Есть ли у Пробиотиков побочные эффекты и противопоказания?

Прием пробиотиков - побочные эффекты и противопоказания

Мы знаем что прием пробиотиков очень полезен, но иногда возникает вопрос: «есть ли у пробиотиков побочные эффекты и противопоказания?»

Ваш кишечник заполнен «хорошими» и «плохими» бактериями. Все эти микроорганизмы составляют так называемую микробиоту, и здоровый баланс всех этих хороших и плохих бактерий в кишечнике может существенно повлиять на ваше здоровье.

Но есть и другие факторы, такие как стресс, токсины и антибиотики, которые могут влиять на разнообразие микробиоты и баланс «хороших» бактерий.

Что такое пробиотики?

Эти полезные бактерии также называют пробиотиками, и все больше и больше людей принимают их за льготы здоровья.

Исследования показывают, что прием пробиотиков может помочь пищеварению, укрепить иммунную систему и даже регулировать психическое здоровье.

И если здоровье сердца является проблемой, пробиотик может даже помочь с этим. Также имеются последние данные, свидетельствующие о том, что пробиотики могут помочь вам поддерживать здоровый вес.

Возможные побочные эффекты и противопоказания пробиотиков

Пробиотики далеки от совершенства; Есть побочные эффекты, которые вы должны рассмотреть. По большей части, эти побочные эффекты для здоровых людей — это легкие проблемы, такие как газ или вздутие живота.

Одно исследование предполагает, однако, что пробиотики могут сократить симптомы диареи или помочь предотвратить гораздо более серьезные желудочно-кишечные проблемы (такие как болезнь Крона или синдром раздраженного кишечника), так что, возможно, эти незначительные побочные эффекты пробиотиков не так уж и плохи.

Однако, когда кто-то принимает живые бактерии, всегда существует опасность. Те, кто тяжело болен, не должны принимать пробиотики по этой причине.

Например, голландское исследование предполагает более высокую смертность среди пациентов с острым панкреатитом при употреблении пробиотической смеси из шести активных культур.

В этом случае «ослабевшие» бактерии воспринимаются ослабленной иммунной системой как вредные и подвергаются нападению как захватчики.

Что прием пробиотиков не может сделать

Но, хотя они, безусловно, могут помочь дополнить здоровый образ жизни, не думайте, что пробиотики — чудодейственное лекарство.

Не прыгайте на подножку без вашего исследования. В конце концов, пробиотики сейчас являются чем-то вроде крупного бизнеса, и, согласно последним исследованиям, к 2018 году они могут стоить около 45 миллиардов долларов.

Итак, да, хотя при приеме пробиотиков следует учитывать несколько моментов, если вы здоровы и считаете, что они вам подходят, попробуйте их!

Рынок пробиотиков в настоящее время заполнен сотнями конкурирующих продуктов, так что вы можете чувствовать себя немного ошеломленными, находя подходящий для вас.

Хотя потребности у разных людей разные, есть несколько хороших практических правил, о которых следует помнить. Ищите пробиотическую добавку с несколькими видами бактерий и большим количеством КОЕ (колониеобразующих единиц).

Вы пробовали пробиотики? Какой у вас был опыт и имели ли вы побочные эффекты от пробиотиков?  Есть ли у вас противопоказания для приема пробиотиков?~ ~ Расскажите об этом в комментариях!

pinit fg en rect red 28 - Есть ли у Пробиотиков побочные эффекты и противопоказания?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Комментарии: 3
    Добавить комментарий
    Adblock
    detector