Точно так же, как вы пьете чистую воду, не важно, чтобы воздух, которым вы дышите, был также чистым и здоровым? Каждый может получить пользу от дыхания более чистым воздухом, и многие люди страдают от ужасного загрязнения воздуха.
Обычно люди проводят 75% своего времени дома, а источников загрязнения воздуха в доме может быть много.
Загрязнение воздуха может произойти во время непосредственных чрезвычайных ситуаций, таких как утечка газа.
Это может также быть медленным, хроническим, и менее очевидным; как при выделении газа красками, тканями и обивкой.
Есть также биологические токсины, такие как пылевые клещи, перхоть домашних животных, плесень и плесень.
Различия в химических веществах и загрязняющих веществах могут оказывать целый ряд эффектов. Для некоторых людей эти загрязнители вызывают головные боли, другие испытывают застойные явления в синусе или кашель, и аллергический ринит не является удивительным.
Можно утверждать, что большинство «повышенных» атак являются результатом одновременного воздействия нескольких загрязнителей, как это может случиться при покраске в невентилируемом помещении.
Но как насчет аллергии и астмы и других респираторных заболеваний, которые усугубляются постоянным воздействием загрязнителей воздуха?
Аргумент в пользу вентиляции
Открой свои окна! Создание свежего потока так важно. Недавний акцент на энергосбережении привел к тому, что дома строятся воздухонепроницаемым, герметичным способом; это накапливает загрязняющие вещества прямо в вашем доме.
Вентиляция может помочь устранить загрязнение. Институт наук об окружающей среде и гигиене труда в Нью-Джерси изучал загрязнение воздуха в помещениях и функцию легких, и в их выводах прямо указывалось на улучшение вентиляции в качестве средства снижения вредного воздействия загрязнения воздуха в помещениях.
Советы по улучшению качества воздуха в вашем доме
Регулярно очищайте систему HVAC. Эффективность процедур очистки воздуховодов, вентиляции и кондиционирования воздуха в улучшении качества воздуха в помещениях была рассмотрена Международным университетом Флориды в Майами; доказательства предполагают, что очистка системы была выгодна.
Замените токсичные или химические чистящие средства натуральными, органическими альтернативами. Есть доступные варианты, и наиболее подходящие магазины имеют по крайней мере несколько из них.
Или сделайте свой собственный — уксус и пищевая сода прекрасно работают на стоках.
Избегайте ароматных аэрозольных баллончиков. Вместо этого используйте эфирные масла с диффузором.
Лаванда, лимонник, масло чайного дерева или апельсина прекрасно работают и не содержат химических веществ, загрязняющих воздух. Вы также можете разбавлять масла в дистиллированной воде и использовать с распылителем для безреагентного спрея для дома или офиса.
Растения — это натуральные очистители воздуха и отличный домашний декор. Исследование, проведенное NASA и Associated Landscape Contractors of America, показало, что растения всасывают токсичные химические вещества через свои листья, а корни и почвенные бактерии удаляют следы токсичных паров.
Поскольку ваш бюджет позволяет, при замене более крупных предметов, начните переходить на нетоксичную, нетоксичную мебель и постельные принадлежности. Купить мебель из натурального дерева, не ДСП.
Быстро и легко
- Если вы курите, остановитесь.
- Чтобы предотвратить появление плесени и грибка, поддерживайте низкий уровень влажности.
- Регулярно проверяйте ваши приборы для сжигания топлива на утечки.
- Вложите капитал в качественный внутренний очиститель воздуха, фильтрация воздуха — один из самых выполнимых методов улучшить IAQ.
Наслаждайтесь совокупными преимуществами дыхания чистым воздухом
Дышать чистым воздухом необходимо не только для людей с астмой, аллергией или детьми. То, что мы делаем это для детей, согревает наши сердца, но факт заключается в том, что мы ВСЕ можем извлечь выгоду из вдыхания более чистого воздуха, особенно в долгосрочной перспективе; исследование доказывает это.
В бразильском исследовании оценивались ситуации, когда вентиляция существовала более 20 лет. Исследователи обнаружили, что долговременное кондиционирование воздуха обеспечивает защитный эффект от ухудшения респираторных симптомов, связанных со зданием.
Так же советуем прочесть нашу статью: Очищение легких: 10 способов очистки
