Если вы знакомы с пробиотиками, в том числе Lactobacillus rhamnosus (Лактобациллы рамнозус), вы также можете быть знакомы с тем фактом, что существует множество различных штаммов полезных бактерий.
Один штамм, Lactobacillus rhamnosus, может быть не тот, с которым вы так хорошо знакомы, но он все же обладает некоторыми очень впечатляющими преимуществами для здоровья.
Этот штамм, среди всех других, существует в так называемом нашем «микробиоме», который в основном состоит из микробных генов, которые находятся в вашей системе. Здесь живут хорошие и плохие бактерии, но это полезный вид, который контролирует вредное разнообразие.
Польза Lactobacillus rhamnosus
Исследования с участием штамма бактерий Lactobacillus показывают, что добавки могут уменьшить чувство тревоги или ослабить симптомы депрессии.
Комбинация этих пробиотиков с пребиотиками также показывает значительную пользу для здоровья настроения.
Одно из исследований предполагает, что прием Lactobacillus rhamnosus может противодействовать увеличению веса и диабету, и существует множество исследований, посвященных изучению преимуществ лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника.
Другое исследование предполагает связь между хорошими бактериями и сезонной аллергией, особенно с поллинозом.
Теперь, одна крутая вещь о Lactobacillus rhamnosus — это то, что он может оставаться счастливым в суровых условиях. Любой, у кого когда-либо был кислотный рефлюкс, знает, как желудочная кислота может вызывать дискомфорт.
Ну, этот пробиотический штамм на самом деле процветает в кислой желудка. Если вы ищете что-то для укрепления вашей общей иммунной функции, вам могут помочь Лактобациллы рамнозус.
Многообещающее исследование предполагает, что этот штамм может быть столь же полезным, как антибиотик для лечения инфекций мочевыводящих путей.
Как принимать Лактобациллы рамнозус
Прием пробиотической добавки, содержащей Lactobacillus rhamnosus, может быть чрезвычайно полезным. Еще лучше, если это формула, содержащая пребиотики. Пребиотики — это своего рода «еда», в которой пробиотики должны расти и развиваться.
Принимаете ли вы пробиотики? Какие изменения вы заметили в своем здоровье?
