Если вы давно читаете этот блог, вы, вероятно, уже знакомы с замечательными полезными свойствами и применением куркумы.
Исследования этой древней специи, обычно используемой в индийской кулинарии и аюрведической практике, продолжают развиваться, устанавливая ее в качестве защиты сердечно-сосудистой системы, сторонника здорового уровня холестерина, и мощного поглотителя свободных радикалов.
Куркума помогает выглядеть моложе, возможно, замедляя скорость старения кожи. Пора начинать добавлять эту желтую специю в свой режим красоты?
Как Куркума помогает выглядеть моложе?
Куркума является одной из самых высоких специй, содержащих антиоксиданты, по шкале ORAC — Кислородная радикальная абсорбционная способность. Это измеряет количество и активность антиоксидантов в пищевых продуктах.
Куркума заняла шестое место в списке трав и специй с самыми высокими антиоксидантами, чуть ниже гвоздики (самой высокой) и корицы. Антиоксиданты необходимы для защиты целостности кожи, предотвращая разрушение ее текстуры и эластичности свободными радикалами.
Антиоксиданты также защищают кожу от ультрафиолета, одного из ключевых факторов видимых признаков старения. Но не думайте, что антивозрастная сила куркумы — это только антиоксиданты — это далеко не так.
Исследования показывают, что куркума ингибирует ключевой фермент (эластазу), который снижает способность эластина к образованию.
Эластин, наряду с коллагеном, является белком, необходимым для придания коже гладкости и эластичности, а также помогает ей сохранять свое первоначальное положение при защемлении. Фактически, куркума in vitro может ингибировать эластазу до 65 процентов.
Как куркума помогает вам чувствовать себя молодым
Хотя выглядеть моложе, безусловно, полезно, это не единственная часть головоломки. Истинная молодость проистекает из чувства молодости, потому что без энергии, вибрации и эмоционального благополучия жизнь может быть скучной и неинтересной.
Теперь мы знаем, что эмоции являются сильными детерминантами того, как физическое тело стареет, поэтому использование тактики для поддержания вашего умственного и эмоционального благополучия чрезвычайно важно для высокого качества жизни.
Успокаивающие свойства куркумы в последнее время продемонстрировали некоторую перспективу в повышении настроения, сохранении блюза и в борьбе с ежедневным стрессом.
Хотя серотонин и другие химические вещества для мозга участвуют, он также может уменьшить покраснение и припухлость, связанные с некоторыми из этих вопросов.
Как использовать куркуму в вашем протоколе красоты, чтобы выглядеть моложе
Если вы пытаетесь использовать куркуму в качестве добавки для здоровья кожи, чтобы противодействовать видимым признакам старения, вы можете использовать ее местно или местно.
В качестве актуального дополнения к вашему текущему режиму кожи, вы можете сделать маску для лица, смешав 1 чайную ложку порошка куркумы с 1 чайной ложкой сырого меда и ½ чайной ложки кокосового масла.
Нанесите на кожу на 10-20 минут и смойте натуральным мылом. Так как куркума может испачкаться, ваша кожа может на некоторое время выглядеть желтоватой, поэтому делайте эту процедуру только один-два раза в неделю ночью.
Как вы используете куркуму? Мы будем рады услышать ваши предложения!
