Какой витамин В12 лучше усваивается? Метилкобаламин или Цианокобаламин

Метилкобаламин или Цианокобаламин

Для большинства людей получение достаточного количества витамина B-12 не является проблемой, но хотелось бы знать какой витамин В12 лучше усваивается: метилкобаламин или цианокобаламин.

Обработанные продукты часто обогащены цианокобаламином, синтетической формой питательного вещества.

Тем не менее, многие люди испытывают дефицит этого витамина, потому что цианокобаламин и многие другие формы B-12, если на то пошло, не очень хорошо усваиваются.

Веганство, возраст, желудочная хирургия, желудочно-кишечные расстройства и пернициозная анемия-все это факторы, которые могут уменьшить всасывание B-12.

В большинстве случаев, дополнение B-12 необходимо для пополнения запасов. Этот две самые популярные добавки B-12-это цианокобаламин и метилкобаламин. Какой из них вы должны выбрать? Вот некоторые факты, которые помогут вам решить какой витамин В-12 лучше усваивается.

Что такое витамин B-12?

Витамин B-12 необходим для синтеза ДНК, функции мозга и нервной системы, а также формирования эритроцитов. Это также важно для здоровья сердца, поскольку это помогает в распаде гомоцистеина, аминокислоты, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Хотя необходимо для правильной метаболически функции, человеческое тело не создает это витамин и должен получать его из диетических источников. Наиболее распространенные источники включают рыбу, печень, говядину, яйца, сыр и птицу.

Витамин B — 12 Метаболический Путь

Подобно другим питательным веществам, B-12 не может пережить желудочную кислоту. Витамин В-12, в частности, требует внутреннего фактора, гликопротеина, вырабатываемого париетальными клетками желудка и слюнных желез.

Внутренний фактор позволяет B-12 пройти через желудок и в тонкий кишечник. Как только там, внутренне присущий фактор растворен и Б-12 связывается с другим белком, транскобаламином II, для транзита в кровь.

Почему Метилкобаламин усваивается лучше всего?

Метилкобаламин и аденозилкобаламин являются двумя естественными, активными формами витамина В-12. Метилкобаламин специально легко впитывается, так как это основной циркулирующей формой витамина В-12, и какой витамин В12 лучше становиться ясно.

Как обеспечивая циркуляцию форма, она может пересечь в кровоток сублингвально форма требует немногого к никакому преобразованию и пересекает легко через каждый аспект тропа B-12 metabolic s метаболически.

Способствует Ли Метилкобаламин Улучшению Здоровья?

Метилкобаламин не требует от организма метильной группы для всасывания, экономя метаболическую энергию и клеточные ресурсы.

Организм использует метильные группы для стабилизации свободных радикалов и удаления токсинов, поэтому очень важно, чтобы мы делали все возможное для сохранения этих групп.

Метилирование также играет роль в защите мозга. Метильная группа уменьшите воздействие диетического глутамата, несущественного белка, который, как известно, вызывает повреждение нервной системы.

Таким образом, использование метилкобаламина позволяет организму сохранять свои очень важные метильные группы для удаления токсинов и поддержания здоровья.

Дополнительное преимущество

Исследователи определили метилкобаламин как предпочтительную форму добавки B-12 для пациентов с нарушенной функцией почек, и согласно двойному слепому исследованию, метилкобаламин также помогает в облегчении нарушений сна.

Одна Последняя Мысль Витамин B-12 необходим для жизни. Для тех, кто нуждается в дополнении с B-12, метилкобаламин предлагает высокоэффективный вариант.

Тот факт, что он добавляет метильные группы и поощряет правильное метилирование, может быть идеальным для многих, кто уже страдает от симптомов дефицита B-12.

Европейский орган по безопасности пищевых продуктов сообщает, что комбинация метилкобаламина и аденозилкобаламина является лучшим и самым безопасным представлением природного витамина B-12.

Вы использовали метилкобаламин или аденозилкобаламин? Ваше мнение, какой витамин В12 лучше? Пожалуйста, поделитесь, как это повлияло на вашу жизнь.

pinit fg en rect red 28 - Какой витамин В12 лучше усваивается? Метилкобаламин или Цианокобаламин

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Комментарии: 1
    Добавить комментарий
    Adblock
    detector