасное влияние пищевых добавок. Пищевые добавки добавляются в пищу во время обработки продуктов, как правило, для улучшения цвета или свежести. Хотя некоторые из них являются натуральными, многие из них — нет, и все эти неестественные добавки имеют неприятные побочные эффекты.
Подумайте об искусственных подсластителях, которые прячутся в диетических безалкогольных напитках, или об эмульгаторах (используемых для предотвращения отделения пищи) в заправке для салатов, которая находится в вашем холодильнике.
Только они одни разрушают здоровье кишечника. Это всего лишь верхушка айсберга, и большинство из них даже не проверены на безопасность.
Грязная, уродливая правда о пищевых добавках
Пищевые добавки не являются инертными ингредиентами; они активны и могут представлять реальный риск для здоровья.
Если вы знаете причины, по которым пищевые добавки опасны, это может помочь вам избежать определенных продуктов, которые могут привести к долгосрочным проблемам со здоровьем.
Поэтому, хотя причин, по которым вам следует избегать влияние пищевых добавок, больше, чем мы можем рассчитывать, есть три наиболее острых.
1. Влияние пищевых добавок: повреждают ваше сердце
Недавнее исследование показало, что употребление в пищу большого количества продуктов, богатых фосфатами, таких как содовая, плавленый сыр, разрыхлитель и многие обработанные пищевые продукты, увеличивает выработку гормона FGF23, который может вызвать нагрузку на сердце.
Исследования, проведенные Американской кардиологической ассоциацией, также показывают, что мужчинам следует исключить переработанное красное мясо из своего рациона из-за повышенного риска сердечной недостаточности.
2. Влияние пищевых добавок: нарушают гормональный баланс
Как уже упоминалось выше, FDA не регулирует содержание нашей пищи. Тем не менее, недавнее исследование обнаружило пропилпарабен, эндокринный разрушитель, во многих американских закусках.
Запрещенные в Европе продукты питания, они до сих пор используются в некоторых косметических средствах и предметах личной гигиены во всем мире. Однако это не остановило США от того, что мы едим.
Хотя FDA поддерживает в течение десятилетий, его обычно признают безопасным (насколько обнадеживающим), исследования показывают, что он может действовать как слабый синтетический эстроген и снижать фертильность.
3. Влияние пищевых добавок: делают непослушными детей
Недавние исследования из Австралии даже предполагают, что некоторые добавки — даже те, которые входят в эти “здоровые” закуски — могут привести к перепадам настроения и раздражительности у детей .
Например, культивированная декстроза (также известная как пропионат кальция) — одна такая добавка в здоровых хлебах и обертываниях — может вызвать “раздражительность, усталость или бессонницу.»
Есть даже некоторые доказательства того, что гидролизованный растительный белок — “естественный” заменитель MSG – может даже вызывать беспокойство.
Лучше всего сделать это, чтобы убедиться, что Вы читаете эти этикетки и держать закуски как можно проще. Или, еще лучше, сделать свой собственный с нуля с органическими ингредиентами.
Вещи, чтобы помнить
В последнее время американские организации говорят о том, что процесс пищевых добавок FDA нарушает закон. Но мы не должны удивляться, когда обсуждаем медленное действие пищевой промышленности против опасных ингредиентов.
Например, трансжиры был запрещен после многих лет исследований, которые показали, что он неописуемо вреден. Если вы покупаете обработанные продукты любого типа, попробуйте найти те, которые не содержат добавок или хотя бы сделаны из натуральных консервантов.
Или, вообще, забыв об упакованных блюдах и перекусывая сырыми фруктами и овощами, вы можете снизить риск и влияние пищевых добавок.
Что вы делаете, чтобы избежать добавок? Оставьте комментарий и поделитесь своими советами.
