Дырявый кишечник: симптомы, причины и средства лечения

Если у вас дырявый кишечник- также называемая повышенной кишечной проницаемостью — вещества, которые должны оставаться в желудочно-кишечном тракте, проходят через пространства, называемые плотными соединениями.

В здоровом кишечнике узкие узлы действуют как привратники, сохраняя частично переваренную пищу и микробиоту и выделяя при необходимости питательные вещества.

Но если физическое повреждение, химическое повреждение, болезнетворные микроорганизмы или болезнь повреждают желудочно-кишечный тракт, плотные соединения ослабляются, что приводит к протеканию кишечника.

Дырявый кишечник является фактором риска развития других состояний, включая болезнь Крона, аутоиммунные и неврологические расстройства, а также аллергию.

Что такое кишечник?

Кишечник, или желудочно-кишечная система, включает в себя все от рта до заднего прохода с пищеводом, желудком, тонкой и толстой кишкой (толстой кишкой) между ними.

Тонкая кишка и толстая кишка содержат примерно 2700 квадратных футов площади поверхности, что примерно равно размеру теннисного корта.

Пальцевидные выступы, называемые ворсинками, выстилают кишечную стенку и помогают с поглощением питательных веществ.

Единственный слой эпителиальных (кожных) клеток существует в желудке и кишечнике, где они выделяют слизь в область, где проживает микробиота, чтобы способствовать плавному пищеварению.

Кишечник также является органом иммунной системы. Слизистая оболочка (эпителиальные клетки, ворсинки, плотные соединения, слизистый слой и соединительная ткань или собственная пластинка) содержит куполообразные участки лимфатической ткани, называемые пластырями Пейера, которые координируют иммунные реакции.

Что такое дырявый кишечник?

В здоровой кишке узкие соединения между эпителиальными клетками действуют как привратники, которые избирательно пропускают вещества внутрь и наружу.

Но если пространство между эпителиальными клетками ослабнет, токсины, молекулы пищи и патогенные микроорганизмы могут пройти через него. Это может привести к воспалительным заболеваниям кишечника или другим условиям.

Природная иммунология создала много замечательного видео, которое показывает, как работает слизистая оболочка и что может вызвать протекание кишечника.

Дырявый кишечник против синдрома дырявой кишки

Вы можете услышать фразу «синдром слабой кишки», которую используют сторонники естественного здоровья, но критикуют некоторые сторонники традиционной медицины.

Понимание того, используем ли мы термин «синдром» или нет, является ненужным отвлечением. Некоторые аспекты протекающей кишки все еще находятся в стадии изучения, но уже существует сильный научный консенсус, что:

• Некоторые проблемы со здоровьем возникают вместе с протекающей кишкой.
• Утечка кишечника может быть причиной, а не просто результатом определенных заболеваний и состояний.
• Конкретные факторы приводят к сбоям в узких соединениях, что приводит к протеканию кишечника.

Тридцать лет назад научное сообщество отвергло идею доктора Даниэля Холландера о том, что протекающая кишка может вызывать воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) — в отличии от того, что вызывается этим заболеванием.

Сегодня, однако, гастроэнтерологи широко признают, что протекающая кишка может привести к определенным симптомам и состояниям, от легких до тяжелых.

Симптомы дырявого кишечника

Поскольку протекающая кишка позволяет инородным телам попадать в кровоток, она оказывает на организм широкий спектр воздействий, выходящих за рамки пищеварения. Некоторые из проблем и симптомов, которые, как известно, сопутствуют протекающей кишке, включают:

• Пищевая аллергия и астма
• Сердечно-сосудистые проблемы
• Метаболические нарушения
• Депрессия, беспокойство или расстройства настроения
• Пищеварительные заболевания
• Чрезмерная усталость
• Туман мозга
• Боль в суставах

Причины дырявого кишечника?

Многие факторы способствуют утечке кишечника, включая химические вещества, чувствительность к пище, патогенные микроорганизмы и повреждение желудочно-кишечного тракта.

Как только узкие соединения ослабляются, это вызывает каскад других состояний в организме. Это может происходить постепенно или внезапно.

Генетика также может влиять на то, будет ли у человека протекающая кишка. Кроме того, есть свидетельства того, что следующие факторы могут вызвать протекание кишечника, независимо или работая вместе:

1. Диета & Питание

Статья в рецензируемом научном журнале BMC Gastroenterology изучены многие факторы, способствующие протеканию кишечника.

Поскольку мало что влияет на ваше здоровье так же, как и на диету, неудивительно, что было выявлено несколько продуктов, вызывающих протекание кишечника.

Исключить их из своего рациона — это эффективная стратегия. Основные правонарушители, которые способствуют развитию дырявого кишечника, включают:

Западная диета с высоким содержанием жиров и углеводов

Исследования на животных и людях связывают типичную западную диету с высоким содержанием жиров (особенно насыщенных жиров) с повышенным содержанием кишечника и повышенным уровнем эндотоксемии, что означает, что токсины циркулируют в крови.

Сахар

Сахар и искусственные подсластители ставят под угрозу здоровье кишечника. Одно исследование показало, что мыши, которых кормили 30% -ным фруктовым сахаром в течение восьми недель, страдали кишечным бактериальным разрастанием и потерей белков с плотным соединением.

Молочные продукты

Молочные продукты связаны с желудочно-кишечными расстройствами. Лактоза увеличивает количество бактерий Clostridium в кишечнике, что связано с синдромом раздраженного кишечника.Тем не менее, неясно, увеличивает ли молочная продукция утечку кишечника.

Основным доказательством являются исследования, показывающие, что, когда люди из аутистического спектра исключают молочные продукты из своего рациона, их психологические симптомы улучшаются.

Обратите внимание, что эти субъекты исследования также исключили глютен из своей диеты. Для четких ответов требуется больше исследований.

Глютен

Глютен способствует раздражению желудочно-кишечного тракта, кишечной проницаемости и атрофии ворсин у людей с чувствительностью к глютену.

Целиакия, возникающая в результате непереносимости глютена, имеет сильный генетический компонент, но многие люди не знают заранее, предрасположены ли они к ней.

Некоторые исследования показывают, что глютен вызывает симптомы ЖКТ даже у людей без целиакии.

Пищевые добавки

Производители пищевых продуктов добавляют вещества в обработанные пищевые продукты, чтобы увеличить срок хранения или улучшить цвет и текстуру пищевых продуктов.

Было показано, что некоторые из них, в том числе эмульгаторы, растворители и некоторые ферменты, способствуют развитию синдрома протекающей кишки.

2. Инфекции и токсины

Факторы окружающей среды, которые попадают в наш организм и стимулируют реакцию в кишечнике, включают вирусные инфекции и токсины в воздухе, пище и воде, такие как пестициды, фунгициды, инсектициды и гербициды, а также токсичные химические вещества в домашних условиях и средства гигиены.

Вирусные инфекции

Вирусные инфекции, которые поражают желудочно-кишечный тракт, особенно кишечник, могут привести к внезапной протекающей кишке.

Ученые до сих пор не знают, как быстро организм восстанавливается от повышенной проницаемости, связанной с инфекцией, или может ли это привести к постоянным проблемам с кишечником. ,

Экологические токсины

Окружающая среда насыщена вредными химическими веществами и веществами, многие из которых представляют значительный риск для вашего здоровья. Ртуть, инсектициды, и фунгициды влияют на проницаемость кишечника.

Глифосат, широко используемый гербицид, разрушает кишечные бактерии, которые могут способствовать развитию неплотной кишки.

3. Воздействие грязи: гигиеническая гипотеза

Гигиеническая гипотеза предполагает, что, когда дети не подвергаются воздействию достаточного количества грязи и микробов, их иммунная система не развивается должным образом.

Ученый, который предложил эту теорию, связал ее с аллергией, но другие расширили ее, включив аутоиммунитет, проблемы с кишечником и многое другое.

Гипергигиенический образ жизни в сочетании с воздействием токсинов из окружающей среды, нарушения микробиоты кишечника и недостаток витамина D могут привести к протеканию кишечника.

Эта гипотеза утверждает, что комбинация этих факторов может привести к аутоиммунным заболеваниям.

4. «Гипотеза образа жизни»

Другая гипотеза дырявого кишечника заключается в том, что различные вещи в образе жизни человека способствуют утечке кишечника. К ним относятся употребление лишнего алкоголя, лекарств или стресса.

Нарушения со стороны кишечной микробиоты

Увеличение или уменьшение у некоторых видов кишечных микробов и изменения в общем разнообразии видов микробов связаны с дырявым кишечником. У людей с воспалительными заболеваниями кишечника микробы отличаются от здоровых кишечников.

Ученые изучают, как изменения в составе микробиоты взаимодействуют с кишечным барьером. Кроме того, известно, что некоторые виды Candida разрушают микробиоту кишечника и могут привести к протеканию кишечника.

Употребление алкоголя

Когда человеческий организм усваивает алкоголь, побочный продукт метаболизма ацетальдегид увеличивает проницаемость кишечника.

Пьянство может привести к циррозу печени и недоеданию, которые связаны с протекающей кишкой. Даже один эпизод пьянства может увеличить кишечную проницаемость.

Лекарства и Употребление наркотиков (включая НПВП)

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, повышают проницаемость кишечника и провоцируют воспаление.

Интересно, что НПВП повышали проницаемость кишечника до более высокого уровня у людей, у которых уже был синдром раздраженного кишечника по сравнению со здоровыми людьми.

Хронический стресс

Стресс негативно влияет на ваше здоровье, особенно на здоровье кишечника. Психологический стресс усиливает присутствие воспалительных цитокинов, которые являются сигнальными белками, которые способствуют выделению кишечника.

Исследования показывают, что как психологический, так и физический стресс нарушают целостность кишечного барьера.

5. Факторы и условия в организме

Существуют факторы, уникальные для каждого человека, в том числе генетика, которые влияют на шансы человека на развитие дырявого кишечника. Серьезные травмы, ожоги, операции и болезни могут привести к тому, что ваша кишка станет временно неплотной.

Остается неясным, приводят ли эти внезапные заболевания или травмы к постоянному повреждению кишечного барьера. Гормоны кишечной (кишечной) нервной системы (ENS) также играют роль в развитии дырявого кишечника.

Генетика

Генетика влияет на здоровье кишечника. Многие аутоиммунные состояния имеют генетический компонент, а аутоиммунитет также связан с дырявым кишечником.

Многие состояния здоровья вызваны взаимодействием генов с окружающей средой, что означает, что у человека может быть генетическая предрасположенность к развитию определенного состояния, и воздействие определенных факторов окружающей среды (токсины, пища, травма и т. д). Это может спровоцировать его развитие

Хроническое воспаление и Аутоиммунные заболевания

Общепринято, что дырявый кишечник ведет к аутоиммунным заболеваниям, когда организм атакует сам себя. Но увлекательное исследование показало, что аутоиммунные заболевания также могут поражать кишечник.

Это означает, что протекающая кишка может ухудшиться после того, как аутоиммунитет включится, вызывая отрицательную петлю обратной связи.

Сигнальные молекулы ENS

В кишечнике вырабатываются химические вещества, которые в зависимости от ситуации препятствуют развитию утечек в кишечнике и способствуют их развитию. К ним относятся гормон серотонин и провоспалительный химический гистамин.

В кишечнике также есть каннабиноидные рецепторы, и эндоканнабиноидные нейротрансмиттеры организма, по-видимому, делают ее более густой, а растительные каннабиноиды из марихуаны (каннабиса) уменьшают дырявый кишечник.

Каннабис иногда используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как диарея, тошнота и раздражение кишечника.

Травматическое повреждение тела

Дырявый кишечник может возникнуть в результате серьезной травмы, например, в результате автомобильной аварии или ожогов.

Тяжелые травмы обычно сопровождают воспаление и сепсис, что может привести к протеканию кишечника. Чем тяжелее травма, тем сильнее проницаемость кишечника.

Гипоперфузия кислорода в ткани тела

Во время операции на сердце организм может получать меньше кислорода, чем обычно. Медицинские исследования показали, что эта гипоперфузия кислорода в тканях тела вызывает протекание кишечника.

Кишечность большинства пациентов выздоровела к пятому дню после операции, поэтому в этих случаях это, вероятно, временное состояние.

Как дырявый кишечник влияет на организм?

Дырявый кишечник может вызвать проблемы с пищеварением, но желудочно-кишечные заболевания могут также привести или ухудшить дырявый кишечник.

Другими словами, условия кишечника играют друг на друга и создают нисходящую спираль. Утечка кишечника связана с несколькими заболеваниями, но не все они связаны с кишечником:

• Воспалительные заболевания кишечника, в том числе болезнь Крона и язвенные колит
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Тип 1 (ювенильный) диабет
• Аутоиммунные заболевания, включая ревматоидный артрит
• Заболевания щитовидной железы, включая тиреоидит Хашимото
• Аллергия и астма
• Целиакия и чувствительность к глютену
• Аутизм
• Связанные со стрессом психические расстройства
• Болезнь Паркинсона

Есть ли тест на дырявый кишечник ?

Тест на лактулозу / маннит, иногда называемый оценкой проницаемости кишечника, может проверить наличие дырявого кишечника.

Это простой тест, в котором вы собираете базовый образец мочи утром, а затем выпиваете смесь из двух сахаров. (лактулоза и маннит). Через шесть часов вы собираете еще один образец мочи, который будет анализироваться лабораторией.

Если у вас дырявый кишечник, у вас в моче будет большое количество большой сахарной лактулозы. Если ваш кишечник не поврежден, сахар в основном останется в пищеварительном тракте.

Другой общий тест называется анализом крови на зонулин. Зонулин является белком, который регулирует проницаемость кишечного эпителиального слоя. Если в крови присутствуют антитела к зонулину, организм борется с собственными белками, и кишечный барьер может протекать.

Некоторые врачи также проводят анализы крови на антитела к белкам окклудина и актомиозина по аналогичным причинам. Они также играют роль в защите кишечного барьера, и антитела указывают, что организм атакует свои собственные белки кишечного барьера.

Природные средства лечения дырявого кишечника

К счастью, есть естественные решения для здоровья от дырявого кишечника, которые облегчают бремя жизни с условием. Тщательный контроль за тем, что входит в ваше тело, является одним из лучших средств для лечения дырявого кишечника.

Более того, вы можете в первую очередь предотвратить утечку кишечника, в первую очередь, следуя здоровой диете, периодически прерывая голодание и очищая организм, избегая токсинов и химических веществ.

Детокс и Пост для дырявого кишечника

Если у вас дырявый кишечник или вы подозреваете, что экспериментируете с различными вариантами диеты, вы сможете увидеть, что подходит вам лучше всего.

Чтобы увидеть, какие продукты вашему телу нравятся и не нравятся, рекомендуем пить воду натощак в течение недели или нескольких недель, чтобы очистить кишечник. Это может изменить вашу жизнь!

После кратковременного отказа от всех пищевых продуктов вы можете постепенно вводить продукты обратно в свой рацион по одному и выявлять любые неприятные реакции.

Если вам не помогает водное голодание, то в течение недели выполняйте строгую, чистую, основанную на растениях диету детоксикации, а затем постепенно добавляйте продукты по очереди.

Есть ли диета с дырявым кишечником?

Соблюдение здоровой диеты является одной из наиболее эффективных мер, помогающих справиться с протекающей кишкой. Некоторые продукты помогают кишечнику, включая ферментированные продукты, которые содержат натуральные пробиотики.

Избегание глютена или молочных продуктов может ослабить симптомы у некоторых людей. Большинство некрахмалистых овощей содержат большое количество антиоксидантов и клетчатки, которые ослабляют пищеварительное раздражение.

Одной из самых популярных диет с дырявым кишечником является диета с низким FODMAP. FODMAP обозначает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы, которые представляют собой углеводы с короткой цепью.

Кишечные бактерии легко переваривают FODMAP, что означает, что они бродят в процессе пищеварения. Исследования показали, что диета с низким FODMAP улучшает пищеварительные симптомы при чувствительности к глютеновой глютене, а в других исследованиях обнаружены параллельные результаты для синдрома раздраженного кишечника.

Поскольку пищеварительные симптомы схожи между этими состояниями, вероятно, диета с низким FODMAP может ослабить симптомы дырявого кишечника.

Другие диеты, предлагаемые, чтобы помочь с протекающим кишечником и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, включают диету AID-IBD (противовоспалительное воспалительное заболевание кишечника) — модифицированную форму специфической углеводной диеты.

Диета AID-IBD направлена ​​на восстановление здоровой кишечной микробиоты для облегчения симптомов и ускорения заживления.

Палео-диета с высоким содержанием мяса иногда рекомендуется для улучшения пищеварительных симптомов. Исследования показывают, что коллаген, белок животного происхождения, может помочь восстановить плотные соединения и, возможно, ремонт дырявого кишечника.

Несмотря на это, потребление мяса не обходится без компромиссов, поскольку многочисленные исследования показали, что употребление мяса может увеличить риск развития воспалительного заболевания кишечника.

В отличие от этого, исследования показывают, что основанная на растениях диета с высоким содержанием клетчатки и Плоды связаны с более низким риском развития ВЗК.

Каковы лучшие добавки для дырявого кишечника?

• Витамин D3
• Пробиотики
• Ферменты
• L-Глютамин
• Куркумин
• Алоэ вера
• Кверцетин
• Цинк

Есть несколько трав и добавок, которые могут улучшить дырявый кишечник. Люди с воспалительным заболеванием кишечника часто имеют дефицит витамина D.

Несколько исследований на животных показали, что добавление витамина D3 уменьшает количество бактерий, которые проникают через протекающий эпителиальный барьер, и улучшает плотные соединения.

Пробиотические добавки важны для создания здоровой кишечной экосистемы. Рекомендуем пробиотик с несколькими штаммами. Пищеварительные ферменты также поддерживают общее пищеварение.

L-глутамин и куркумин поддерживают кишечную среду, уменьшая раздражение и окислительный стресс, который ослабляет плотные соединения.

Известно, что алоэ вера снижает уровень секреции желудочной кислоты у лабораторных крыс. Алоэ также способствует здоровому балансу кишечных микробов.

Кверцетин, растительный пигмент, который поступает из лука, яблок и цитрусовых, также поддерживает кишечный барьер.

Цинк является важным микроэлементом, который поддерживает иммунную систему и функцию плотных контактов, особенно в случае дефицита цинка.

Одно исследование показало, что добавление сульфата цинка снижало уровни лактулозы в тесте на лактулозу / маннит у пациентов с болезнью Крона, что указывает на улучшение функции кишечника цинком.

Есть ли у вас опыт с дырявым кишечником? Какую информацию вы можете предложить? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.