8 фактов пользы зеленого чая для организма

зеленый чай польза

Археологические находки показывают, что люди заваривают листья зеленого чая уже более 5000 лет! Во всем мире чай занимает второе место после воды по общей популярности напитков.

Зеленый чай обладает преимуществами помимо способности утолять жажду, и десятилетия исследований показывают, что он предлагает множество целебных, укрепляющих здоровье свойств.

Вот только некоторые из многих преимуществ для здоровья зеленого чая.

Преимущества зеленого чая

1. Пищевая поддержка при проблемах со здоровьем

Исследования не показали, что зеленый чай может бороться со многими формами рака. Одно лабораторное исследование, проведенное в Университете Макгилла в Монреале, показало, что антиоксиданты в зеленом чае могут успешно сокращать опухоли простаты у мышей.

Другой мета-анализ данных показал, что высокое потребление зеленого чая может снизить риск рака легких до 18%.

Китайские исследования даже показали связь между потреблением зеленого чая и снижением шансов на рак желудка, поджелудочной железы, пищевода, простаты и колоректального рака. Это определенно захватывающее начало для дальнейших исследований.

2. Способствует здоровью сердца

Потенциально благодаря способности снижать уровень холестерина в крови, зеленый чай помогает организму сжигать вредные формы жира, предотвращая их застой в кровотоке.

Масштабные исследования, проведенные на зеленом чае, связывают его с долгосрочной профилактикой сердечных заболеваний.

Японское исследование показало, что употребление не менее четырех чашек зеленого чая в день может снизить тяжесть сердечных заболеваний у мужчин.

3. Антиоксиданты

Зеленый чай загружен антиоксидантами. Эти борющиеся со свободными радикалами вещества увеличивают способность организма противостоять болезням и замедляют дегенеративные процессы старения.

Зеленый чай содержит антиоксиданты, называемые катехинами, и полифенолы, формы антиоксидантов, которые, как известно, останавливают реакцию, связанную с поврежденной ДНК, высоким уровнем холестерина и даже раком.

Эти антиоксиданты действуют как дилататоры на наши кровеносные сосуды, улучшая их эластичность и снижая вероятность засорения.

Более того, зеленый чай подвергается очень незначительной обработке, что позволяет природным антиоксидантам оставаться нетронутыми и концентрированными.

4. Помощь в снижении веса и усиление метаболизма

Показано, что экстракт зеленого чая полезен как для профилактики, так и для снижения веса.

Одно исследование показало, что свойства окисления жиров зеленого чая помогли участникам в потере веса в течение трех месяцев.

Японское исследование показало, что участники, использующие экстракты зеленого чая, легче всего могут похудеть, снизить уровень артериального давления и избавиться от вредного холестерина ЛПНП.

Клинические исследования показывают, что полифенолы зеленого чая создают жиросжигающий эффект в организме, а также увеличивают обмен веществ.

Но некоторые исследования показали, что экстракт зеленого чая может предложить слишком много полезного в такой степени, что он может негативно повлиять на здоровье печени.

Хотя мы не можем говорить о преимуществах зеленого чая, не упоминая экстракт зеленого чая и потерю веса, мы также не можем упомянуть об этом без предостережения против экстракта зеленого чая.

5. Поддерживает пищеварение

Зеленый чай является известным пищеварительным стимулятором. Это уменьшает кишечный газ и может даже предложить поддержку для расстройств пищеварения, таких как болезнь Крона и язвенный колит, два типа ВЗК.

6. Нормализует уровень сахара в крови

Зеленый чай используется в народной медицине для стабилизации уровня сахара в крови. Это может быть связано с тем, что он регулирует уровень глюкозы в организме.

7. Поддержка при артрите

Исследования показывают, что зеленый чай противодействует реакции, обычно связанной с такими заболеваниями, как артрит. Это происходит за счет замедления воспалительной реакции, а также разрушения хряща у лиц с артритом.

8. Повышает иммунную систему

Зеленый чай может действовать как общий усилитель иммунитета. Химические вещества в зеленом чае были использованы для укрепления здоровья во многих отношениях.

Некоторые исследования на лабораторных животных даже показывают многообещающие доказательства того, что зеленый чай может замедлить процесс старения и даже продлить жизнь!

Пьете ли вы много зеленого чая? ~ ~ Какие мысли или впечатления вы можете поделиться? ~ ~ Пожалуйста, оставьте комментарий ниже!
Text.ru - 100.00%

pinit fg en rect red 28 - 8 фактов пользы зеленого чая для организма

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Добавить комментарий
Adblock
detector