Существует много недоразумений по поводу того, что делает хороший пробиотик, поэтому давайте подробнее рассмотрим одно из самых важных: Bifidobacterium bifidum (бифидобактерин).
Этот бактериальный штамм является одним из самых популярных, обычно добавляемых в коммерческие йогурты и пробиотические добавки. Его эффективность для поддержки пищеварительного здоровья может объяснить его популярность.
Давайте обсудим больше об этой мощной, полезной бактерии.
Бифидобактерин польза
После многих лет избиения бактериями со стороны Минздрава и стремления к чрезмерному использованию антибиотиков, может быть трудно понять, как бактерии действительно могут принести пользу.
Вы, наверное, слышали, как пробиотики помогают пищеварению, и это правда. Но они также делают намного больше. Высокий уровень Bifidobacterium bifidum в клетках кишечника, покрывающих внутреннюю оболочку кишечника, и даже стимулирующих вашу иммунную систему.
70-80% вашего иммунного ответа происходит в кишечнике, потому что именно там антибиотики атакуют большинство микробов, и именно там большинство ваших иммунных клеток направляются на борьбу с микробами, когда вы больны.
Бифидобактерин на самом деле прикрепляется к клеткам кишечника и защищает физическую оболочку кишечника от повреждения токсинами или микробами.
Это предотвращает попадание токсинов и микроорганизмов в вашу кровь и предотвращает тошноту или нарушение клеточных функций.
Помимо всего этого, пробиотики, такие как Бифидобактерин, также вырабатывают важные витамины, такие как B12, биотин и K2.
Когда вы родились, штамм B. bifidum уже присутствовал в вашем кишечнике, защищая вас от микробов. Фактически, это составило почти 95% Ваших кишечных бактерий!
Бифидобактерин прикрепляется к слизистой оболочке кишечника и помогает переваривать сахар.
Он также защищает вашу кровь от микробов и токсинов, а также стимулирует иммунную систему.
Недавние исследования даже показывают, что Bifidobacterium bifidum снижает заболеваемость простудой и гриппом.
Использование антибиотиков резко уменьшает популяцию B. bifidum, равно как и повседневные факторы окружающей среды.
Но с таким количеством токсинов окружающей среды, как пестициды и пищевые продукты, загруженные искусственными сахарами, взрослые и дети нуждаются в добавках для поддержания наилучшего возможного здоровья.
К сожалению, сегодня трудно поддерживать уровень пробиотиков в кишечнике на стабильном уровне.
Антибиотики, болезни, искусственный сахар и пестициды могут убить эти дружественные кишечные бактерии и позволить бактериям-убийцам, таким как C. diff. поселиться в резиденции. Что приводит к распространенному заболеванию, которое называется «антибиотик-ассоциированная диарея» (AAD).
Вот почему так важно вводить пробиотики в кишечник.
Лучшие источники пробиотика Bifidobacterium bifidum
Без сбалансированных уровней пробиотиков, таких как B. bifidum, возникают болезни и недомогания. Для поддержания своего уровня регулярно ешьте йогурт, сыр и другие ферментированные продукты.
Увеличение потребления клетчатки через овощи, фрукты, орехи и семена также поможет обеспечить устойчивый рост пробиотиков в кишечнике.
Что вы делаете для поддержания высокого уровня потребления пробиотиков, в том числе Bifidobacterium bifidum, в своем рационе? Пожалуйста, сообщите нам об этом в комментариях!
