3 искусственных подсластителя, которых надо избегать

3 искусственных подсластителя, которых надо избегать

Искусственные подсластители есть везде, и если вы заботитесь о своем здоровье, вы избегаете их любой ценой. Такие вещи, как аспартам, сукралоза и сахарин, можно найти в различных обработанных диетических продуктах. Однако даже некоторые продукты, которые вы не ожидаете, содержат эти химические вещества.

Независимо от того, сознательно вы отравляете себя этими токсинами или нет, вы должны знать, что их присутствие в вашем рационе, независимо от количества, не имеет никакого значения для вашего организма. Иногда их устранение является единственным препятствием на пути достижения хорошего здоровья.

Три самых вредных искусственных подсластителей

Избегать искусственных подсластителей уже должно быть легко. Вот три худших подсластителя, на которые стоит обратить внимание:

1. Сахарин

Сахарин был первым искусственным подсластителем и до сих пор является популярным заменителем сахара, используемым многими людьми во всем мире.

К счастью, он не так популярен в диетических продуктах, как раньше. Как правило, вы найдете сахарин в розовых пакетах искусственных подсластителей, таких как Sweet LowN Low.

Сахарин может вызывать аллергические реакции у некоторых людей, включая головные боли, проблемы с дыханием, кожные высыпания и диарею. Есть также исследования, связывающие сахарин с раком.

2. Сукралоза

Сукралоза, или широко известная под торговым названием «Спленда», является еще одним широко используемым искусственным подсластителем.

Этот подсластитель, наряду с аспартамом, часто используется в диетических газированных напитках и других продуктах для похудения и диабетических продуктах. Хотя правда, что сукралоза начинается с натурального сахара в качестве исходного материала, она хлорируется и проходит очень неестественный процесс.

Предположительно, сукралоза не переваривается и проходит через желудочно-кишечный тракт без изменений. Однако недавний анализ показывает прямо противоположное.

Есть некоторые исследования, также показывающие, что сукралоза влияет на контроль уровня глюкозы у диабетиков и преддиабетиков, чего не должны принимать некалорийные подсластители.

Учитывая, что сукралоза была обнаружена при испытаниях нового инсектицида (по крайней мере, об этом широко сообщалось), почему мы хотели бы проглотить это в любом количестве?

3. Аспартам

Аспартат и глутамат содержатся в аспартаме и ведут себя как нейротрансмиттеры в мозге. Наличие избытка этих нейротрансмиттеров убивает определенные нейроны, позволяя затопление кальцием. Этот приток провоцирует чрезмерное количество свободных радикалов, которые убивают клетки.

Подсластитель также содержит метанол, который впоследствии метаболизируется в формальдегид. Есть множество других проблем с аспартамом, и мы твердо верим, что это один из худших искусственных подсластителей на рынке.

Альтернативные натуральные подсластители

Всегда советуем всем, включая здоровых людей, удалять из своего рациона добавленные сахара, включая искусственные подсластители. Органический кокосовый сахар или, еще лучше, сырой органический мед — намного лучшие альтернативы, чтобы удовлетворить сладкую тягу в пределах здоровой диеты.

Вы отказались от искусственных подсластителей? Какова была ваша мотивация? Пожалуйста, поделитесь с нами в комментариях!

pinit fg en rect red 28 - 3 искусственных подсластителя, которых надо избегать

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Красота и здоровье
Комментарии: 1
    Добавить комментарий
    Adblock
    detector