Несмотря на то, что ожирение является одним из самых предотвратимых состояний на планете, к сожалению, это чрезвычайно серьезная проблема. По данным Всемирной ассоциации здравоохранения, глобальный уровень ожирения увеличился более чем вдвое с 1980 года.
Конечно, диета и физические упражнения могут иметь большое значение для поддержания здорового веса, но иногда даже этого недостаточно.
Согласно государственным диаграммам здоровья, если у вас индекс массы тела (ИМТ) 30 или более, вас считают тучным. Шкала ИМТ, однако, в значительной степени обобщена и не учитывает мышечную массу.
- Что вы должны знать об ожирении
- 1. Есть огромные дебаты о статусе инвалидности от ожирения
- 2. Загрязнение может способствовать ожирению
- 3. Грязная вода вызывает ожирение и диабет
- 4. Ожирение также влияет на психическое здоровье
- 5. Ожирение так же вредно, как курение
- Практические решения для борьбы с ожирением
Что вы должны знать об ожирении
При отсутствии контроля ожирение может вызвать множество проблем со здоровьем. Например, ожирение может вызывать психические расстройства, болезни сердца, а исследования также влияют на его развитие при раке.
Хотя это трудный вопрос для обсуждения, потому что нам не очень хочется это признавать, его нужно решать. Вот 5 вещей, которые вы должны знать об ожирении, в том числе, как вы можете бороться с ним.
1. Есть огромные дебаты о статусе инвалидности от ожирения
Обозначение ожирения как инвалидности — это постоянная дискуссия. Фактически, 88% врачей, опрошенных через медицинскую социальную сеть SERMO, не согласились с недавним постановлением Европейского Союза о том, что работодатели должны размещать тучных работников в таких местах, как специальные места для парковки, большие стулья и, в некоторых случаях, государственные услуги.
Многие из этих врачей считают, что в случае ожирения, вызванного медицинскими средствами, могут потребоваться дополнительные приспособления, но в этом решении Европа пошла немного дальше, чем в этом. Как вы думаете, это решение только поддерживает озабоченность?
2. Загрязнение может способствовать ожирению
В недавнем отчете почти 30 процентов населения мира было отнесено к категории людей с избыточной массой тела, и загрязнение окружающей среды также могло бы способствовать этому.
Исследователи в Южной Калифорнии наблюдали за более чем 3000 детей в течение восьми лет и обнаружили предварительную связь между ИМТ, пассивным курением и загрязнением дорожного движения.
Согласно отчету, ИМТ был значительно выше у детей, подвергшихся загрязнению и пассивному курению. Те, кто подвергся воздействию обоих факторов, удваивают риск ожирения.
Это новое открытие может поставить под сомнение мнение о том, что детское ожирение является прямым продуктом диеты и отсутствия физических упражнений.
3. Грязная вода вызывает ожирение и диабет
Есть также другое исследование, предполагающее, что загрязненная вода является причиной ожирения.
В отчете отмечается, что многие бедные сельские города в центральной долине Калифорнии испытывают трудности с поиском чистой питьевой воды и переходят на большее количество газированных напитков и сладких напитков.
Это, в свою очередь, вызывает увеличение ожирения и диабета 2 типа. По данным Центра водных ресурсов Сообщества, водоснабжение в одном из этих районов является одним из наиболее загрязненных: оно содержит нитраты, мышьяк, колиформные бактерии, пестициды, побочные продукты дезинфекции и уран.
4. Ожирение также влияет на психическое здоровье
Да, хотя ожирение может нанести вред вашему физическому здоровью, давайте не будем забывать, как оно может повлиять на ваше психическое состояние.
Как упоминалось ранее, ожирение растет; но с большими порциями пищи это кажется особенно проблематичным в США. Фактически, более 6% населения США классифицируется как страдающее ожирением, то есть с ИМТ 35 или выше.
Для некоторых может показаться, что ожирение и депрессия идут рука об руку, и научное сообщество изучает эту связь. Последние данные свидетельствуют о том, что депрессия может быть связана с ожирением, причем более 50% тех, кто принимает антидепрессанты, классифицируются как тучные.
5. Ожирение так же вредно, как курение
Хотя последствия для здоровья наносят ущерб, экономические потери ошеломляют.
В недавнем отчете оценивается, что глобальные затраты на ожирение — в основном с точки зрения здравоохранения — составляют 2 триллиона долларов в год, что примерно равнозначно стоимости курения.
Исходя из нынешних показателей ожирения, в том же докладе предусматривается, что к 2030 году примерно половина взрослого населения мира будет страдать ожирением.
Практические решения для борьбы с ожирением
Если ожирение вызывает беспокойство у вас или у близкого человека, мы призываем вас не сдаваться. Вы можете внести небольшие изменения в лучшую сторону.
Если вы хотите изменить привычки питания, рассмотрите диету на растительной основе. Такой сдвиг может значительно снизить риск возникновения определенных заболеваний.
Конечно, вам не обязательно быть полностью веганом. Есть много других вариантов.
Вы можете попробовать свои силы в полу-вегетарианской или флекситаристской диете и только изредка есть мясо, или есть оволакто-вегетарианская диета, которая полностью исключает мясо, но включает яйца и молочные продукты. Конечно, есть и другие варианты, но это два отличных варианта!
Делать у вас есть какие-либо комментарии или вопросы по поводу ожирения? Расскажите нам в комментариях ниже!
