Фисташки
Фисташки не обеспечивают такой же прямой очистки легких, как многие травы. Но они все еще важны для тех, кто заинтересован в улучшении здоровья легких.
Исследования показывают, что фисташки могут помочь предотвратить рак легких. Они содержат особый тип витамина Е, известный как гамма-токоферол, который может обеспечить определенный уровень защиты от некоторых форм рака легких.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать это, но, в любом случае, эти вкусные орехи по-прежнему обеспечивают целый ряд преимуществ. Также считается, что фисташки помогают снизить уровень холестерина.
Сырые фисташки являются лучшим выбором и делают отличную, регулярную закуску. Легко перекусить сырыми орехами и испытать удовлетворение без пустых калорий или увеличения веса, которое идет с ними.
Подорожник
Лист подорожника — это еще одна пища, которая может помочь очистить ваши легкие. Plaintain, который популярен на Кубе и в других странах Латинской Америки, не так часто встречается в Северной Америке.
Тем не менее, вы можете найти его, если вы посмотрите. Быстрый онлайн-поиск «листовых рецептов» покажет вещи, которые вы должны попробовать.
Как всегда, избегайте рецептов, которые требуют обработанного сахара или муки. В качестве ингредиентов используйте только органические или выращенные на месте овощи и продукты без гормонов.
Кайенский перец
Употребляемые в пищу в качестве приправы, эти популярные перцы могут принести 17 полезных для здоровья и хорошего самочувствия телу.
Известно, что они помогают подавлять раздражающий кашель и боль в горле и помогают при симптомах простуды и гриппа.
Кайенский перец помогает разбить и переместить застойную слизь, что делает его рекомендуемым продуктом для всех, кто страдает от бронхиальной гиперемии или респираторных заболеваний.
