Тихий и непритязательный минерал, магний — один из наименее обсуждаемых питательных веществ — имеет жизненно важное значение для здоровья человека. Катализатор в организме, более 300 ферментативных реакций зависят от магния.
Магний может расслабить мышцы, и некоторые утверждают, что он помогает при симптомах, связанных с синдромом беспокойных ног.
Оротат, тип магниевой соли из оротовой кислоты, распространен во многих минеральных добавках. Его функция такая же, как и у других видов магния, и исследования показывают, что он имеет определенные преимущества для сердца.
Что такое магния оротат?
Это соль магния, связанная с оротовой кислотой. Это наиболее легко усваиваемая форма минерала, которая легко проходит через клетки вашего тела, особенно по сравнению с другими видами магния.
Если вам нужны добавки с магнием, как это делают большинство людей, потому что в стандартной европейской диете часто не хватает продуктов с высоким содержанием макроэлемента, магний оротат — лучшее, что вы можете получить.
4 полезных свойства магния оротата
Наличие питательного вещества, которое может легко проникнуть в клетку и эффективно использоваться, невероятно полезно, особенно для тех, кто в настоящее время страдает от дефицита питательных веществ.
Магний оротат обладает многочисленными преимуществами, включая здоровье сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечную поддержку.
1. Поддерживает сердечно-сосудистую систему
Исследования показывают, что соли оротовой кислоты, в частности соли магния, поддерживают сердце. Одно исследование также показало, что он может быть полезным для тех, кто страдал от сердечной недостаточности.
2. Повышает выносливость
Исследования на животных и людях показали, что магний оротат может быть эффективным для повышения выносливости и толерантности к физической нагрузке.
Эти эффекты были особенно отмечены у пациентов, которые ранее страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. Тренированные атлеты также показали поддерживающие выносливость эффекты после приема оротата магния.
3. Обеспечивает поддержку ЖКТ
Одно исследование, посвященное детям, страдающим запорами, показало, что оротат магния был эффективен для облегчения симптомов.
Для большинства врачей это не вызывает удивления, так как известно, что магний является естественным слабительным.
Польза препарата при других желудочно-кишечных заболеваниях, таких как синдром раздраженного кишечника, еще предстоит определить. Будущие исследования необходимы, чтобы определить его роль в поддержке системы ЖКТ.
4. Способствует здоровью костей
Хронический низкий уровень магния является одним из ведущих факторов развития остеопороза.
Пожилые люди, как правило, имеют более низкое диетическое потребление этого питательного вещества и особенно уязвимы для дефицита. Прием макроэлемента может помочь нормализовать этот дефицит и укрепить здоровье костей.
Добавки с магния оротатом
Магний играет важную роль во многих процессах организма, важно, чтобы вы знали, где вы находитесь, когда речь идет о ежедневном потреблении достаточного количества этого минерала.
Если вы не получаете достаточно, найдите высококачественную добавку, особенно в сочетании с оротатом кальция. Эти два питательных вещества работают вместе синергически, чтобы принести пользу всему телу.
Является ли оротат магния частью вашего потребления питательных веществ? Какие преимущества вы заметили? Оставьте комментарий и поделитесь своими мыслями!
