Грипп-очень маленькое слово с довольно плохим эффектом. Это тот нежеланный гость, который прибывает без какого-либо предварительного предупреждения. Следовательно, всегда нужно быть готовым иметь с ним дело мудро, чтобы он ушел как можно скорее, без серьезных повреждений. Особенно это актуально в наше время.
С ростом загрязнения и экологических опасностей в современном мире, грипп является круглогодичной угрозой. Управлять им с естественными выходами и во избежание лекарствами всегда хороший вариант.
К счастью, многие из повседневных продуктов, присутствующих на наших кухнях, могут оказаться бойцами, защищающими нас от гриппа.
«Существует растущее количество доказательств того, что здоровое питание и специально подобранные медицинские блюда могут значительно улучшить общие показатели здоровья»,-говорит д-р Ричард Сейдман, главный медицинский сотрудник в L. A. Care Health Plan.
Вот несколько продуктов, которые могут помочь в борьбе с гриппом естественным путем:
- Костный бульон: он содержит массу витаминов, минералов и аминокислот, которые могут укрепить нашу иммунную систему.
- Чеснок и оливковое масло: они обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые могут помочь бороться с инфекциями.
- Клубника и брокколи: употребление одной чашки клубники или сырой брокколи может дать вам почти 100 процентов от вашего ежедневного потребления витамина С.
- Овсянка: горячая миска овсянки может быть успокаивающим, питательным выбором пищи. Это естественный источник иммуностимулирующего витамина Е, полифенольных антиоксидантов и укрепляющего иммунитет бета-глюканового волокна.
- Апельсины, виноград и цитрусовые продукты питания: они полны витамина С,которые являются естественными средствами от гриппа для многих. Однако врачи говорят, что есть много других продуктов, которые более способны бороться с гриппом.
Наряду с употреблением этих здоровых продуктов, следует избегать таких продуктов, как алкоголь, кофеиновые напитки и обработанные продукты для эффективного лечения.
