Бергамот — это цитрусовое растение, найденное в Италии. Эфирное масло бергамота, извлеченное из кожуры плодов, имеет много применений, включая поддержание сбалансированного уровня сахара в крови, холестерина и поддержку усилий по снижению веса человека.
Как действует эфирное масло бергамота?
Эфирное масло бергамота содержит очищающие и вяжущие вещества, что делает его полезным для широкого спектра условий и ситуаций.
Однако, возможно, что больше всего привлекает внимание бергамота, так это то, что, особенно по сравнению с другими сортами цитрусовых, бергамот содержит чрезвычайно большое количество полифенолов.
Полифенолы являются полезными соединениями, которые, как считается, останавливают выработку жиров в крови, стимулируют обмен веществ и предотвращают всасывание холестерина.
Эфирное масло бергамота и потеря веса
Подобно лаванде или мяте перечной, бергамот является одним из немногих эфирных масел, которые могут стимулировать эндокринную систему, вызывая расслабленные и спокойные ощущения.
Это действие может бороться с эмоциональным стрессом, симптомом, обычно связанным с перееданием или «комфортным приемом пищи». Как правило, нездоровая пища наиболее потребляется в периоды эмоционального приема пищи. 
Антистрессовое действие эфирного масла бергамота способствует снижению веса, поскольку помогает бороться с эмоциональным стрессом, который может привести к перееданию и нездоровому питанию.
Бергамот также стимулирует секрецию гормонов и помогает поддерживать надлежащий уровень метаболизма. Эта стимуляция увеличивает пищеварительные соки, желчь и инсулин.
Все это способствует усвоению питательных веществ, разложению сахара и жиров и снижению уровня сахара в крови.
Когда вялый обмен веществ или проблемы с пищеварением приводят к недоеданию и / или чрезмерному увеличению веса, бергамот может дать толчок.
Уровень сахара в крови и холестерина
Уровень триглицеридов — это количество жира в крови. Более высокие уровни указывают больше жира. Высокие показатели сахара в крови указывают на то, что организм удерживает больше глюкозы, чем выводит. В свою очередь, накопленная глюкоза сохраняется в виде жира.
Бергамот обладает дополнительным преимуществом снижения уровня сахара в крови и триглицеридов. Бергамот ингибирует фермент (HMG-CoA), связанный с выработкой холестерина в печени; это ограничивает выработку ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) и снижает уровень плохого холестерина ЛПНП в крови.
HMG-CoA также связан с уровнем сахара в крови, будучи наиболее активным при высоком уровне сахара в крови. Понижая уровень сахара в крови, бергамот влияет на активность редуктазы HMG-CoA.
Исследование более 200 пациентов с высоким уровнем холестерина было выполнено Университетом Катандзаро в Италии. Исследователи отметили, что после месяца приема бергамота у испытуемых наблюдалось снижение уровня ЛПНП и сахара в крови. Уровень ЛПВП (хороший холестерин) вырос более чем на 40%.
Эфирное масло бергамота как часть стратегии для снижения веса
Лишний вес тела часто вызывает беспокойство из-за ряда факторов. Согласованные усилия по изменению образа жизни — отличный шаг, но когда замедленный метаболизм, комфортное питание или высокий уровень сахара в крови препятствуют прогрессу, данные свидетельствуют о том, что эфирное масло бергамота может помочь.
