7 полезных свойств для здоровья семян тыквы

original 1 - 7 полезных свойств для здоровья семян тыквы

Семена могут быть фантастическим источником питания, а тыквенные семечки являются одними из лучших.7 полезных свойств для здоровья семян тыквы

Тыква является членом семьи сквоша, она родом из Северной и Центральной Америки. Его семена веками использовались коренными американцами для поддержания здоровья мочевыделения и пищеварения.

Всего одна порция обеспечивает очень питательные и необходимые минералы, такие как магний, цинк, калий и железо. В качестве дополнительного бонуса семена тыквы упакованы сильнодействующими антиоксидантами.

Проще говоря, превосходный профиль питания семян тыквы не только сделал их неотъемлемой частью естественного здоровья, но и привлек внимание исследователей, которые более глубоко изучили преимущества для здоровья семян тыквы.

Преимущества семян тыквы

1. Поддержка ДГПЖ

Семена тыквы рекомендованы природными и альтернативными врачами для поддержания здоровья простаты и аденомы простаты (доброкачественной гиперплазии предстательной железы). Немецкий совет E (эквивалент Германии FDA) одобрил его для этого использования в 1985 году. И в 2009 году корейское исследование выделило масло семян тыквы для оценки их влияния на ДГПЖ. Они сообщили, что семена тыквы привели к значительному улучшению оттока мочи, а участники сообщили об улучшении качества жизни.

2. Помогает сбалансировать уровень сахара в крови

Антиоксиданты являются мощным источником фенолов и антиоксидантов, это привело к тому, что они выяснили его роль в содействии сбалансированному уровню сахара в крови , и результаты оказались положительными. Кроме того, белки в семенах тыквы обладают антигипергликемическим потенциалом. Одно исследование определило положительное влияние на баланс сахара в крови в результате биологически активных белков.

3. Токсично для вредных организмов

Фармакопея США перечисляла семена тыквы как средство от кишечных вредных организмов до 1936 года.  Означает ли это, что это действительно не сработало? Не совсем, исследователи из Китая проверили, что тыква сообщила о положительных результатах при тестировании семян тыквы против ленточных червей.

4. Пищевая поддержка от рака

Давайте проясним, что семена тыквы не являются лекарством от рака. Тем не менее, нельзя игнорировать, что исследования семян тыквы описали положительный, питательный эффект для людей с раком молочной железы и простаты. Одно исследование 2012 года обнаружило значительную связь между потреблением семян тыквы и укреплением здоровья груди.

Другое исследование показало, что лигнаны в тыквенных семечках могут оказать дополнительную поддержку здоровью груди. Это не останавливается на достигнутом, еще одно исследование, в котором изучалась добавка, содержащая семена тыквы, сообщило о положительном потенциале борьбы с раком простаты.

5. Отлично для сердца

Мощные фитохимические вещества и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в тыквенных семечках, побудили исследователей изучить его преимущества для сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что диеты, богатые омега-3 жирными кислотами, в частности альфа-линоленовой кислотой, обеспечивают защитное действие против фибрилляции желудочков, являющейся основной причиной сердечной смерти.  Это еще не все …

6. Способствует здоровому уровню холестерина

Двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование женщин в постменопаузе, проведенное в 2011 году, показало, что масло семян тыквы в значительной степени способствует здоровому уровню холестерина. Эффект семян тыквы вышел за рамки этого улучшения improvement в дополнение к сбалансированному уровню холестерина женщины, принимающие семена тыквы, также имели здоровое кровяное давление. Это не все…

7. После менопаузы

Они также испытали снижение выраженности приливов, уменьшение головной боли и дискомфорта в суставах.

Есть семена тыквы

Тыквенные семечки вкусны сами по себе, и они отлично сочетаются в виде смеси или салата. Масло из тыквенных семечек — это еще один вкусный вариант, позволяющий вам наслаждаться семенами тыквы по-новому (намазывать на сельдерей?). При покупке тыквенных семечек ищите органический, без ГМО вариант. Если вы покупаете целые тыквы, ищите органические.

Получил любимый или творческий способ насладиться семенами тыквы? Оставьте комментарий и поделитесь им с нами!

pinit fg en rect red 28 - 7 полезных свойств для здоровья семян тыквы

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Добавить комментарий
Adblock
detector