Болезнь Крона: причины и симптомы. Продукты питания и диета

Болезнь Крона: причины и симптомы. Продукты питания и диета

Болезнь Крона — это хроническое воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), которое становится все более распространенным. Люди с этой болезнью часто находят ее изнурительной и всегда ищут новые способы улучшить свой образ жизни и жить с меньшим дискомфортом и разрушением.

Один из способов облегчить симптомы этого заболевания у людей с болезнью Крона — это изменение их ежедневного меню.

Принятие диеты при болезни Крона вместе с несколькими другими изменениями образа жизни может уменьшить ваши симптомы, улучшить ваше здоровье, качество жизни и даже стимулировать ремиссию.

Что такое болезнь Крона?

Болезнь Крона, иногда называемая региональным энтеритом, представляет собой хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое вызывает хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Он характеризуется как аутоиммунное заболевание. Болезнь Крона может поражать части кишечника от рта до заднего прохода. Подвздошная кишка тонкой кишки почти всегда поражается, вызывая регионарный илеит (воспаление подвздошной кишки).

Если у вас болезнь Крона, ваша иммунная система начинает атаку внутри пищеварительного тракта, вызывая воспаление в различных частях кишечника. Этот паттерн воспаления уникален для этой болезни.

В настоящее время нет лекарства от этой болезни, но в нескольких исследованиях исследуется, что вызывает Крона и что можно сделать, чтобы вызвать ремиссию или уменьшить симптомы.

Диета при Болезни Крона

Один из наиболее многообещающих методов уменьшения неприятных симптомов болезни Крона заключается в изменении диеты. Ваш желудочно-кишечный тракт поглощает витамины, минералы, воду и макроэлементы.

Когда слизистая оболочка кишечника находится под угрозой, все эти элементы становится все труднее ввести в ваше тело.

Из-за мальабсорбции жизненно важных питательных веществ люди с болезнью Крона могут заболеть анемией, не имея достаточного количества железа в крови, что делает его гораздо более важным для правильного и сбалансированного питания.

Наличие Крона может означать дефицит железа, витамина В-12 и фолиевой кислоты (В-9). Таким образом, употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой, витамином B-12, железом или добавками, содержащими эти витамины, может помочь обеспечить питательные вещества, которые в противном случае могут быть упущены.

Поговорите со своим лечащим врачом или диетологом для конкретных рекомендаций по питанию, чтобы уменьшить симптомы болезни Крона.

Планы диеты могут быть уникальными для каждого человека и варьироваться в зависимости от тяжести симптомов, истории болезни или пищевой аллергии.

Питье большого количества воды — особенно дистиллированной или очищенной — необходимо, чтобы оставаться гидратированным и не допускать попадания отходов в пищеварительный тракт.

Лучшие продукты 

Большинство продуктов, предлагаемых при болезни Крона, обладают успокаивающими свойствами и легко воздействуют на пищеварительный тракт. Некоторые из этих продуктов включают в себя:

  • Овощи, которые были приготовлены, пюре или процеженные
  • Мягкие фрукты
  • Костный бульон из курицы, мяса и рыбы (помогает восстановить кишечник)
  • Ферментированные продукты
  • Авокадо
  • Оливки и оливковое масло
  • Кокосовое масло
  • Здоровые жиры
  • Зеленый чай
  • Разбавленные соки (вода с соком)
  • Травы, такие как босвеллия (ладан), мята перечная и розмарин
  • Специи, как куркума и имбирь
  • Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами
  • Продукты, богатые витамином D

Худшие продукты 

Различные продукты могут вызвать симптомы болезни Крона, даже когда у человека ремиссия. Диета с высоким содержанием жиров и натрия вносит большой вклад в симптомы болезни Крона. Избегайте этих продуктов:

  • Продукты, которые являются общими аллергенами, такими как глютен, кукуруза или паслен
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Рафинированный сахар
  • Натуральный сахар, включая кленовый сироп, агаву и мед
  • Алкоголь
  • Орешки
  • Газированные напитки
  • Лактоза молочные продукты
  • Сырые овощи
  • Мясо
  • Обработанные пищевые продукты
  • Жирная или жареная пища
  • Крахмалы, включая картофель и кукурузу
  • Комбуча (если в нем высокое содержание сахара)
  • Соя
  • Киноа

Медицинские работники рекомендуют пациентам с болезнью Крона придерживаться безглютеновой диеты.

Этот липкий белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, может плохо перевариваться и раздражает толстую кишку. Это также может нарушить здоровый баланс микрофлоры в кишечнике.

Это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом относительно вашего Собственная личная диета Крона, колит или ВЗК. Продукты, которые полезны для одних, могут оказывать неблагоприятное воздействие на других.

Что вызывает болезнь Крона?

Считается, что болезнь Крона вызвана бактериальной инфекцией, которая повреждает кишечник, вызывая аутоиммунную реакцию.

Непонятно, что вызывает болезнь Крона у какого-то одного человека, но известно, что она имеет генетическую основу: люди с семейным анамнезом пищеварительных заболеваний с большей вероятностью могут заболеть этим заболеванием.

Генетически связанные состояния здоровья часто вызываются взаимодействием «ген-среда». Это означает, что, даже если вы несете гены для определенного заболевания или состояния, вы можете держать его в страхе, или инициировать его появление с помощью выбора образа жизни , диеты и то, что вы подвержены в вашей среде.

Окружающая обстановка

Курение, пассивное курение, загрязнение воздуха и другие токсические состояния могут способствовать дисбалансу здоровых бактерий в кишечнике и ослаблять иммунную систему.

Другие элементы, которые могут способствовать возникновению или обострению заболевания, включают использование антибиотиков, особенно в раннем возрасте ребенка, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и противозачаточных таблеток.

Гигиена

Было изучено влияние личной гигиены на воспалительные заболевания кишечника, чтобы понять, влияет ли это на болезнь Крона.

Гигиеническая гипотеза является распространенной теорией, которая сравнивает детей как в развитых, так и в развивающихся странах, чтобы увидеть, не влияет ли чрезмерно гигиеническая практика на иммунную систему.

Некоторые эксперты утверждают, что, когда организм не подвергается воздействию определенных бактерий (в частности, Helicobacter pylori, вирусов и других патогенных микроорганизмов в детстве), здоровые кишечные бактерии могут быть изменены, препятствуя нормальному развитию иммунной системы.

Это недоэкспонирование теоретически, чтобы способствовать аутоиммунным заболеваниям, таким как болезнь Крона.

Даже плохая гигиена полости рта может негативно повлиять на здоровую флору во рту и вызвать симптомы воспалительного заболевания кишечника. Повторные или увеличенные зубные проблемы могут быть результатом IBD или измененной флоры рта.

Аппендэктомия

До сих пор неизвестно, вызвана ли болезнь Крона аппендэктомией. Удаление аппендикса часто считается безвредным, но удаление аппендикса может повлиять на иммунную функцию, так как считается, что оно способствует созреванию белых кровяных клеток и способствует заполнению кишечника здоровыми бактериями.

Проводятся исследования, чтобы выяснить, не влияет ли удаление аппендикса на симптомы Крона или вызывает их. Приложение далеко от бесполезного органа: оно может содержать резервуары полезных бактерий, и удаление его может иметь последствия, которые мы не до конца понимаем.

Стресс

Стресс напрямую влияет на иммунную функцию. Хронический стресс может повредить слизистую оболочку кишечника, усугубив симптомы у людей с воспалительным заболеванием кишечника.

Люди с болезнью Крона, у которых есть моменты, когда они не могут контролировать свои уровни стресса, могут испытывать усиленные симптомы своей болезни, часто останавливая то, над чем они сейчас работают или делают.

Многие люди с болезнью Крона обращаются к естественным и целостным методам, чтобы помочь уменьшить стресс, включая ведение журнала или обращение к другим людям с тем же недугом.

Известно, что ароматерапия с эфирными маслами, такими как лаванда и ромашка, уменьшает стресс и его негативные последствия, такие как физические упражнения, медитация и массаж.

Диагностика болезни Крона

Болезнь Крона обычно диагностируется с помощью эндоскопии, при которой узкая трубка со светом и камерой вставляется либо через горло и вниз в пищеварительную систему, либо через прямую кишку в толстую кишку; последний тип называется колоноскопией.

Во время этой процедуры берется биопсия или образец ткани. Стандартные анализы крови могут исключить некоторые заболевания, и врачи также будут искать кровь в стуле. У большинства людей с этим заболеванием диагностируется возраст от 13 до 30 лет.

Симптомы болезни Крона

Люди с болезнью Крона описывают симптомы как постоянную боль в животе, газ, вздутие живота, диарея, потеря веса, анемия и язвы во рту и прямой кишке.

Чувства вялости и постоянной боли могут значительно повлиять на способность людей участвовать в общественных мероприятиях и оставаться на задании в течение дня.

Другие симптомы включают жар и слизь и кровь в стуле. Когда пришло время пользоваться туалетом, ждать не приходится, как и людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Люди, которые регулярно испытывают симптомы Крона, говорят, что чувствуют, что оказались в ловушке между спальней и туалетом.

Разница между болезнью Крона и язвенным колитом

Язвенный колит — это еще одно воспалительное заболевание кишечника, которое поражает только внутреннюю оболочку стенок толстой кишки, в то время как болезнь Крона поражает весь ваш пищеварительный тракт от рта до заднего прохода.

Существуют ли природные решения для лечения болезни Крона?

В дополнение к соблюдению здоровой диеты, есть несколько целостных практик, которые могут помочь уменьшить симптомы болезни Крона.

Образ жизни

Йога, иглоукалывание, медитация и использование эфирных масел являются одними из целостных методов, которые многие люди, пораженные болезнью Крона, используют для облегчения своих симптомов.

Добавки пробиотиков также оказали положительное влияние на симптомы из-за способности пробиотиков заселять кишечник здоровыми бактериями.

Люди, затронутые болезнью Крона, могут захотеть установить реалистичные долгосрочные и краткосрочные цели, чтобы они могли оставаться сосредоточенными, получить контроль и не перегружаться.

[attention type=red]Важно обратиться за медицинской помощью, если симптомы выходят из-под контроля.[/attention]

Добавки для здоровья

В то время как сбалансированная, питательная диета — это всегда лучший способ получить витамины и минералы, людям с болезнью Крона, возможно, придется избегать определенных продуктов, которые раздражают желудочно-кишечный тракт, заставляя их упускать некоторые необходимые питательные вещества.

Добавки могут помочь заполнить пробелы в вашем питании. Омега-3 жирные кислоты полезны для людей с болезнью Крона.

Особенно важно принимать поливитамины, в состав которых входят B-12, B-9 (фолиевая кислота) и витамин D. Вы также можете принимать эти витамины индивидуально. Хорошо подобранный пробиотик с несколькими штаммами может обеспечить оптимальную работу кишечника.

Какова твоя история?

Есть ли у вас болезнь Крона или другая форма воспалительного заболевания кишечника? В результате вы изменили свой рацион и оказали ли это положительное влияние на ваши симптомы и распорядок дня?

Мы хотели бы узнать больше. Ваш опыт помогает нам лучше понять, как эта болезнь влияет на людей. Расскажите нам свою историю в разделе комментариев ниже.

pinit fg en rect red 28 - Болезнь Крона: причины и симптомы. Продукты питания и диета

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Добавить комментарий
Adblock
detector