6 упражнений для повышения полового влечения (либидо)

6 упражнений для повышения полового влечения (либидо)

Сексуальная дисфункция (снижение полового влечения) — это проблема, которая привлекает огромное внимание. Если вы были перед телевизором более семи секунд, вы, несомненно, видели рекламу многих фармацевтических компаний, которые постоянно выставляют свои лекарства бессильной публике.

Конечно, эти таблетки часто идут с побочными эффектами, потенциально хуже, чем первоначальная проблема (посмотрите на «приапизм»).

Можно ли что-нибудь сделать для естественного стимулирования повышения полового влечения (либидо)? Да! Сексуальная активность — это физическая активность, и лучший способ получить физическую форму — это заниматься физическими упражнениями!

Упражнения для естественного повышения полового влечения (либидо)

1. Общие упражнения улучшают либидо

Исследование ясно: вставай и двигайся, если хочешь сильного либидо. Любые физические упражнения — лучший способ обеспечить здоровое либидо.

Обнаружено, что мужчины-импотенты получают наибольшую пользу от лекарств от ЭД, когда они включают физические упражнения в свой протокол.

В одном исследовании мужчин, которые получали терапию гормональной супрессии как часть лечения рака предстательной железы, физически активные участники сообщили, что наслаждались сексом чаще по сравнению с сидячими людьми.

Если упражнения подходят для мужчин, страдающих сексуальными недостатками в сочетании с раком, представьте себе, насколько полезны упражнения для здоровых мужчин!

2. Физическая активность улучшает реакцию женщин

Женщины, страдающие депрессией и ужасными побочными эффектами антидепрессантов, часто испытывают резкую потерю сексуального желания.

Согласно последним исследованиям, физические упражнения до сексуальной стимуляции увеличивают опыт женщины и ее физическую реакцию на секс.

Одно исследование было направлено на сравнение эффективности упражнений или тестостерона для повышения возбуждения у женщин. Результат? упражнения дали наибольший ответ.

3. Ментальные упражнения

Биология играет огромную роль в сексуальной функции, но нельзя сбрасывать со счетов умственные аспекты здорового либидо!

Одно исследование, в котором приняли участие 128 женщин и 98 мужчин, было разработано для оценки эффективности предполагаемой сексуальной стимуляции.

В исследовании использовались воображаемые социальные ситуации, неструктурированные фантазии и эротические истории, чтобы стимулировать возбуждение.

Неудивительно, что все подходы усилили возбуждение вне контроля. Неструктурированная фантазия оказалась наиболее эффективным упражнением.

4. Дыхание и растяжка

Если вы хотите большего сексуального влечения и удовлетворения, то практикуйте глубокое дыхание и растяжку. В одном недавнем исследовании группа из 80 мужчин была разделена на контрольную группу и группу вмешательства.

Мужчины, которые приняли участие в 20 сеансах упражнений на растяжку и дыхание, имели большее сексуальное желание и реакцию по сравнению с теми, кто этого не делал.

5. Упражнения для мышц тазового дна (Упражнения Кегеля)

Тренировка мышц таза — это мощный способ улучшить сексуальный опыт. Упражнения для мышц тазового дна, обычно называемые упражнениями Кегеля, укрепляют мышцы нижней части живота.

Эти упражнения обычно используются, чтобы помочь беременным женщинам развить силу, необходимую для рождения ребенка.

Тазовые упражнения также помогают мужчинам, у которых была удалена предстательная железа, восстановить контроль над своими мышцами.

Кроме того, они могут помочь как мужчинам, так и женщинам улучшить контроль над мышцами, используемыми во время секса.

Упражнения Кегеля — это простые упражнения. Они обычно включают сокращение и расслабление мышц тазового дна, а требования к времени невелики.

В то время как лучший способ выполнять упражнение — под руководством обученного специалиста, множество упражнений для мышц тазового дна можно найти в Интернете бесплатно.

6. Прогуляйся … на солнце!

Выход и поглощение солнечного света может быть одним из лучших способов стимулировать желание заниматься сексом как у мужчин, так и у женщин.

Солнечный свет повышает бдительность и увеличивает выработку энергии, главным образом, за счет стимуляции синтеза витамина D и функции нейротрансмиттера.

Было даже установлено, что физические упражнения, достаточное количество диетического белка и ежедневное воздействие солнечного света столь же эффективны, как и многие медицинские вмешательства.

Эти природные усилители особенно полезны для пожилых людей. Если вам не хватает мотивации, выйдите на улицу, позагорайте, а затем — немного!

Бонус: сила шоколада

Жевание на самом деле не считается упражнением, но пока мы говорим о повышении либидо … Итальянское исследование показало, что женщины, которые регулярно ели шоколад, имели более высокую сексуальную активность.

Еще одна причина, чтобы подарить своему любовнику прекрасный, натуральный, темный шоколад!

Однако … в то время как темный шоколад предлагает мощную порцию антиоксидантов и фитохимических веществ, простое упражнение — проявить внимание и продуманность по отношению к вашему партнеру может быть наиболее ответственным за повышение либидо

Что вы думаете о методах для повышения полового влечения (либидо) и удовлетворения в спальне? ~ ~ Какие методы, травы или упражнения вы пробовали в этой работе? Дайте нам знать в комментариях!
Text.ru - 100.00%

pinit fg en rect red 28 - 6 упражнений для повышения полового влечения (либидо)

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Добавить комментарий
Adblock
detector