3 способа как уменьшить и нейтрализовать метеоризм

Как уменьшить метеоризм: 3 простых способа

Метеоризм не самая приятная вещь в нашей жизни, и многие задаются вопросом как его нейтрализовать или хотя бы уменьшить. Вы когда-нибудь слышали о ректальном катетере? ~ ~ Это именно то, что вы себе представляете.

Знаете ли вы, что несколько лет назад исследователи в Королевской больнице Халламшира в Шеффилде, Англия, использовали ректальные катетеры для измерения и оценки метеоризма, выделяемого десятью добровольцами?

(Мы ценим трепет от открытия, но не уверены, что хотим быть специалистами по этой программе.) За 24-часовой период наблюдения было установлено несколько фактов о метеоризме.

  • Женщины и мужчины производят относительно одинаковое количество газа
  • Больше газа производится после еды
  • В среднем люди производят около 700 мл газа в день

Сокращение потребления волокна может уменьшить производство газа

Факт метеоризма, не зафиксированный в исследовании, состоит в том, что не каждый раз это подходящее время, чтобы быть метеорическим. Определенные социальные ситуации и условия являются подходящими, другие не подходят.

Некоторые люди, однако, более метеористичны, чем другие, и регулярно испытывают или причиняют страдания, ужас и страдания, связанные с чрезмерным метеоризмом. Если это касается вас, вы будете рады узнать, что существуют методы, которые могут помочь вам нейтрализовать или уменьшить метеоризм.

Как уменьшить метеоризм

1. Примите пробиотическую добавку

Сейчас тратится много денег на рекламу, чтобы подчеркнуть (продать) важность поддержания здоровой кишечной флоры. Здоровые пробиотические колонии в кишечнике стимулируют и поддерживают здоровое пищеварение.

Нездоровый рост бактерий препятствует пищеварению и увеличивает метеоризм. Это особенно верно для людей с кишечными расстройствами, такими как СРК или болезнь Крона.

Если вы верите или вам сказали, что вы слишком метеористы, попробуйте включить в свой рацион больше пробиотических продуктов и добавьте твердую пробиотическую добавку в свой режим питания, чтобы уменьшить метеоризм.

Из-за недавнего всплеска интереса рынок пробиотиков в настоящее время насыщен продуктами различного качества. Обязательно ознакомьтесь с отзывами и поищите продукт от надежной компании со звездной репутацией.

2. Травяные средства, чтобы уменьшить метеоризм

В течение сотен лет травяные средства использовались, чтобы поддержать бесконечный список болезней. В одной только Франции почти сорок растений были определены в качестве традиционных средств от расстройства желудка.

Мята и имбирь являются двумя из самых популярных. Многочисленные клинические исследования подтвердили, что прием мяты после еды может помочь уменьшить количество кишечных заболеваний, включая метеоризм.

3. Угольные фильтры, чтобы уменьшить метеоризм

Посмотрим правде в глаза, мы все были в тесном контакте со смешанной компанией и чувствовали очень легко различимое давление газообразных газов.

Вежливый, социально приемлемый ответ — подождать, пока вы не окажетесь в частном или назначенном месте, прежде чем выпустить зверя.

Однако иногда давление оказывается сильным, и ожидание может быть долгим и невыносимым. Если вы летите на восьмичасовом международном рейсе, как долго вы сможете его удержать?

Ранее в этом году исследователи в больнице Херлев в Копенгагене исследовали этот вопрос и предупредили то, что большинство из нас знает: держать его на самолете в течение длительного времени крайне неудобно и сложно.

Кроме того, изменения давления воздуха являются частью воздушного путешествия, и это может сделать метеоризм еще хуже. Авторы рекомендовали встраивать угольные фильтры в каждую подушку сиденья самолета.

Угольные фильтры, способные поглощать запахи, позволят пассажирам выпускать газ, не нарушая чувствительность носа соседа по полету. Не было упомянуто, если фильтры имеют функции подавления звука.
Text.ru - 100.00%

pinit fg en rect red 28 - 3 способа как уменьшить и нейтрализовать метеоризм

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Добавить комментарий
Adblock
detector